aminokwasy

Mozesz tez kupic oba preparaty lecz dawkowac w mniejszych dawkach - te aminokwasy swietnie sie uzupelniaja

[...] lekarz zauważyłem zaburzenia wydzielania GH ! mOim zdaniem podawanie tych pojedynczych aminokwasów nie ma sensu ( jeszcze w szczególności że badania wyzkazują że pojedyncze aminokwasy nie wchłaniają się tak dobrze w przewodzie pokarmowym ( ile z tego racji to nie wiem ) nawet jeśli chodzi o poprawe masy , siły to wydał bym pieniądze na coś [...]

Moze akurat to was zainteresuje "Arginina, ornityna, lizyna Wymienione trzy aminokwasy zazywane sa czesto "wyzwalaczami" homornu wzrost. Ich pozytywny wplyw na wydzielanie somatotropiny jest dobrze udowodniony i dlatego znalazly sie one w zestawnie suplementacyjnym diety wspierajacej trening anaboliczny. Niektorzy uwazaja, ze [...]

Aminokwasy jak najbardziej jest sens by łykać!

[...] z ludźmi co są na IF i co z zawodnikami powyżej 110kg ? Do autora brakuje ważysz , brak ryb ( śledź , makrela , łosoś ) są to dobre źródła omegi 3 , wiec także że w posiłku aminokwasy się uzupełniają więc troszkę jednak za dużo białka. Druga sprawa nie musisz dawać filet z kurczaka gdyż łatwiej Ci będzie uzupełnić tłuszcz tłustym mięsem i [...]

[...] to odżywka białkowa będzie dobrym wyborem.Jeśli chcesz ćwiczyć tylko ten brzuch te ćwiczenia co na filmiku to cytrulina nie jest konieczna, tutaj prędzej celowałbym w jakieś aminokwasy by hamowały katabolizm i chroniły mięśnie przed zakwasami. A kreatynę możesz brać, zwiększy Ci siłę i przyspieszy wzrost masy mięśniowej Zmieniony przez - [...]

Ok czyli dieta + dobór treningu na początek oraz białko + kreatyna spróbuję, a jak ktoś wyżej pisał że cytruliną raczej mi nie potrzebna, tylko bardziej aminokwasy, to np b-alanine mogę spróbować ? I jeszcze do tego c oś na odbudowę chrząstki np flex all complete mogę brać przy tych odżywkach ?

Ok czyli dieta + dobór treningu na początek oraz białko + kreatyna spróbuję, a jak ktoś wyżej pisał że cytruliną raczej mi nie potrzebna, tylko bardziej aminokwasy, to np b-alanine mogę spróbować ? I jeszcze do tego c oś na odbudowę chrząstki np flex all complete mogę brać przy tych odżywkach ? Tak, możesz brać flex all complete czy sam kolagen, [...]

[...] rolę jako zioło tonizujące oraz wzmacniające organizm. Według Chińczyków, wzmacnia siły witalne organizmu i daje doładowanie energetyczne.Astragalus zawiera duże ilości składników odżywczych takich jak: flawonidy, polisacharydy, triterpeny, aminokwasy, minerały oraz glikozydy, które pomagają usuwać substancje toksyczne z organizmu - Wklejono z

aminogram ci sie uzupelni w ciagu dnia lub nawet na przestrzeni kilku dni , a dla organizmu nie ma znaczenia czy aminokwasy pochodza ze zrodla roslinnego czy zwierzecego

z tego co mi wiadomo jakiekolwiek bialko serwatkowe ma te same 19 bodajze aminokwasow, roznica jest tylko w stezeniach, wiec chyba sie nie zrozumienlismy, mialem na mysli czy np w takim czy owakim bialku beda jakies inne aminokwasy jak np ornityna itd

pi razy oko 3g dziennie; nie wiem ile masz w jednym kapsie, z rozpiski mogę wnioskować że masz 500mg;; po przebudzeniu, przed treningiem, przed snem, po treningu, w porach w których nic nie jesz, hmb traktuj jako antykatabolik, dodalbym do tego jeszcze bcaa lub chociażby aminokwasy całodniowe;

[...] + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy glutamina i bialko . Co myslicie ?

10 ampulek, co do tego z odzywek?? jakies witaminy , aminokwasy??

Ewentualnie może mu się przydać jako antykatabolik, ale może to równie dobrze dostarczyć z jedzenia, aminokwasy nie mają nic wspólnego z regeneracją dawno obalony mit, obecny tylko w sloganach marketingowych.

Aminokwasy są na regeneracje ciolku Wszystko Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2011-06-20 17:51:01

ty piszesz żeby kupił sobie jakies aminokwasy firmy .... w sklepie a JA pisze żeby sobie kupił paczke jajek i zrobił sobie sadzone!! rozumiesz??

Ja bym raczej stawiał na glute albo jakieś aminokwasy ...

Ale jeśli zjemy białko przed treningiem, to chyba katabolizm się zmniejszy, bo te aminokwasy będą we krwi już podczas treningu... Dobrze rozumiem?

wlasnie bylem w sklepie i zaproponowali mi gainer'a hi-tec'a 20% bialka 70% weglowodanow i dokupic do tego aminokwasy, tylko ze to cholernie drogo wychodzi :/ . Sam gainer 80zl kosztuje...co wy o tym myslicie?