witam ! Otóż planuje już następny cykl (celem będzie masa), mam kilka opcji, napiszcie mi która wg was najlepsza bo sam nie mogę się zdecydować: 1.XP + XP Energized 2.XP + Clout 3.2x V12 4.2x NOZ 5.Cellmass + NoXplode Dodam że ostatnio brałem CP, w sumie zastanawiam się czy nie za szybko biore sie za takie konkretne staki może wziąść przedtem [...]
czy znacie jakies dobre srodki na oslone jezyka i gardla przed zolcia i kwasem zarzucana do przelyku i jamy ustnej? tzn refluks-przepuklina wslizgowa rozw.przelykowego mam ale nie moge brac blokerow kwasu bo dochodzi wtedy u mnie do zarzucania zołci i niestrawnosci i wzdec chce tylko oslonic sam przeyk i jame ustna bo powoli trace smak i wech [...]
Witam!! To znowu ja i znowu na ten sam temat za co z góry przepraszam ale zabieram się za zakupienie Diety ale ciagle nasuwają mi się kolejne pytania a pytanie na dziś brzmi. W jakim stopniu takie diety (na mase) są skuteczne?? od czego to zależy?? Dziękuje i pozdrawiam
Witam Moja super seria (sam ulozyłem) wygląda tak -Uginanie w oparciu o kolano 5x12 -Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 5x12 -Uginanie przedramion z rotacją stojąc 5x12 -Unoszenie hantli w opadzie 5x12 -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 5x12 -Pompki tyłem5x12 Bardzo by mi zależało na ocenie tego co robię, ładnie wchodzi, dobrze [...]
witam chciałem spytać o jedną rzecz która mnie zastanawia z różnych opini w necie czy tam też kolegów z siłki to olej powinno się bić w bark na zmiane laz w lewy raz w prawy a jak ktoś będzie bił cały czas w jeden i ten sam (nięsień) to efekty bedą mniejsze niż bicie na zmiane?
Witam wszystkich Dopiro zaczynam w tym sporcie, i tak naprawde nie wiem od czego mam zacząć, mam malutką siłownie w domowym zaciszu (ławeczka, sztanga i cięzarki) bardzo chce zacząć cwiczyc ale nie bardzo wiem jak. Prosze Was bardzo jezeli ktos z Was miał by ochotę czy ułozył by mi małą rozpiske do ćwiczen na wszystkie partie bo prubując sam [...]
Carlos Lemos Jr przyjezdza do Birmingham (UK) i otwiera szkole bjj , procz studentow normalnych poszukuje 10 ludzi ktorych wezmie pod swoje skrzydla i bedzie straal sie nauczy to co sam umie i bedzie poswiecal im wiecej uwagi , wiec jesli ktos jest z birmingham to zapraszam , jest to napewno dobra szansa chyba sylwetki carlosa Jr nie musze [...]
Witam.Spotkałem się a forum z kilkoma opiniami jakoby HP pobudzał. Dokładnie przeczytalem skład i szczerze mówiąc nie znalazłem tam żadnego składnika powodującego pobudzenie. Tak sie składa, że sam jak moge unikam kofeiny, guarany itd :) W związku z tym czy ktoś zechciałby mnie oświecić np arginina poburza,a może niektórzy użytkownicy po prostu [...]
Witam, robilem badania nasienia w celu sprawdzenia plemników aktualnie jestem na bombie od grudnia. Sus + npp. Hcg podawane 2x razy w tyg 500ui aktualnie od 2 tyg sam sustanon. Badania robione dzis rano. Czy to oznacza ze jestem bezpłodny calkowicie? Jak to interpretować? Czy przy środkach mozliwe sa az takie liczby jak u mnie gdzie wszystkie [...]
hej, zaniedługo zaczyna sie buda, więc mam pytanie, co brac żeby lepiej myśleć i pochłaniać wiedze, nie chodzi mi tutaj o stymulanty, ale raczej coś co z czasem podkręci mi procek w mózgu, zwłaszcza że ostatnio mam troche nalogów i sam dostrzegam że zrobiłem sie jakiś tempy :/
Mam problem, chciałbym zacząć trenować tak wiecie normalnie porządnie żeby to do czegoś prowadziło, proszę was o pomoc w wyborze ćwiczeń dla mnie czy może ATC czy FBW sam nie wiem albo jeszcze coś innego. Moim celem jest spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej której z deko posiadam i zwiększenie masy mięśniowej. Jak już to jaka dieta. No [...]
