aminokwasy

aminokwasy w formie wolnej a aminkowasy z jedzenia to troche inna parafia ;-) co do samego BCAA to nie jest to żaden konieczny suplement, jesli nie masz kasy to nie kupuj i inwestuj w dobre jedzenie :-)

a ile ty tego zjadłes? skoro tak to wyglada? i po aminkach? watpie , moze zjadłes cos nie strawnego ... btw aminokwasy to strawione białko

Quasi - a jaki antykatabolik Ty preferujesz?... Pytam, bo antykataboliki mają ustaloną pozycję we wspomaganiu. Jeżeli nie BCAA, to jaki?... Białko białkiem, ale wolne aminokwasy nie tyle uzupełniaja aminogram, co hamują aktywność enzymów katabolicznych. Nie możemy sugerować, że właściwa podaż białka załatwia sprawę wspomagania aminokwasami.

ale odwroty proces do glikogenolizy jest glikogeneza a nie neoglukogeneza wiem o co ci chodzi z pozyskiwaniem glukozy z kwasu mlekowego Bialko-aminokwasy-neoglukogeneza-glikoliza ,chyba ze mowimy o tym samy a uzywamy innego nazewnictwa

Chłopie kreatyna to nie koks zebys sie wahal nad jej braniem Jak masz wziasc to bierz Dokup jakies aminokwasy. Masuj teraz, przez zime jeszcze, a na lato wycinka.

[...] bialko zatem brac Nawet jesli zaczne jesc jajka,to to i tak chyba za malo:( Mysle o odzywce bialkowej.Czytalam,ze te serwatkowe sa the best jesli chodzi o "dobre" aminokwasy,ale troche ma sie to nijak do mojego weganizmu:(,natomiast jesli chodzi o odzywke bialkowa-sojową-no to ta z kolei ma w sobie jakies minusiki,jesli chodzi o [...]

[...] MEDYCZNE : Chore Kolana (brak cwiczen na nogi) - ale i tak mi to niepotrzebne bo mam bardzo masywne nogi 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak... bialko, gainer, aminokwasy, co 2 miesiace stak kreatynowy Spozadzilem wstepny plan treningowy... ale nie wiem czy dobry, moze ktos go oceni, poprawi... albo napsize zupelnie nowy... [...]

Według mnie do budowu samej masy mięśniowej to mono + aminokwasy jak najbardziej ale też niekoniecznie, jak dążysz do suchej masy mięśniowej, to zastąp mono jakimś jabłkiem, np. TCM lub CM3, wtedy unikniesz tzw. zalania, ale wybór należy do ciebie.

I tu właśnie chyba o dłuższy czas trawienia chodzi, bo zdaje się, że te aminokwasy mają być m.in. na noc.

slusznie ale nie roznicuje sie zrodel bialka w diecie uzywajac drogich aminokwasow co wiecej - jak juz decydujemy sie wydac kase na aminokwasy to warto zeby byly to tylko wolne formy /hydrolizaty maja ich zazwyczaj 15-18% i nie ma zbyt duzej roznicy pomiedzy hydrolizatem a dobrym wpi / no i nie potrzebujemy calej puli aminokwasow, wystarczy [...]

Moim zdaniem aminokwasy dostarczam wsuwajac bialka, a wiecej tluszczy niz 35% z calego zapotrzebowania wolalbym uniknac. Poza tym latwiej i smaczniej do kazdego z posilkow dorzucic jakies warzywne salatki niz tylko szamac orzechy albo wszystko smazyc na oleju Zmieniony przez - zuras w dniu 2012-10-14 12:19:29

[...] cwiczyc aby było cokolwiek widać,ja jednak polecam tak jak wpsomniales ATC czyli trening silowo-aerobowy,dieta oczywiscie ew.jakieś suple. Sam stosuje ATC oraz białko i aminokwasy i naprawde czuje rezultaty tego. Na rzeźbe ćwiczycz TAK: przed treningiem 30 minut aerobów np:bieganie trening Oczywiście w czasie trenigu CWICZ WSZYSTKIE PARTEI [...]

Leucyna jest najważniejsza z tego trio BCAA. Najczęściej w BCAA aminokwasy te są wydzielone w proporcji 2-1-1 czyli Leucyny jest dwa razy tyle co izoleucyny czy waliny. Moim zadaniem warto przetestować, bo może się okazać, że sama Leucyna da troche lepszą regeneracje niż BCAA.

na redukcji konieczne aminokwasy bcaa, mozesz spróbowac jeszcze glutamine!! dieta bogata w białko!!

aminokwasy i bcaa lacznie ? po co glutamine ? bialko jakie najlepiej ?

aminokwasy, bcaa i do tego glutamine to drogo wyniesie jakie sumplementy zeby jakos niedrogo wyszlo !? 150zl max.

Ps. jogurtu nie powinno sie traktowac jako zrodlo bialka, bo jest go w nim za malo. Wassup - jogurt zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia -areoby po każdym treningu solowym 40 min. Odżywianie : zbilansowana Cel: masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aminokwasy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

odpuść sobie, zwykłe aminokwasy

[...] a dlaczego nie rozumiesz laczenia krety z odzywkami?ja tak robie od dwoch miesiecy.Na poczatku byl to hard mass i wsypywalem kreatyne z dexstro do tego pozniej przerwa dwa tyg i teraz mas xxl z kreatyna i dexstroza do tego aminokwasy i idzie naprawde dobrze jakies 2 kg masy poszlo w pasie nic no i sila oczywiscie wiec nie widze przeciwskazan.