Na suplementacje nigdy za pozno. Masz malo czasu ? Zaopatz sie w Olimp Isoplus koncentrat 400g, to najlepszy napuj izotoniczny. Oprocz tego potrzebne ci beda aminokwasy rozgalezione, proponuje farmaceutycznej jakosci BCAA Mega Caps firmy Olimp. Zacznij suplementacje BCAA na kilka dni przed zawodami, stosuj po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W [...]
jak mi dobrze wiadomo to w uni ciezko kupic porzadny stack kreatynowy nie mowiac o tym ze ciezko takze mono kupic suple za granica - bralbym te podstawowe np bialka/gainery/aminokwasy itd bo inne rzeczy to maja "sto lat za murzynami" (chyba ze sprowadzane, ale wtedy po co kupowac dymatize w uk jak mozna w pl )
W MIARE SKUTECZNIE POBUDZA HORMON WZROSTU GLUTAMINA,JAK ROWNIEZ INNE AMINOKWASY(GŁ.ARGANINA I ORNITYNA).
Aminokwasy są białkiem.
jasne!!!!! obowiazkowo. witaminy powinny byc ciagle dostepne w twoim zyciu;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
thx myslalem, zeby brac podobnie z ta roznica, ze nitro 1/2 przed treningiem, bezposrednio przed wejsciem na sale amionkwasy, pozniej od razu po treningu nitro, 1/2h przerwy i aminokwasy + bialko. chyba rozne konfiguracje sa dobre;).
Przede wszystkim odpowiedni trening, a po nim szybkowchłanialne białko (WPI) ew. aminokwasy w tabletkach (hydrolizat) Potem kreatyna + dodatki: Tauryna, ALA itd.
to sa aminokwasy tym nie uzupełnisz braków w diecie tak na prawde
zrob sobie jeden dlugi cykl 7-8tyg z tej kretki i dokup sobie jakies aminokwasy.
spoko biceps;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
gdzie sie takich glupot naczytales? poczytaj pierwsze lepsze podstawy biochemii to bedziesz wszystko wiedzial autorze. wskazowka aminokwasy glukogenne tam szukaj odp http://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwas_glukogenny
To tylko 2 aminokwasy arginina i ornityna + dodatki, możesz wybrać ale sam produkt nie zapwenii Ci wzrostu suchej masy, ja bym wybrał co innego jak kreatyna + beta alanina a nie liczyć na cuda z w/w produktu.
[...] z serkiem - jesz wg brakow w diecie, czyli nie 3 x dziennie po 50g tylko wtedy iiedy brakuje CI kalorii... kreatyna: codziennie rano 5g i dodatkowo w dni treningowe po treningu 5g AAKG - przed treningiem 3 - 6g witaminy do glownego posilku aminokwasy sprzedaj. anabolic amino - to chyba nie sa bcaa... na przyszlosc: regulamin dzialu, wyszukiwarka
bez sensu. Do cyklu sterydowego kup sobie bialko, ewentualnie aminokwasy, a kretke zostaw sobie na okres po cyklu i zacznij ja szamac podczas odbloku. zabezpieczy cie to prze spadkami po cyklu. a tak przy okazji to rozpiska z dupy wzieta.
Białko a węglowodany to dwa różne składniki odżywcze. Odżywki białkowe - mają głównie białka, aminokwasy A gainery - przede wszystkim węglowodany (inne nazwy: cukry/sacharydy). Zapotrzebowanie organizmu na białko jest x a na węgle y. to co będzie lepsze zależy od tego czego brakuje w diecie.
aha, no bo kiedy wszedłem na stronke treka i zobaczyłem podział supli i np na mase aminokwasy miały 5 gwiazdek... najwięcej obok kreatyny i gainera, tak więc nie wiem...
Możesz kupić kofeinę (choć kawa lepsza). Jak wybierzesz suplement, to nie świruj z dawkami, preparaty po 200mg / kaps mogą być za mocne. Toi jest fajny preparat: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html - 1 - 2cps przed treningiem już będą OK, jak nie - to więcej. Co do białka, jesli nie masz braków, a możesz zjeśc max [...]
heh skąd ja to znam a jesteś już członkiem klubu czy jeszcze niezrzeszony? co do suplementacji podstawa przy trójboju to wg mnie aminokwasy - czyli BCAA przede wszystkim do tego po treningu przydałoby się jakieś białko i węglowodany - w pozostałych porach branie odżywek zależy od diety, jak z nią u Ciebie? dodaj kompleks witaminowo mineralny i [...]
spierales sie ze mna w jakims temacie, a po chwili zadajesz takie pytanie podstawa przy zrzucaniu tluszczu jest dieta suplementy za ciebie teog nie zrobia do tego aeroby l-karnityne to mozesz odpuscic aminokwasy lepiej rozgalezione bialko jesli potrzebujesz to taaa
premium wes sie chlopie uspokuj ty mi tu z zawodowcami nie wyskauj bo glowno wiesz na ten temat jak widac , a po tym co piszesz to noz mozna pomyslec ze prdukujesz te aminokwasy ,kolego zamiast aminek mozna spokojnie pic wpc jesc normalne zarcie na jedno wyjdzie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
