Zakupiłem 2 pary ochraniaczy w rozmiarze L oraz XL obie pary to ten sam model Top King super star red. Zamówiłem obie pary tak aby łatwiej mi było się zdecydować niestety okazuje się że nadal mam dylemat różnice nie są duże obie pary się dobrze dopasowały do nogi różnice są w sumie trzy : 1. długość jedne bardziej na chodzą na kolano niż drugie 2. [...]
Cześć panowie. Mam duży problem ciągnący się już od dłuższego czasu i glupi ja czekający aż sam się rozwiąże i samo wróci wszystko do normy. Sypią mi się wlosy jest ich mniej większe zakola rzadsze z przodu. Libido brak, to samo z płodnością na bank coś jest nie tak od pół roku staramy się moją panienką o dziecko lipa. Lekkie gino. Mam badania z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Tyson-Moja-Prawda.jpg 19 listopada nakładem wydawnictwa SQN ukaże się w Polsce książka Mike’a Tysona „Moja prawda”. Z racji tego, że portal Fight24.pl objął nad nią patronat medialny, nasi czytelnicy mogą już teraz zamawiać wspomnienia „Żelaznego Mike’a” w przedsprzedaży z 25% rabatem. Więcej informacji oraz [...]
witam... chciałem się dowiedzieć gdzie robie błędy.. mianowicie chodzi mi o łapanie masy, dodatkowe kg bardzo cieżko mi wrzucić waze 73 kg.. ostatni cykl z omki 250 mg co 5 dni (2 op) 3 tyg i odblok z clomidu..doszlo 2 kg tylko.. moja obecna dieta to: 1 ser twarogowy + platki owsiane 2 3 makaron durum + kurczak+ warzywa zazwyczaj salatka + oliwa [...]
Witam wszystkim, Trenowałem na siłowni w zaciszu domowym przez półtora roku gdzie przy wadze 70 kg dawałem sobie rade w przysiadzie z obciążeniem 80 kg,martwy ciąg 100 kg.Niestety,na samym początku ćwicząc sam w zaciszu domowym wykonywałem błędnie powyższe ćwiczenia - zła technika, która to odbiła się na moim kręgosłupie ( odcinek lędzwiowy ).Był [...]
45 lat na karku, od pół roku ćwiczę amatorsko, teraz dopiero skupiam sie na technice, jestem w połowie drogi redukcji masy ciała ze 100kg do 80kg, aktualnie równo 90kg. Mój trening wygląda chaotycznie, ale sam go układałem ;) 2 serie po 10 powtórzeń - wyciskanie na ławce prostej 2 serie po 15 powtórzeń - modlitewnik 2 serie po 30 pompek 2 serie po [...]
połowa 1 suplementacji- Trewor-ek
Hallo, dawno tu nie zagladałem, ostatnio wkleiłem fotki przed 1 suplementacjia, = kreatyna mono wpi itd. ,obecnie jestem w trakcie, jakies tyg temu i pare dni temu miałem okazje sobie fotke zrobić, hym, a pomyślałem że pokaże, porównanie przed po będzie na koniec, obecnie sam na sobie czuje mocną poprawe wytrzymałości a czasie treningu, siła [...]
Witam ! Jestem tutaj nowy i przede wzystkim chciałem się z wszystkimi przywitać. Ćwiczę Tae Kwon Do ITF już ponad 7 lat, a do tego miałem kontakt z różnymi stylami i wiem coś niecoś na te tematy. Do zapisania się na to forum skłonił mnie fakt, iż wiele postów (nie tylko w tym dziale) poświęconych jest zagadnieniu "Który styl jest lepszy ?" albo [...]
Mam zapytanie do znaców tematu "testosteron a układ krwionośny" Ostatni miesiąc dość stanowczno podwyższyłem sobie poziom teścia (używając ziółek) Powiedziałbym naprawdę potężnie działajacych. Tribulus użyłem dawno temu na starcie ale prawde mówiac przy tym co aplikowałem później jest to śmiech na sali. Indonezyjski Tongkat ali i bardziej [...]
Witam. Przeczytałem już tyle tematów na forum odnośnie diety, treningów, że powoli zaczyna mi się wszystko pierdzielić. W jednym temacie jest coś na tak, w innym z kolei ktoś temu zaprzecza podając dość rozsądne powody, a ja po prostu chcę wrócić do formy po 2 latach przerwy i siedzenia na dupie. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu fatu z brzucha, [...]
