aminokwasy

mam problem zaczolem na feriach cykl, ktury skladal sie: z kreatyny MLO kturą jadlem z dekstrozą i glutaminą, do tego gainer z MLO, aminokwasy tez z MLO, i jeszcze bialko serwatkowe z treca. po okolo 2-3 tygodniach brzuch mnie zaczol napier... i przestalem jesc te odzywki po okolo 2 tygodniach bule ustąpily. chcialbym znowu zacząc je jesc tylko [...]

możesz Bcaa, walić po treningu w celu zmniejszenia katabolizmu, ale moim zdaniem aminokwasy sprawdzaja sie podczas redukcji, w czasie robie nia masy budowania miesni, rób tak po siłowni carbo lub carbo i białko potem za jakies 40 minut posiłek

animal pak, animal stak 2, animal nitro.Tyle pieniedzy za witaminy i aminokwasy no bez przesady

warto kupic i stosowac w zaleznosci od celow: kreatyne z transporterami,carbo,bialko serwatki,HMB, aminokwasy,glutamine,gainery,BCAA,tribulusa,CLA,glukozoamine,

Quasi - zgadza się... Spozycie wysokiej porcji białka, bez węglowodanów, też stymuluje uwalnianie glukagonu. Ale nieco słabiej, niż wolne aminokwasy.

nie warto przesnaczac kasy na czyste aminokwasy mzoesz sobie zakupic jakes bilko ktre bedo mialy je w swoim skadzie , bo jak widomo aminy sa bardzo droge,carbo po trengu w dawce 60-70g,bilo wedlug brakow w diecie ale na onc lpeiej zjesc jaks psoilek wysoko bilkowy np 3 jaja i do tego 100g twarogu

carbo dobra rzecz jak chodisz na KB i aminokwasy kup jeszcze

[...] ilość białka którego nie jesteśmy w stanie strawić a połowa z tego białka nie bedzie zawierała pełnej puli aminokw. to które białko org wybierze. Nie wybierze żadnego białka tylko po strawieniu białka do aminokwasów, wybierze te aminokwasy które akurat potrzebuje, a reszta zostanie wydalona lub przetworzona na inne substancje odżywcze

[...] od tego że kreatyna , glicyna (jako dodatek ) i tauryna podbiją nam w bilansie azotowym w Metodzie Kjeldahla zawartość azotową produktu- czyli podwyższają zawartość procentową białka. W skrócie, dodając powyższe aminokwasy do odżywki producent nie musi dawać aż tak wysoko procentowego surowca WPC. Łatwo w ten sposób z 60% surowca zrobić 80%wpc

[...] dieta starczy, ale jeżeli chcesz już jakieś suple koniecznie (chociaż lepsza sama dieta póki co) to oczywiście białko, najlepiej izolat białka np. isolate 100 treca i jakieś aminokwasy rozgałęzione np. BCAA xplode Olimpa. Droga inwestycja, ale polecam :) , później to możesz dorzucić jakąś przedtreningówke, ale to już zależy od człowieka jaka , bo [...]

Przed bieganiem lub w trakcie aminokwasy BCAA np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

przed snem to ja biorę magnez, przed treningiem myślę by brać kofeine lub beta-alanine, lub jedno i drugie, a po treningu weglowodny i jakieś amino. Może tak to wyglądać ? Przed treningiem możesz połączyć BA z Kofeiną, Po treningu carbo i aminokwasy - również ok.

Aminokwasy bym narazie odpuścił Do tego zestawu dokup ZMA, carbo A gainer/białko to wg diety

Mam jeszcze pytanie do czego sluza Aminokwasy?

jest ok jako czesc. jako podstawa nie bo to bialko kazeinowe pozbawione w stosunku do mleka bialek serwatkowych. przechodzac do meritum sprawy - ubogi w aminokwasy siarkowe.

Witam, w każdej odżywce białkowej znajdują się aminokwasy BCAA oraz EAA

a co sadzicie o creatynie multipovera ?? no to powiedcie mi kiedy stosuje sie aminokwasy skoro nie na robieniu masy . wydaje mi sie ze w mojej diecie jest troszke za malo bilaka wegli i tłuszczy jest good i czy uwazacie ze lepiej bylo by bialko typu whey protein 80 % wieksza ilosc np z 2-3 kilo czy moze kilo tego bialka i 3 kilo gainera i [...]

[...] 87 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 5 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa, rzezba 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny mono i jablczan, aminokwasy witaminy, białko, lajtowe spalacze TSE, Dyma burn i buzer super pump250. 7 .POZIOM BF% : 14 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia raczej [...]

BCAA jest podstawowym suplemenyem sa to aminokwasy chroniace przed katabolizmem czyli rozpadaniem sie miesnia po treningu. Zeby zmniejszyc katabolizm jest tez potreningowe jedzenie. Najlepiej białko+wegle (gainer) do tego wlasnie przedtreningowo BCAA i mamy duzo mniejsze spadki. A wiadomo jak nie ma spadkow to masa tez idzie Zmieniony przez - [...]

ja pije pol litra wody przed sniadaniem i nie mam problemu. Natomiast stacki kreatynowe brane na czczo, czy nawet awolne aminokwasy, lub mono - to u mnie gwarantowane problemy gastryczne. BIerz po sniadaniu, albo zjedz na czczo banana, a pozniej wypij clouta.