...
Napisał(a)
1. WIEK: 28
2. WAGA: 96
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 125
-udo: ?
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami
6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału
-białko: jest
-węglowodany: mało
-tłuszcz: trochę napewno
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata temu teściu z mietkiem)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa z rzeźbą
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11. POZIOM BF%: - nawet nie wiem co to jest
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): i do tycia i do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: Nic nie dolega - oprócz łokcia bo boli
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Napiszcie jak to sprawdzić
16. WYNIKI SIŁOWE: Jest ok
-klata: ostatnio 120 trzy razy
-martwy ciąg: niewiem - bo nie ćwicze
-przysiad: też rzadko - robię inne ćwiczenia
PYTANIE:
Kiedy i z czym brać M-DROL.
Pomóżcie błagam
2. WAGA: 96
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 125
-udo: ?
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 latek z przerwami
6. DIETA: kreatyna,hmb,glutamina,hgh-activ,deźtroza,aminokwasy,białko + dużo mięsa i nabiału
-białko: jest
-węglowodany: mało
-tłuszcz: trochę napewno
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś tam (3 lata temu teściu z mietkiem)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa z rzeźbą
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11. POZIOM BF%: - nawet nie wiem co to jest
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): i do tycia i do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: Nic nie dolega - oprócz łokcia bo boli
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Napiszcie jak to sprawdzić
16. WYNIKI SIŁOWE: Jest ok
-klata: ostatnio 120 trzy razy
-martwy ciąg: niewiem - bo nie ćwicze
-przysiad: też rzadko - robię inne ćwiczenia
PYTANIE:
Kiedy i z czym brać M-DROL.
Pomóżcie błagam
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Napisał(a)
na pewno nie na czczo bo ci wyściółke żołądka rozwali i nic nie zjesz.. powiedzmy ze jesz sniadanie o 7 to po wrzucasz a nastepna dawka gdzies o 17 ew po 18 po posilku najlepiej osłonki obowiazkowo.. zreszta rozpisalem Ci wszystko z grubsza wiec o co chodzi ? nie startuj z 2 tabsami tylko z 1 potem skocz na 2.
ps jak na 12 lat cwiczen to sporo info nie masz bf to poziom tkanki tłuszczowej a dekst typu dieta z wypisanymi suplami i bialko "jest" to chyba jakies jaja..
Zmieniony przez - GWookie w dniu 2010-04-16 23:16:28
ps jak na 12 lat cwiczen to sporo info nie masz bf to poziom tkanki tłuszczowej a dekst typu dieta z wypisanymi suplami i bialko "jest" to chyba jakies jaja..
Zmieniony przez - GWookie w dniu 2010-04-16 23:16:28
...
Napisał(a)
Czy aeroby mają wpływ na przyrost masy podczas cyklu z M-DROLem ???
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Napisał(a)
kooorwa staż treningowy 12 lat a Ty sie o takie rzeczy pytasz ?
12 lat na pakowni i 40 w łapie ? to Ty chyba na tej siłowni sprzątasz..
Nawet jadac na sucho przez 12 lat czy tam odliczajac przerwy 10 lat to 45cm spokojnie przy słabej genetyce ..
Zmieniony przez - Bysiu_22 w dniu 2010-04-18 19:19:52
12 lat na pakowni i 40 w łapie ? to Ty chyba na tej siłowni sprzątasz..
Nawet jadac na sucho przez 12 lat czy tam odliczajac przerwy 10 lat to 45cm spokojnie przy słabej genetyce ..
Zmieniony przez - Bysiu_22 w dniu 2010-04-18 19:19:52
...
Napisał(a)
żenua.. daj se spokój chłopie z siuwaxem..
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
Do Bysiu:
No to spoko
Ale przy jednoczesnym treningu Taekwon-do to byś chyba nawet 38 nie zrobił.
Teraz mam przerwę bo mi kolano siadło więc chcę podjechać masą.
No to spoko
Ale przy jednoczesnym treningu Taekwon-do to byś chyba nawet 38 nie zrobił.
Teraz mam przerwę bo mi kolano siadło więc chcę podjechać masą.
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Napisał(a)
No i może mam tylko 40 ale plackiem łby odrywam
Pozdrawiam wszytskich
Dziekuje za porady
...
Napisał(a)
plackiem ? ja wole omlety ogolnie zazwyczaj jadam jajecznice jak juz ze smażonych bo tak to unikam juz przeciez to bylo rozpisane wiec o co chodzi z chlebem jedz z chlebem
Poprzedni temat
Prolo+prop cykl na siłe i odblok
Następny temat
Pomoc na starcie i rozjasnienie kilku kwestji
Polecane artykuły