no wlasnie. A roznice w cenach potrafia byc niemałe. Przegladnalem odzywki na sfd. Czemu wiec niektore marki nie podaja skladu aminokwasów,skoro mogą dzieki temu lepiej zarobić, bo przeciez "kupmy tą ! jest wzbogacona w aminokwasy" %-)
mysle sobie ze byc moze ma to zwiazek z tym,ze nie każdą firme stać na te nowe badania pozwalajace ocenic zawartosc aminokwasów. Bo jednak wpisac sobie byle jakie cyferki,bo bialko ma aminokwasy to tez rzecz nieprofesionalna :D
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca konwojent na spacer z 50 kg workiem na barku 9-18 ton Uprawiany sport lub [...]
zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]
ustal odżywianie. 6posiłków, na kazdy zrodlo bialka np jaja czy mięcho, ryba, twarog czy koncentrat białek serwatki plus np. platki owsiane lub ryż,kasza, staraj sie urozmaicic - warzywa, owoce. aminokwasy są zbędne. wrzuc zarys odzywiania, wkomponujemy odżywki.
[...] 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny (mono, jabłczan, ester - najlepiej z nich ester działał na mnie) i różnego rodzaju aminokwasy. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : mniej niż 10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Żadnych tendencji, stała waga. [...]
właściwie to poszukuje tylko boostera ponieważ posiadam już mono, hmb, jakies aminokwasy, gainera, białko wysoko% i fosforan kreatyny. Chodzi mi o porządną pompę treningową i dlatego poszukuje tego boostera,jako uzupełnienie do cyklu...
Odżywka białkowa służy do uzupełniania białka w diecie a aminokwasy rozgałęzione stosuje się w celu poprawy regeneracji i ochrony mięśni okołotreningowo. To tak jakbyś zapytał: "Czy jeżeli średnia ilość wody w produktach spożywczych wynosi 40% a ja jem dużo, więc automatycznie dostarczam sporo wody, to czy muszę pić dodatkowo wodę w postaci [...]
[...] przez 6 dni w tygodniu nie bedziesz trenowal non-stop na pelnych obrotach. Zadbaj o regeneracje - wysypiaj sie i odpoczywaj tyle ile trzeba. Suplementy - glukoza, izotoniki, aminokwasy, HMB, glutamina, kreatyna, zma to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. Bardziej tutaj wszystko zalezy od sposobu przyjmowania niz ilosci i [...]
[...] się do diety, treningów, ale osobiście od spalaczy trzymałbym się z daleka aż do ostatnich tygodni redukcji, albo i całkiem odpuścił jeśli nie będzie zastoju BCAA to aminokwasy, a nie spalacz. Pasowałoby jednak jeszcze trochę nabrać doświadczenia, poćwiczyć jakiś czas i troszkę poczytać, a potem myśleć o innych rzeczach. Zajrzyj sobie do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oczywiście , że nie o białko chodzi, bo tylko do uzupełnienia diety stosuje, to ze aminokwasy proste są zbędne już słyszałem , ale mnie pchają do przodu niesamowicie, tylko nie wiem jak to połączyć razem Z BCCA ? Jak weżnę razem ,albo w obrębie 30 minut to mi niedobrze .