Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2352
Cześć, zaczynam kolejny cykl i chciałem się poradzić jak proponowali byście mi przyjmować poszczególne suplementy. Wiem że często przyjmuje się inaczej niż zaleca producent, dlatego chciałem zasięgnąć Waszej opinii.
Szacuny
5
Napisanych postów
1158
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2872
owszem, ale kolega jak mowil jak jest z jedzeniem, w zwiazku z tym nie zaszkodzi i energii dorzuci sobie, jak musi biec i na sniadanie nie ma czasu, choc jak wiem sa lepsze rozwiazania
E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2352
Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę.
No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych.
Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ?
Dzieki za podjecie dyskusji !
"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2352
Dni treningowe:
Animal przed treningiem
BCAA rano, przed i po treningu
Carbo w trakcie treningu WPC80 wg diety (czyli jak będzie lichy posiłek w białko)
Dni nie treningowe:
Mono (wg zaleceń producenta)
BCAA rano i na wieczór
WPC80
Tak sądzicie że będzie optymalnie ?
Jak długo powinien trwać taki cykl ??
A od razu pozwolę się poradzić odnośnie mono, jedni podają że jest faza nasycenia a inni nie, czy to zależy od rodzaju mono, czy producenci raz piszą brednie a raz nie?
"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."