aminokwasy

ja wcinam aminokwasy bcaa z treca i daja one powera na treningu tzn nie męczysz sie tak szybko itd

a jak dawkujesz te aminokwasy ? :>

Przede wszystkim treningi siłowe trójboistów i wyciskaczy są strasznie ciężkie i podczas cyklu trningowego mogą nastąpić reakcje kataboliczne, których efektem jest spadek i masy mięśniowej i siły. Jesteś dosłownie "zajechany" treningiem! Aminokwasy są jednym z suplementów (przedewszystkim L-Glutamina, BCAA i Tauryna), które przed takim [...]

Tylko tego "niepełnowartościowego" nie je oddzielnie, tylko razem więc te aminokwasy się uzupełniają. A o dziwo białko z brązowego ryżu jest bardzo dobrym białkiem, zresztą nie trzeba go bóg wie ile bo jeszcze się uszkodzi nerki i po co to nam? Z tłuszczy najlepiej oliwa z oliwek albo orzechy włoskie. Kreatyna bez diety też nie zadziała ;)

[...] skłonny jednak do bcaa albo kreatyny Ale ogólnie jeżeli trzymasz miskę to o katabolizm się ni bój - to trochę przereklamowane :-) Jeżeli zjesz zbilansowany posiłek przed treningiem to aminokwasy będą krążyć we krwi i jak później zjesz zbilansowany to będzie OK, bez obaw ;) Na upartego możesz wsunąć banana jeżeli nie będziesz czuć dyskomfortu

Cześć makaton.Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regenerację mięśni spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostanie spalone i [...]

Biorę jeszcze Aminokwasy BCAA z Olimpa, multi pack z treca i Ultra Energy z ActivLab. Na początek to po 2 tabletki dziennie a przy 4 to się już kończyłem (w dawkowaniu piszę że nawet do 20 dziennie, 4 razy dziennie po 5)

jako antykatabolic to niech sobie bcaa kupi jak chce aminokwasy a hmb jest i tak przereklamowane i osobiscie nie znam zadnej osoby ktora by chwalila

To jak myślicie zrobić? Zamiast Tribulonu dać Mono, i zostawić Aminokwasy?

Jak to się mówi, chcę podjąć męską decyzje, bo dostałem tyle różnych propozycji połączenia Xploda z czymś...? Na pewno widzę teraz, że obowiązkowo połączę to z Kreatyną (mono). A coś do tego? Dołączyć aminokwasy, czy Tribulon? Pozdrawiam

[...] tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie Tłumaczę mu, że to tylko kompleks białek, serwatka, albumina jajeczna, kazeina i aminokwasy a ten żebym tego nie brał.. Dał mi książeczkę i mam przez miesiąc mierzyć ciśnienie rano i wieczorem Zapomniałem mu powiedzieć, że biegłem na wizytę żeby sie nie [...]

Najlepiej kup sobie witaminy hi teca vita force.a z b12 daj sobie spokoj i rzeczywiscie kup sobie aminokwasy aapq bo widze ze wolisz suple ze stajni hi teca :)sa naprawde dobre i stosunkowo tanie jak na jakosc wedlug mnie a jesli masz jeszcze kase to kup sobie glutamine podobno ultimate ma dobra ale nie wiem co do glutaminy zapytaj innych ale taki [...]

mozna brac kreatyne i aminokwasy z suplementem na spalanie tłuszczu?

witam, do wydania bede miał jakies 170 zł. Kreatyne juz brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- [...]

po co mono i cp??? zma najlepiej domowe malo kosztuje i np. tauryne, aminokwasy i witaminy

powtorze to co najwazniejsze w tym watku wprowadz w zycie nastepujaca regule wazne aby w okresie calego trwania treningu silowego i HIIT (lub bardzo dlugiego aerobowego) aminokwasy byly caly czas w krwioobiegu w duzej ilosci :-)

zawsze ci troche spadnie, ale zeby zminimalizowac spadki polecam aminokwasy bcaa, lub glutamine.

Aminokwasy tylko w porze okołotreningowej, bezpośrednio przed i po treningu w dawce ok. 1g/10kg masy ciała, reszta rozpisane w miare ok

konkur na jakiej podstawie twierdzisz ze posilki co 3-4 h minimalizuja odkladanie tkanki tluszczowej? Tak sam z jakiego powodu ma liczyc tylko bialko zwierzece skoro bialko innego pochodzenia rowniez zawiera te same aminokwasy. Nie wprowadzaj autora tematu w blad

[...] owsiane + 2 jaja 10:30 pierś z kurczaka,ziemniaki+surówka 13:00 2 kanapki 16:00 obiad w chacie tu zależy co zrobione 18:00 100g ryżu + pierś z kurczaka 18:30 xpand energizer 19:00 trening 20:30 3 banany + aminokwasy + 100gram ryżu z serkiem 22:00 serek wiejski 200g z miodem najlepiej i białko A co do gainera to mam Whey Gain Mass Hi-teca ;P