aminokwasy

no tak ale czy w jednej dawce moge wziasc wszystko na raz??(aminokwasy i kreatyne i ryboze) Zmieniony przez - sepik2 w dniu 2004-09-13 22:13:07 Zmieniony przez - sepik2 w dniu 2004-09-13 22:30:01

dextro to chyba mniej wiecej to samo co carbo, kretka po co mi w gainerze jak bede bral osobno, aminokwasy to w bialeczku tez beda. Wiec niech ktoś ogarniety w temacie napisze mi co lesze Czy jakiś dobry gainer vs Carbo+białko+oliwa z oliwek

dla mnie ww złożone przed treningiem najlepsze, z tego choćby powodu, że zapewniają energię na dluzej,a nie chwilowy skok insy. podczas treningu najlepsza jest woda/ aminokwasy. carbo i wszelkie weglowodanowe produkty/napoje zostawilabym na "po". takie jest moje zdanie, choc rozumiem, ze ktoś moze woleć inaczej ;-)

proponuje Tobie PLUTONIUM: * EKSTRAMALNY SYSTEM POMPY MIĘŚNIOWEJ (VASO) * ANABOLICZNE I ANTYKATABOLICZNE SUBSTANCJE * EKSPLOZJA ENERGI NA TRENINGU * BARBARZYŃSKA MOC I SIŁA *HARDCOROWA PRZEDTRENINGOWA FORMUŁA [...]

moja koncepcja kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu z carbo w dni nietreningowe 5g rano 5 przed snem bez carbo witaminki do głównego posiłku najlepiej do takiego w którym masz jakies warzywa owoce aminokwasy moga byc po treningu lub jako uzupelnienie diety w posiłkach gdzie masz mało białka pozdro

creapure w DT rano na czczo, po treningu w DNT rano na czczo i po poludniu aminokwasy w ciagu dnia 30 minut przed posilkiem i po treningu witaminy np do sniadania i obiadu po 1 tab x)

[...] 6,1g * leucyna 10,7g * lizyna 9,1g metionina 2,1g fenyloalanina 3,3g prolina 6,3g seryna 5,5g treonina 7,1g tryptofan 1,7g tyrozyna 2,8g walina 5,7g * * aminokwasy rozgałęzione BCAA 1. Co to jest białko serwatkowe? Białko serwatkowe charakteryzuje się niską zawartością laktozy, tłuszczu oraz wysoką wartością biologiczną. W [...]

Witaminy kup ,aminokwasy też możesz dodać . 8-9 miesięcy stażu i już 2 cykl ? Zrób trochę większa przerwę niż miesiąc po wcześniejszym cyklu. Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-06-23 20:18:06

Właśnie problem jest w tym że nie chcę się opychać twarogiem i jajkami do (porzygu) chyba że jakieś aminokwasy (będę musiał dużo kapsułek ;/ ) czy odżywki białkowe ale drogie, czy coś jeszcze? .. co robić?

[...] WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami 6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału -białko: jest -węglowodany: mało -tłuszcz: trochę napewno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata temu teściu z [...]

Wielkie dzięki! Suplementacja potreningowa - mam zamiar kupić Carbo, do tego pewnie jakieś aminokwasy. Coś jeszcze? Wrzucam jeszcze dietę w dni nietreningowe: I posiłek B 30g W 104g T 25g II posiłek B 30g W 85g T 15g III posiłek B 30g W 100g T 21g IV posiłek B 30g W 85g T 20g V posiłek B 30g W 90g T 10g VI posiłek B 30g W 4g [...]

Carbo moge od razu po treningu brać z Cell massem co nie? Aminokwasy w tabletkach też? A Białko - Iso sensation 93 tak pol godziny po cell masie?

Gainer przeważnie ma w sobie wszystkie aminokwasy tylko pod postacią białek które dopiero muszą zostać strawione do postaci aminokwasów a to trwa trochę a branie BCAA po treningu ma na celu jak najszybciej zachamować katabolizm mięśni. Druga sprawa to jak się przeliczy dawkę to gainery aż tak dużo tego BCAA w sobie nie mają! Leniwy i d****nie [...]

Po wolę dostarczyć węglowodanów, a aminokwasy po pewnym czasie 30 minut zawarte w białku serwatkowym. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jeśli nie brałeś jeszcze żadnych odżywek to zacznij od BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

tylko dieta wiąże się z przyrostem tkanki mięsniowej oraz oczywiście konkretne ćwiczenia suple to jakieś 5% całości aminokwasy przydadzą Ci się jeśli będziesz miał jakąś konkretną wagę i będziesz walczył o każdy kilogram także to regeneracji czy przy redukcji na razie weź się za dobrą michę a dostarczysz je z pozywienia Zmieniony przez - s.m.p.a. [...]

w sumie też o tym myślałem. Mam Vapora , Vaso i aminokwasy od biotech'a ;]

Dziekuje za odpowiedz ! A co do goldvitamin anty ox super sport bo to tak samo ma aminokwasy tylko nie rozgalezione ma to jakis sens?

A nie szkoda kasy? Jeśli masz kase na zbycu to spoko. Zaopatrz się w aminokwasy rozgałęzione bcaa treca,hi teca pq lub pyctohema(*podałem od dobrych do najlepszych za w miarę rozsądna gotówkę) Możesz zamówić sobie coś ze stanów,np. nox 2.Kup bialko serwatkowe(może byc koncentrat. A na mase?Jak masz dietkę to w sumie niewiele potrzeba..ale bcaa,wpc [...]

Teraz ważę 75kg, biore po trzy tabletki dziennie- rano godzinę po obiedzie i przed spaniem. I do tego biore jeszcze aminokwasy. Narazie jest wszystko ok. GUMISIEK