[...] się zalać zbytnio, stąd moje pytanie, czy mogę tak to wszystko stosować: 25minut przed treningiem dwie tabletki dymaburn+porcja shock therapy a zaraz po treningu glutamina+aminokwasy??dorzucić do tego jeszcze jakiś monohydrat?? z góry dziękuję za odpowiedzi, dane w profilu w miare aktualne, poza wynikami siłowymi bo te, średnio o 15% w dół [...]
[...] To samo tyczy się dnia treningowego, czy kreatynę muszę przyjąć priorytetowo od razu po trenigu w pierwszej kolejności czy może mogę najpierw wziąć jakieś białko i węgle , aminokwasy a kreatynę dopiero gdy wrócę do domu (dojazd z siłki zajmuje mi około 10-15min).Czyli najogólniej mówiąc co brać jako pierwsze bezpośrednio po treningu jeszcze w [...]
Mam 26 lat, biorę aminokwasy BCAA, ćwiczę 8 miesięcy. Dotychczas brałem dwa razy kreatynę + Mass XXL, przybrałem dzięki temu 7kg. W tej chwili ważę 67kg przy 178 cm wzrostu (to dalej troszkę mało). Mam zamiar dalej budować masę. Ostatni cykl kreatyna + Mass XXL nie przyniósł zbyt dużych rezultatów (wiadomo pierwszy cykl to największe przyrosty). W [...]
Witam, ponieważ jestem prawie kompletnym laikiem jeśli chodzi o znajomość odżywek i suplementów postanowiłem zasięgnąć porady na tym forum. Trenuję BJJ od bardzo niedawna po rocznej przerwie i chciałbym brać coś po to żeby mięśnie mi się nie spalały i ogólnie dla lepszego odżywienia organizmu. Myślałem o jakichś węglowodanach i aminokwasach, [...]
witam. Mam pare pytań na temat aminokwasów: 1. Czy polecacie TREC Amino Muscle 16.500 ? Jak nie to jakie inne? 2. Czy moge po treningu wziąć kreatyne (np REACTROA3) i odrazu TREC Amino Muscle 16.500 ? 3. Czy odżywke CARBO można zastąpić TREC Amino Muscle 16.500 ? 4. No i czy można sie dobrych efektów po tym spodziewać? pozdro i z góy dziex [...]
[...] proteinowymi Interesuje mnie czy w amatorskim sporcie istnieja jakies ZNACZACE roznice pomiedzy tymi dwoma suplementami? tzn wiadomo ze bialko rozbija sie pozniej na aminokwasy i dlatego amino szybciej sa wchlaniane - tylko chodzi mi o "cyfry"bo jezeli np bialko rozlozy sie 3 minuty pozniej czy jest sens stosowania osobno aminokwasow? [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy białko i aminokwasy są bardzo potrzebne w kulturystyce, gdyż trochę to kosztuje a pieniądz wolę wydać na dietę. Więc białko i aminokwasy , czy są duże rezultaty dzięki białku i aminokwasach, jeśli tak to jakie itd. Piszcie co wiecie;)
Jak dawkować bcaa (mam MC z Olipmu) przed i po 20min treningu HIIT? Mam jeszcze ze 3 blistry glutaminy, ale po tym co czytałem zamierzam z niej zrezygnować... No ale trzeba spożytkować to co jest, więc może dorzucić też ją po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja [...]
[...] zaczołem bawic sie w odzywki najpierw był jeden Gainer(OLIMP GMC) teraz mam drugi Gain Fast kupiłem też kreatyne Inkospo X-treme chce jeszcze do tego zestawu dorzucic aminokwasy zastanawiam sie nad tymi dwoma http://allegro.pl/item344726352_trec_aminomax_6800_320_kaps_1100mg_amino_.html lub [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie aminokwasów wspomagajacych spalanie tluszczu z jednoczesna ochrona tkanki miesniowej przy diecie redukcyjnej. Jak je dobrac i jak uzywac. Przeczytalem mnóstwo tematów,forum jest doslownie zalane 1000-ami info na temat amino,ale kazdy ma inny organizm i kazdy inaczej reaguje.A dla poczatkujacego to ciemna masa Mozecie [...]
