Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7281
witam.
Mam zamiar niedlugo zaczac cykl kreatynowy i mam problem co w której czesci dnia przyjmowac.
Cykl sklada sie z creatyny universala MONO ,shock theraphy ,mutant mass ,amino activlab ,proszek kwasowo-zasadowy.
czy stosowanie w ten sposub będzie dobre
mutant wiadomo z ubytkach diety (ale on ma bialka i czy musi byc jakas przerwa miedzy aminokwasami skoro to tez bialka tylko rozlozone?)
proszek kwasowo zasadowy np rano po posilku czy przed drugi posilkiem i jak sie ma do innych srodkow
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
amino w treningowe najlepiej okołotroningowo 1g/10kg masy ciała
w nietreningowe nie bierz , chyba ze masz ciezką prace no to przed bym wziął
Mono
DT - rano na czczo 5g i po treningu 5g
DNT - rano na czczo 5g
Mutant zastepuje Ci posiłek
Amino bierz na pusty zołądek , wiec np. przed treningiem 2h jesz posiłek i 15min przed treningiem wrzucasz amino i po treningu odrazu wrzucvasz amino a potem posiłek
Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7281
sorry dopiero wrucilem z pracy amino bcaa xtra activlab-a
no to skoro mam brac na czczo amino przed treningiem to jak mam brac shocka skoro jego tez sie bierze przed tren najlepiej na pusty? hehe