aminokwasy

- z jakiego powodu zwykłe aminokwasy, które mają jedynie zatrzymywać katabolizm sprawiają, że leję jak wóz strażacki? Kupę minut to ja mam, ale w Erze

- czy mieliscie coś podobnego podczas stosowania BCAA? nie - czy czysta glutamina też może tak działać? nie - z jakiego powodu zwykłe aminokwasy, które mają jedynie zatrzymywać katabolizm sprawiają, że leję jak wóz strażacki? duzo pijesz, podczas treningu, pozniej gainer z woda/mlekiem bcaa z woda to normalne podczas treningu wypijam ok 1,5 [...]

[...] na sniadanie platki, mleko, wyciskany sok z pomaranczy i jablek oraz mct oil, lunch kasza/makaron/ryz/kuskus + kurczak/ryba/indyk/krowa + warzywa,, przed treningiem aminokwasy, po treningu gainer, obiad tak samo jak lunch tylko w wiekszej ilosci, kolacja jogurt z chia, gainer, olej lniany. Zmieniony przez - Orn w dniu 2017-03-11 19:57:01 [...]

mysle ze rozwieje wszystkie watki milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o [...]

[...] trzeba zapewnic organizmowi najlepsze z mozliwych warunki do przyrostu miesnia. Bialko (i to nie zwykle Olimpa a naprawde dobre), weglowodany, witaminy i mineraly, wskazane aminokwasy itp. Wg moich obliczen taka zabawa na 6-8 tygodni to wydatek ok. 1200-1500PLN. Wtedy mozna mowic o cyklu. A to co Ty chcesz zrobic to raczej zrypanie watroby. [...]

Super aminokwasy w super cenie OLIMP BCAA 150kap 2 + 1 GRATIS!!!

o ZMA: 1. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=23698&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja 2. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62297&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja 3. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=56310&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP 4. [...]

[...] musiałbym jeść dużo fruktozy, żeby uzyskać czyste węgle...proste. Mięsa mam i tak mało w diecie ze względu na w/w ilość białka (a jednak chciałbym dostarczyć wszystkie potrzebne aminokwasy). Co do chleba - gluten nigdy na mnie źle nie wpływał, a kasza jaglana jest dość przyjazna dla trawienia. Jeżeli mam ograniczyć ilość biała to w jaki sposób?

Nie widze potrzeby. AMinokwasy okolo treningu, ewetualnie glute mozna na sen-wspomoze regeneracje. Xin-przeciez nic sie nie stalo. Tylko pisze, ze post sprzed ilus tam miechow.

dokladnie , nie potrzebujesz tyle bialka, w twoim przypadku im mniej bialka tym lepiej,odpusc sobie tez aminokwasy itp, jedz do 1 gr bialka na kg, wiem z autopsji ze majac nadczynnosc tarczycy czyli to samo co byc ekto, nalezy zwiekszyc ilosc tluszczu , potem wegli i obnizyc bialko maxymalnie,,najmniej termogenne sa tluszcze wiec powinny stanowic [...]

Ale niektorzy tu glupoty wypisuja Zgadzam sie z Markiem, a pytanie - dlaczego liczysz tylko bialko zwierzece skoro aminokwasy sie uzupelniaja ? Ja tez jestem ekto (ekto-mezo z przewaga ekto), mam 2g bialka na kg masy ciala, wliczam rowniez roslinne, ok. 6 g ww i 1,3g tluszczy, masa idzie ladnie, wcale nie narzekam, przez 8-9 miesiecy poszlo na [...]

Czy ten jogurt w tym posilku to glowne zrodlo bialka tego dania ? Jesli tak to zmien to, bo jogurt co prawda zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy ale jednak samego bialka nie ma duzo. Dodaj chociazby twrog.

michal.z - w czym aminokwasy z bialek wystepujacych w roslinach ustepuja aminokwasom z bialek pochodzacych od zwierzat? Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2009-01-04 01:39:08

ale skad wiesz ze nie masz pelnego zestawu cegiel w magazynie? magazyn to komorka, w ktorej sa wszystkie aminokwasy dostawca to byl pokarm, ale tak naprawde to dostawca cegiel do komorek jest krew, czyli rozbudowujac schemat: cegly wpadaja do hurtownika - zoladek i jelita - po czym sa rozwozone przez dostawcow do plac budowy - krew i komorki. A w [...]

[...] Dzieki czemu nie tracimy zbyt wiele cennego budulca. Nawet jesli zabraknie coponiektorych aminokwasow w naszym organizmie to ten sprytny mechanizm zaczyna tworzyc niektore aminokwasy z cukrow. Zatem jak widac do organizm bardzo dobrze sobie radzi z przetrwaniem. Jednakze tak jak BodyLine pisze, 50 cm biceps nie jest potrzebny do przezycia. [...]

[...] Dzieki czemu nie tracimy zbyt wiele cennego budulca. Nawet jesli zabraknie coponiektorych aminokwasow w naszym organizmie to ten sprytny mechanizm zaczyna tworzyc niektore aminokwasy z cukrow. - tym potwierdziles ze nie trzeba za kazdym razem dostarczac pelnego wachlarza aminokwasow co do utrzymania 50 cm bicepsa to musimy sie zastanowic co [...]

[...] do siły, to dopiero jestem na etapie odbudowy, ale postępy wskazują na to, że gorzej na pewno nie jest. po treningu najpierw wrzucam antykataboliki (BCAA, glutamina), aminokwasy kompleksowe i izolat serwatki, witaminy i minerały, a za pół godziny normalny posiłek, czyli tłuste mięso i warzywa.Wszystkie węgle (tzn. 500g ziemniaków) zjadam [...]

Cleariti, mózg przeciętnie potrzebuje ok 140g glukozy na dobę i ok. 40g potrzebują krwinki czerwone, jednak nie ma koniecznosci dostarczania takiej ilośc w diecie, gdyż część glukozy jest wytwarzana w procesie neoglukogenezy ( żródłem są glicerol, aminokwasy energodajne, ketokwasy) szukala

[...] ciele) W przypadku, kiedy nie mamy do czynienia z niedożywieniem, lecz jedynie z drastycznym ograniczaniem spożycia węglowdanów (np. dieta tłuszczowa) proces utraty masy beztłuszczowej nie musi wystepowac, gdyż oprócz ochronnej działalności ciał ketonowych, funkcje energetyczne pełnią takze aminokwasy energodajne dostarczane w pokarmie. szukala

[...] FT4 nie podjęto żadnych kroków, syntetyczny T4 lub T3 może by wyrównało poziom lecz już na tym się nie znam. Zapytałeś o sen - otrzymałeś odpowiedź - tak w białku są aminokwasy ale nie w formie wolnej. BCAA przed snem to pomyłka ponieważ powodują problem z zaśnięciem ( konkurują z tryptofanem o dostęp do mózgu) - dlatego więc nie rozumiem [...]