[...] BCAA Powder Hi-tec, czy Bcaa Xtra, te z sfd itd. Wszystkie są dość oporne w smaku, ciężko się rozpuszczają i robi się kożuch. Są natomiast aminki(dużo bcaa + dodatki i inne aminokwasy)jak np amino X z BSN, dawny Growth Factor czy Purple Wraath. Wszystkie te preparaty mają dużo bcaa na porcję sugerowaną a rozpuszczają się dwoma ruchami łyżeczki w [...]
Witam, Chciałbym zacząć cykl na mono, zastanawiam się nad dobraniem aminokwasów. Co będzie do tego dobrym dodatkiem BCAA+Beta Alanina, czy może BCAA+EAA? Wiem można zastąpić to po prostu pijąc białko ale w tym szkopuł że nie toleruje białka z proszku, mam Łojotokowe zapalenie skóry i po białku dostaje łojotoku i wysyp pryszczy, aktualnie mam dietę [...]
[...] pięknie, waga leci ladnie w dol lecz zauwazylem po paru kilogramach minimalny spadek sily i schodzi rowniez z miesnia. Moj blad utkwil w tym iz nie zaopatrzylem sie w zadne aminokwasy. Stad moje pytanie- Jak juz aminokwasy to jakie? zwykle po wysilku? Czy moze rozgalezione w czasie treningu? Co tu bedzie lepszym rozwiazaniem aby zachamowac w [...]
Jeżeli mam zamiar przed treningiem(1 godz.) jesc gainerka w małych ilościach i białko (mixa strzelić) to czy opłaca sie do tego jeszce kupowac i brać aminokwasy,skoro zawarte sa one w duzej ilości odzywce biuałkowej jaką jest prolongatum biogenixa i gainer takze zawiera w sobie aminki dobrego pochodzenia.Tak wiec opłaca sie dodatkowo jeszce brac [...]
Witam ! mam bardzo ważne pytanie a mianowicie czy można łączyć aminokwasy + spalacz tłuszczu ? mnie osobiście przeraża myśl o tym że w ciągu dnia treningowego musiałbym wziąć aż 12 tabletek ! 6x aminokwasy i 6x spalacz tłuszu... dla mnie wydaję się to za dużo jak na jeden dzień, do tego na bieżąco biorę białko Whey Protein Complex 100% firmy olimp [...]
UNIVERSAL 23 AMINOS Aby sprostać wszelkim wymaganiom związanym z suplementacją w kulturystyce, stworzyliśmy 23 Aminos w postaci wolej formy aminokwasowej, których wchłanialność jest jednym z najistotniejszym atutów. Każda kapsułka zawiera całą pulę 23 egzo oraz endogennych aminokwasów wraz z kluczowymi formami L-ornityny, L-argininy, [...]
[...] powiedziano mi ze przy tak intensywnym treningu czyli po silowni isc na trening na ktorym wszystko wypoce to troche taka syzyfowa praca. Powiedziano mi ze w takim wypadku aminokwasy(BCAA) mi pomoga. Wiec chcialbym polaczyc branie bialka i aminokwasow, tylko prosil bym o pomoc .. kiedy brac??? Co najpierw czy bialko czy aminokwasy, czy rano [...]
Przez najblizsze 2miesiace mam zamiar bardzo intensywnie cwiczyc. Mam rozpisany trening na 6dni w tygodniu, 2x kazda partia miesniowa. Wiem, ze to troche za duzo, ale chcialbym zobaczyc jak moj organizm na cos takiego zareaguje. Tak sie zastanawiam czy przetestowac odrazu jakies aminki, czytalem na forum, ze sa bardzo dobre w stanach duzego [...]
Czy takie dawkowanie będzie dobre: Kreatyna 300caps. Megacaps Olimp Anabolic amino 5500 240caps. Megacaps Olimp Vita-min plus Olimp 30caps. Olimp Tauryna 150caps. Megacaps Olimp Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 [...]
Cwicze okolo 2 miesiecy i chcialbym sobie kupic kreatyna+białko+aminokwasy(i jak mam to brac) Jak sadzicie, czy to jest dobre połączenie, jesli chce otrzymac zadowalające efekty, wiem ze nie odrazu staje sie najlepszym nio ale .... a jesli nie jest to za dobre polonczenie, to co proponowalibyście mi ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
