Bardzo ciekawy artykuł.Mam 56 lat,chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu, wyciskając na ławeczce np.w ponedziałek 8x70 6x85 5x100 4x120 3x135 2x150 1x160 i dodatkowo triceps i brzuszki.Po wysiłku biorę aminokwasy,jem co chcę,ważę 90 kg.Polecam sporty siłowe w każdym wieku.
Generalnie tak się przyjęło, że łyżeczka od herbaty to ~5g prochu i niech tak zostanie. Co do tych witaminek, to nie wiem, co wszyscy tak narzekają na problem z połknięciem. Ja 2 na loozaku łykam. Nie takie zresztą rzeczy się łykało, pamiętam kiedyś aminokwasy wielkości 2 migdałów były i się po kilka naraz łykało ;-)
[...] Pierwiastek ten wchłaniany jest dzięki witaminie C i kwasowi solnemu, który zawarty jest w soku żołądkowym. Przyswajanie go zwiększają kwas askorbinowy (wit. C), niektóre aminokwasy oraz tzw. meat factor - występujący w białkach mięśniowych (mięso, drób, ryby), a utrudniają m. in. wapń, niektóre białka roślinne, fosforany i szczawiany. Żelazo [...]
[...] PO WYSIŁKU - JEDYNY PRODUKT TEGO TYPU O TAKIM SMAKU I ROZPUSZCZALNOŚCI Siwy_OKS 1) BCAA Xplode i nie ma mocnych! 2) Dar od Boga czy dzieło szatana? BCAA Xplode - aminokwasy nie z tej ziemi. 3) Niemożliwe, właśnie staje się możliwe! BCAA Xplode! 4) Powiedz nie katabolizmowi z BCAA Xplode ! 5) BCAA Xplode, jesteś tego warty ! [...]
Schemat prezentuje przykładowy program żywieniowo - suplementacyjny dla okresu budowania masy mięśniowej. Przeznaczony jest dla początkujących kulturystów. Przykładowy program żywieniowo-suplementacyjny w okresie budowania masy mięśniowej Dla początkujących PO PRZEBUDZENIU - 30 MINUT PRZED I POSIŁKIEM HMB - 1 gram; L-GLUTAMINA - 5 gram I [...]
[...] technologicznego)bialka, twierdzac ze jakoby peptydy wchlaniaja sie szybciej niz wolne formy aminokwasow. owaszem pewne peptydy wchlaniaja sie szybciej niz pojedyncze aminokwasy, ale sa to dipeptydy i tripeptydy składające sie z glicyny, alaniny - czyli aminokwasow o małej masie czasteczkowej i prostej formie geometrycznej. Tkie peptdydy [...]
Witam Na poczatek chciałbym podziękować Jabiemu oraz firmie Hi-Tec za możliwość wzięcia udzialu w tym konkursie Zaczynamy Na wstepie chcialbym przedstawic czym sa aminokwasy Aminokwasy to związki biologiczne ważne jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy sa skladnikami do [...]
[...] Jednym słowem białko jest niezbędne dla większości życiowych funkcji organizmu, zwłaszcza dla rozwoju, utrzymania i rozwoju komórek. Białko po spożyciu jest rozkładane na aminokwasy, a te z kolei są później wchłaniane i wykorzystywane do produkcji innych białek. Spośród 20 różnych aminokwasów występujących w produktach roślinnych i zwierzęcych [...]
[...] na ironię, w 1987 , G . D . Searle , producent aspartamu , rozpoczął poszukiwania leku zwalczającego utratę pamięci wywołaną uszkodzeniami spowodowanymi przez pobudzające aminokwasy. To ostatnie zdanie jest dobre! Prawda? Dowodzi, że nauka może być areną komedii. Ten sam naukowiec najpierw wypuszcza aspartam, a potem pracuje nad lekiem, który [...]
[...] (wybacz!), że ta pozostaje całkowicie niezrozumiała... Zastąpić glutaminę w gospodarce azotowej możemy ewentualnie tylko jednym aminokwasem - asparginą. Tylko bowiem te dwa aminokwasy stanowią labilne depozyty organicznego azotu, transportujące go i wymieniające pomiędzy wszystkimi tkankami. Jednak glutamina w reakcjach tych ma zdecydowaną, [...]
[...] snu była lepsza, na pewno zasnąłem błyskawicznie. Między 15 a 17 zrobiłem sobie drzemkę, co mi się chyba nigdy nie zdarzyło. 30 minut przed treningiem wziąłem guarane, aminokwasy, kreatyne i black devila. Co do BCAA Powder, rozpuszczalność dobra, jednak piana zostaje przez długi czas, nast. razem wymieszam w szklance. Smak grapefruit: [...]
[...] treningu siłowym Witamin A-Z: 1 kapsułka rano 1 kapsułka na noc Guarana: 2 kapsułki przed treningiem Omega3: 1 kapsułka rano Witamina c: 1g rano, 1g na noc,1g w ciągu dnia arginina: 2 kapsułki przed treningiem +tiger white przed treningiem komentarz: black devil, aminokwasy i l-karnityna się skończyły, czekam z niecierpliwością na kuriera :-D
[...] mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Chociaż zawsze przy zmianie smaku muszę się przyzwyczaić. Potem już leci spokojnie. Bardzo dobre aminokwasy. Zamiennie stosuję w tabsach, jeśli nie chcę za dużo płynów przyjmować przed aerobami. Białko C-6 - jedynie mogę coś powiedzieć o smakach, gdyż to białko to [...]
[...] godz. po obciążających ćwiczeniach ekscentrycznych dla tych, którzy spożyli hydrolizat białka serwatkowego! Zatem mamy dwa źródła białka z identycznym składem jeśli chodzi o aminokwasy, ale w hydrolizacie było coś, co wzmocniło efekt regeneracji w porównaniu z izolowanym białkiem serwatkowym. Dodatkowo we wcześniejszych badaniach [...]
[...] treningu lub zaraz po przebudzeniu " ok wiec trening aerobowy powinienem robić z pustym żołądkiem np. odrazu po przebudzeniu. A następni pisze, ze powinienem przyswoic aminokwasy. Do czego zmierzam czytalem, ze dobrym źródłem amino. sa jajka no ale znowu nie powinienem jesc przed treningiem aerobowym. Nastepnie znalazłem cos w stylu, ze [...]
[...] ze biorac po treningu 40 gram bialka (jedno z lepszych na rynku, jako ze nie mozna uzywac nazwy firm, podam tylko gramature 908 gram) a 20 gram EAA, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 [...]
[...] stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w Lalaninę, która z kolei staje [...]
Takie samo podejscie mozna by miec do glutaminy i bcaa. Zarowno tauryna jak i glutamina i bcaa to sa aminokwasy - wiec sa w kazdej odzywce w ktorej jest bialko (w wiekszej lub mniejszej ilosci). Dlatego kupuje sie wyizolowane osobne aminokwasy ktorych dzialanie (antykataboliczne lub anaboliczne) zostalo w jakis sposob udowodnione - i zazywanie [...]
[...] o skład białka mięśni ludzkich), ale otrzymujemy dodatkowo 35 gram glukozy. Ta dodana glukoza spełnia funkcję swoistego doładowania. Ten ważny węglowodan pobudza niezbędne aminokwasy, jakich potrzebują Twoje mięśnie. I w przeciwieństwie do Animal Nitro, który jest pakowany w szybko działających kapsułkach, Animal Nitro G jest sproszkowanym [...]