aminokwasy

[...] od razu na wysokie kcal, to Cię zaleje. Stopniowo zwiększasz i obserwujesz obwody/masę ciała. W zależności od efektów korygujesz kcal/aktywność. Każde białko zawiera aminokwasy, w tym również BCAA. Z nich jest zbudowane. Odżywka białkowa zawsze może się przydać. BCAA, to już dodatek. Jeżeli Cię stać to śmiało stosuj cały rok. Jeżeli nie, [...]

przecież to tylko aminokwasy ,możesz brać ale i tak nic Ci nie dają

[...] napaleniec jeszcze nawet nie wiesz co to trening ani dieta a zaczynasz od nitro itp...? no nic, nie moja sprawa ale mógłbyś chociaż beznadziejnych pytań nie zadawać co mają aminokwasy do kreatyny?... to odrazu wiadomo, że mozna brać tylko jak nawet nie wiesz, że robi się przerwy między cyklami (ahh ale pewnie nie wiesz co to cykl ) ani nie masz [...]

Moim zdaniem powinienes roche poprawić: Wstajesz o 9.30 i od razu powinieneś wziąć np. aminokwasy proste, ewentualnie hmb lub glutaminę. Te 30 minut odstępu poo przebudzeniu to ważny okres kataboliczny i należy temu zaradzić. Śniadanie: to co jesz jedz razem, tzn. najpierw ser lub jajka a od razu po tym płatki owsiane. Proponowałbym [...]

zacząłem 18.03 niestety bez supli, gainer + omega 3 + witaminy i aminokwasy tydzień na HST jest fajnie , tzn trening mi się strasznie podoba , dobrze sie czuje trenując w ten sposób , jedyne czego nie lubie to 15`stek przy martwym ciągu na macie , jest ok , czuć że miałęm miesiąc przerwy , ale ide do przodu jak burza , i niedługo wróce do [...]

helou łykam porcje 3 kaps hmb revo przed treningiem MMA, zobaczymy jak podziała jak nie bedzie źel to bede jadł normalnie przed treningiem gainer + oliwa po treningu gluatamina , aminokwasy , vitargo i białko potem ryż + kura jaki telefon wybrać? sony ericsson w300i czy samsung e250 ?

po przebudzeniu glutamina, bcaa i aminokwasy przed aerobami 3xts po sniadanie i gluta w ciagu dnia przed posilkami 2xts po treiningu silowym glutamina+bcaa po 5gr

a po co sa aminokwasy? Kazdy aminokwas spelnia swoje zadanie. uzyj google.pl i niewatpliwie znajdziesz informacje na ten temat 'po co' on jest wskazany przez wujka elita.

Dzejmi: nie jechal bym zadnego cyklu bez testa, IMO bzdura. Arnold: aminokwasy masz w WPC/WPI, steku i cycu z kura - dla mnie to marnowanie kasy, potrafie sobie tak diete ulozyc zeby dostarczac ich wystarczajaco. Jak ktos ma sponsorow to czemu nie, sam wole zainwestowac w inne rzeczy - chodz na brak kasy nie narzekam, a jak bym w ogole w pl [...]

[...] za bardzo nawet jak coś w diecie spieprzysz Ja mam takie same założenia i oczekiwania jak kolega, a bolda można brać samego nie ma w tym nic nie stosownego to nie jest deka. aminokwasy masz w WPC/WPI, steku i cycu z kura - dla mnie to marnowanie kasy, potrafie sobie tak diete ulozyc zeby dostarczac ich wystarczajaco. Jak ktos ma sponsorow to [...]

Jancykcyk uważaj, żeby ktoś inny nie pierd**** tobie w łeb bo widzę, że strasznie kozaczysz co do supli to pojęcie mam takie jak białko, aminokwasy, jakieś witaminy (właśnie jakieś, a chciałem by ktoś mi polecił jakaś firmę wypróbowaną), ale trudno to też już mam ustalone, więc temat uważam za zamknięty.

Napisz jak dokładnie wyglądają twoje posiłki, to wtedy dobierze się porcje wpc 80. Co do monohydratu - ja osobiści bym podzielił 5 rano i 5 po treningu (przynajmniej póki shock się nie skończy)i carbo też po treningu (choć nie wiemy, jak wygląda posiłek przedtreningowy). Shock therapy spróbuj więcej, ale nie więcej niż 2 miarki. Aminokwasy - po [...]

No to w takim razie powinien sie znalezc w dziale ODZYWKI BIALKOWE, a nie AMINOKWASY. Czy prawdziwe BCAA nie powinny miec w swoim skladzie aminokwasow TYLKO (pomijajac tam chemie) izoleucyne, leucyne i waline?

[...] podcina kolana. Rano jeszcze w domu po pożarciu białka wsiadłam na rowerek spinningowy i zrobiłam 35 min aerobów z mocniejszym akcentem na koniec (serduszko 172). Później aminokwasy, szybka sałata i twarożek 1 szt. l-canitinki. Szybkie pakowanko (czyli kolejne niewymuszone aeroby)byłam mokra jak pies. Prysznic i w drogę. Kołobrzeg aż kusi [...]

[...] białeczko czeka w domku a ja muszę szukać alternatywnych rozwiązań. Źródłem białka są w tej sytuacji ryby bo zawierają białko łatwo przyswajalne o strawności do 90% i oczywiście aminokwasy. A więc na kolację zrobiłam doładowanie z makreli wędzonej łososia i śledzika. Ale mix jutro powtórka i wrzucę fotkę, dzisiaj zapomniałam o tel.. Dobrej nocy

[...] dam 3 jaja i chleb. Nie wstaje w tych godz dlatego chciałem cos dac - praca. Nr 7 zmienie na twarog lekki i orzechy. Chcem dodac do diety jeszcze carbo zaraz po treningu , i aminokwasy Jeszcze nie kupiłem , zakupione na stanie mam olimp vitamin mutiple , pvl mutant amino , omega fish oil , wit c , i kreatynę olimp. Zamierzam kupic jakies [...]

I znowu zmieniłem zdanie zamiast stacka bym kupił jakieś aminokwasy na noc ewentualnie też przed treningiem w DT i na DNT ale tu nieiwem czy na noc czy rano co polecicie tanie i dobre.

[...] żeby nie tracić jeszcze więcej energii inaczej stawiasz przed sobą bardzo ciężkie wyzwanie by przybrać na masie więc nie polecam. Na noc jak najbardziej jakieś białko, aminokwasy ale je już masz w bialku więc wystarczy podczas snu najlepiej organizm się regeneruje. Pamiętaj że jeśli w posiłku masz wystarczająco białko to nie musisz [...]

[...] z gainerów dziennie dostarczam około 60g białka, oraz mnóstwo węgli których kazali mi tutaj brać dużo ze względu na mój metabolizm. W dodatku gainery posiadają niezbędne aminokwasy, które na starcie są raczej przydatne w diecie. Zresztą, to nie jest tak że tylko pije shake, oczywiście wcinam twarogi chude, jem dużo warzyw, biore oliwe z [...]

Wpływ alkoholu na metabolizm białek jest katastrofalny. Alkohol upośledza czynność enzymów tarczycy w rozkładaniu białek na aminokwasy, powoduje silny stres oksydacyjny oraz uszkadza komórki nabłonka żołądka i jelita cienkiego - one służą do absorpcji białek. I jest jeszcze z 5 innych mechanizmów metabolicznych, które do tego prowadzą. 1/3 [...]