aminokwasy

Ten bimbem (czy jak mu tam) wysyłał artykuł na temat tego, że niby jakieś tam dwa aminokwasy (bodajże ornityna i arginia) mają znaczący wpływ na siłe. Jak to się ma w praktyce? I czy tą nie są przypadkiem składniki bosterów no i staków do podnoszenia gh?

U mnie ciężko będzie raczej z regularnymi posiłkami. czyli rozumiem że najlepiej będzie jak dalej będę brał kreatynę tylko że dodam do tego białko i bcaa bo przecież muszą być jakieś aminokwasy żeby też stawy chronić.

[...] ciągu stosował tą dietę Olimp Whey protein complex 100% zażywał 2 razy dziennie np. lub zamienił go na jakąś inną odżywkę białkową i do tego raz dziennie zażywał jakieś aminokwasy ? . Nie ukrywam zależy mi też na czasie , chciałbym siętroche chociaż wyrobić do wakacji , co nie zmienia faktu że na siłownie mam zamiar chodzić nie tylko do [...]

Dobra sluchaj mowisz, ze chcesz do lata jakos wygladac to mozesz dorzucic jakas kreatyne jak to bedzie Twoja pierwsza kreata to wez Monohydrant a białko to co masz pij 20-30min po treningu odrazu po treningu mozesz jakeis weglowodany wciagnac typu banan/jakies Carbo. Białko mozesz brac z samego rana lub tez przed snem. Ale jak mowie kup sobie [...]

A jakie konkretnie białki i aminokwasy polecasz ? Cena nie gra roli , wolałbym żeby to były sprawdzone i bezpieczne odżywki , znanych firm . Białki do tej pory kupowałem OLIMP whey protein complex 100% . ?

Kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Jako białko a aminokwasy moga byc te http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html jak masz kase to kup BCAA Olimpu.

Czyli co mam wybrać xd ? Rozumiem że białko do Trec Whey 100% , a aminokwasy które w końcu ? czytałem na tym forum przed chwilą że to ActivLab BCAA jest dużo lepsze i tańsze , choć jak mówie cena dla mnie jest sprawą drugorzędną , najwazniejsze żeby to nie było jakieś podrabiane gó*no przez które potem będę miał problmy ze zdrowiem ;D

[...] uciąc ze dieta oparta na oliwie i kupie warzyw i owoców nie zdałaby egzaminu. i taka ciekawostka mi się przypomniala- kompletnie nieadekwatna do tematu- jedząc okreslone aminokwasy i kw tłuszczowe tylko- doorsły człowiek da rade długo żyć i nie robić kupy :-D " Choc kolo wspomina o tym, ze fruktoza podana po wysilku ma sens, czyli [...]

[...] i najlepiej na kolejnym cyklu spróbować coś innego z no boosterów,pamiętaj że każdy z "nas" jest inny i na jednego coś lepiej działa a na drugiego gorzej,jak kolega wyżej już napisał w ST jest kreatyna,więc minimum 4 tyg.przerwy,ja zawsze po cyklu na stackach robie przerwe nawet do 3 miesięcy,wtedy biore tylko aminokwasy i jest ok

[...] mg e3d 1-8 krotka deca 100mg e3d 6 -10 tura 30mg ed 8-14 prop e2d 10-14 wino 30 mg ed i jest ok polecam oblok tydzien po ostatnim. Szocie hcg 2500 iu co 5 dni przez 20 dni czyli 2 pudelka i 10 tablet clomid 1 przed snem do tego aminokwasy po cyklu kreatyna i mozesz boster tescia dozucić takie jest moje zdanie zobaczymy co powie reszta pozdro

aminokwasy rozgałęzione BCAA np treca

Najlepsze Aminokwasy tyle że drogie i nieporozumienie? - to zabawka dla ludzi ktorzy maja $ w przeciwnym wypadku bardzo dobrym rozwiazaniem jest Mega Bcaa 5000. Aeroby plus spalacz i dieta mozesz dorzucic dodatkowo kawe rozpuszczalna i to wszystko. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-11 00:58:56

[...] to najczęściej wałkowany temat w tym dziale. Jak kupisz kreatynę która wyjdzie ekonomicznie to może będziesz miał jeszcze hajs na BCAA moim zdaniem przy treningu siłowym te aminokwasy dobrze się sprawdzają. Jak masz jakieś pytania to spróbuj najpierw poszperać w wyszukiwarce i samemu znaleźć odp. Szukajka---->http://www.sfd.pl/search.asp

Gainer to węglowodany (pomiaj fakt,iż nie najlepszej jakości).Brakuje Ci tego makroskładnika w diecie? BCAA to aminokwasy zawarte w jajach,mięsach,twarogach..itd.Brakuje Ci tego makroskładnika w diecie? Kreatyna działa.Czy warto po nią sięgać przy Twoim stażu ? Wątpię. I tak powinieneś rosnąc jak na drożdżach.

[...] czy makroskładniki pożywienia,oczywiście powinien wybrać odżywkę białkową.Mówię o stosowaniu supli w "słusznej" dawce,przy dopracowanej diecie.Jeśli ktoś dawkuje aminokwasy na poziomie 3-5g dziennie(żeby starczyło na miesiąc),to istotnie mija się to z celem.Po za tym jeśli wyrażasz swoją opinię na temat jakiegoś suplementu,to fajnie [...]

aspartam to ester dipeptydu, zlozonego z fenyloalaniny i kwasu asparaginowego (aminokwasy naturalnie wystepujące w pozywieniu). Nie sądzę by był specjalnie toskyczny, zwłaszcza że ilości w/w substancji w porownaniu do ilosci spozywanych z jedzeniem są niewielkie. Problematyczny troche jest fakt iż w przypadku konsumpcji tegoz związku dosatrczamy [...]

zamiast za kreatyne to wez sie za aminokwasy i białko... ile juz cwiczysz?? jesli nie zrobiem okresu przygotowawczego to sie nie bez za sule jak na razie dieta i rób czysta mase...

to dozuc aminokwasy i bedze ladnie szło jezele naprawde masz dobra dieta to efekty garantowane!! ale i tak bym kupił białko na noc wtedy nie ma zadnych ubytków i ładnie idzie

1. Którą kreatyne zakupić, oczywiście mam na myśli monohydraty. Interesuje mnie Prolab, Dymatize, Universal, Olimp. Bierz Olimpa z tych co napisałeś. Mono jak mono, każda dobra. 2. Jaki suplement warto zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. Do cyklu dokup carbo, witaminy, chela-mzb Olimpu. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z [...]

a może by tak? Kreatyna: CM3 Węglowodany: Vitargo Aminokwasy: BCAA GeForce albo BCAA XTRA Proteiny: - Białko na noc np. Night Protein Blend albo Nitroprogen - Białko na dzień np. Ultimate Protein albo Perfect Whey Protein To wg mnie będzie oki :)