Witam takiego tematu chyba jeszcze nie było, pokażcie jakie macie ciekawe przyrządy, jakieś nietypowe, może widzieliście je w internecie, może macie na własnej siłowni... Może ktoś jak zobaczy coś fajnego kupi sobie taki, bądź sam zrobi.
Jestem po 5 miesiecznym cyklu: 1-3tyg prop 100mg e2d 1-3tyg enan 250mg e7d 1-3tyg bold 200mg e7d 4-18tyg enan 500mg e7d 4-18tyg bold 400mg e7d 18-22tyg sam enan 250mg e6d 14-22tyg winstrol 40mg dziennie W 7 i 14tyg przyjalem po 5000hcg (1000ui e2d). Jestem juz po 20 000hcg (2500ui e3d), teraz zostalo mi 36tabs clomidu i 30 tamoxifenu. Jak [...]
jak w temacie przy okazji, wydaje mi sie ze w miare dobrym zakupem jest artresan- sklad ten sam co arthryl ale 4 razy tanszy bnew
Nigdy nie jadłem supli i pytam was co mógłbym sobie kupic bo nie chce wyrzucic kasy w błoto bo sam nie znam sie na tym. Mam 20 lat, ćwicze ok 3lat, waże 68kg, wzrost 178cm, wymiary: klatka-108 rączka-40 pas-72 udo-54 łydka-36 rekordy: wyciskanie 130 martwy 120 przysiad 120 wyciskanie na barki 80. Pracuje 12h i przez to mam problem z dieta jem 3 [...]
Siemka.Mam 15 lat i ćwiczę około 7 miesięcy nigdy nie miałem,żadnej diety,czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę na spalenie tłuszczu próbowałem sam ale nie wychodziło,robiłem ciągle siłę,ąż doszedłem do 108kg na wycisk i mi to starczy ale powoli zaczyna robić się oponka,a idzie lato.Mógł by ktoś ułożyć mi tą nie szczęsna dietę i polecić jakieś aeroby [...]
Witam. Mam mały problem i pomyślałem że nie będę rozwiązywał go na siłę sam lecz sięgne po poradę kogoś bardziej doświadczonego. A mianowicie... zacząłem od nie dawna chodzić na siłownie oczywiście celem było przybranie masy i trenowałem metodą FBW. Teraz mam możliwość trenować boks w poniedziałki i środy... A pytanie brzmi jak to podzielić czy [...]
To chyba mój największy dylemat. Mam nadzieję, że doczekam się odpowiedzi... Prowadzę treningi w domu z minimalnym sprzętem (praktycznie tylko ekspander). Robie wiele pompek itd.(ogólnie na sam koniec jestem lekko zmęczony) ale co najważniejsze... Czy mogę ćwiczyć np. 5 dni w tygodniu? jeśli na drugi dzień czuję się na siłach? czy jednak warto [...]
i tu moje pytanie slyszalem o takiej metodzie ale sam tak nie brałem kreatyny w jakich dawkach dziennie mozna brac i ile maksymalnie moze trwac taki cykl i czy forma kreatyny ma znaczenie bo nie wiem jeszcze jaką wezme ale chyba mono jak ktos cos wie niech pisze bede wdzieczny i tu zwracam sie do tych z jakims wiekszym starzem którzy tą metode [...]
Mam 18 lat, zacząłem trenować muay thai, waże 67kg, mam 180cm wzrostu. Do tej pory nie dbałem jakoś szczególnie o diete i w związku z tym powiedzcie mi jaką diete mam zacząć w związku z tym ze zapisałem się na muay thai i treningi mam 3 razy w tygodniu po półtorej godziny. Czy ma być to dieta na mase, czy powinienem troche schudnąć ? Chodzi mi o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