[...] trzeba się męczyć jeżeli smak produktu jest dla nas nie do zaakceptowania. Będę przyjmował 20-30g dziennie więc chcę wybrać takie przy których nie będę się musiał męczyć :) Sam pewnie jutro wystawie na bazar bcaa którego nie jestem w stanie wypić zarówno w formie rozpuszczonej jak i zapitki ;) Po prostu po wsypaniu do paszczy i zalewaniu wodą [...]
Witam, Od 2 miesięcy ćwiczę z jakimś pomysłem na siebie. Mam 185 cm wzrostu i 85kg wagi. W czasie tych 2 miesiecy przytyłem 5kg myśle, że jest to w dużej części masa mięsniowa ponieważ cały czas utrzymuje zarys kraty na brzuchu. Jest to dla mnie taki wyznacznik czy nie za dużo jem tłuszczy/węgli. Od razu mówie, że nie mam żadnej diety aczkolwiek [...]
Wiec na początek moje możliwości wiek 19 lat wzrost 191cm waga : 81kg cel :masa Więc tak dieta jest robiona pod trening chodzi mi o jak największą mase pponieważ bez niej nie zrobie siły mam odżywki i chciałbym abyście mi powiedzieli gdzie je umieścić: oto dieta Dieta Iśniadanie: płatki owsiane na mleku II śniadanie: tuńczyk z [...]
Witam. Wiem, że już dużo tematów było na temat skakania, skoczności... Po prostu nie mam czasu szukać odpowiednich treningów (choć może to proste ;/)Mam 14 lat, 158 cm. wzrostu, do najwyższych nie należę - nie oszukując się jestem niski. Nie zważając na mój wzrost gram w kosza, chodze na treningi, sam codziennie gram... Chciałbym po prostu wyżej [...]
Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 110 Wzrost : 171 Cel treningowy : głównie siła i po części redukcja Staż treningowy na siłowni : kiedyś sporadycznie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, ławka z modlitewnikiem i możliwością ćwiczenia nóg, dwa stojaki do [...]
Witam, moj bliski kolega ,30 lat ma od ok 10 lat chodzi po psychiatrach bo jest bardzo pobudzony , niespokojny ,nie moze spac, jescma lęki,moze nie spac 3 dni pod rzad , chodzi jak nakrecony,, ma stan pogoraczkowy wciaz 37,2 ok,, na zmiane goraco lub zimno, mu jest chodz skore ma wciaz goraca tylko dlonie i stopy lodowate,,wypadaja mu wlosy, [...]
Witam ! Zbliża się sesja :) a jeszcze szybciej przygotowania do niej ! Zakupiłem sobie wspomagacze w formie LECYTYNY 1200 FORTE ( ajjj ! ) + BILOBIL FORTE ( tego jeszcze nie ma w aptekach, ale skład taki sam jak OLIMPU - identyczny ). Biore : 3xlecytyne, 3xGinkogo Pytania : 1) Jakie dawki powinno sie brać lecytyny i Ginko, by dawalo efekty - [...]
Aktualnie przeczytałem chyba większość postów na temat utwardzania, jedni twierdzą że to bzdura, drudzy że sie nie da a inny po prostu że nie trzeba.. Ja jestem jednak przekonany iż trzeba, zaczołem je wzmazniac poprzez tzw. wałkowanie 5kg sztangielką przez 3 minuty po piszczelu, robie to prawie 2tyg na początku bolało, siniaki były teraz jest [...]
1-10week 250mg enan e4d 10-18week 250 susta e4d 18-22week 250 susta e3d 14-17week 1tab,2tab,2tab,1tab,antoni 18-21week 40mg/30mg/20mg/20mg 23-26week 200mg e0d week/150mg e0d week/100mg eod week/50mg eod week. hcg 10-11,19-20,2500 e4d. dawac mete na kicka czy odpuscic i poczekac az sie wszystko samo bujnie?? to bedzie moj pierwszy kontakt z antonim [...]
Witam, Chciałem prosić o poradę odnośnie żywienia i ćwiczeń. Na siłowni byłem dawno temu i generalnie chodziłem tam tylko pomachać bez celu. Teraz chciałbym osiagnac cel jakim jest poprawa stabilności prawego stawu kolanowego oraz redukcja tkanki tłuszczowej i wagi do zaleconej mi przez ortopedę 75-80kg. W tygodniu obecnie we wtorki gram w piłkę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
