Dostarczono" b: 175,5 g (27,6%) ww: 276,0 g (43,4%) tł: 82,2 g (29,1%) Jeśli nie będę tył, to moge tak jeść? Waga: 64 Wzrost 173 Mimo, że jestem już tłusty to ciągle masa. Rezygnuje z węgli ze względu na wieczne burze w jelitach, a to niestety słychać. A białko jest drogie, a sam kurczak mi nie smakuje. [...]
dzis ruszyla polska liga :) chodz z ustesknieniem czekam na NHL na 9 pazdziernika :) bedzie sie dzialo bo sie pozmienilaly skaldy :) no i oczywiscie sam czekam az w koncu bedzie zima i zrobio loodwisko i bedzie mozna zagarc w hocka:)) KTO Z WAS KIEDYKOLWIEK GRAL LUB GRA W HOKEJA ? PISZCIE :)
od niedawna przekonałem się do CarboMax i tu moje pytanie jakie są dostępne wszystkie smaki,bo znam tylko porzeczkę, grejpfrut ,cytrynę , pomarańczę,i truskawkę czy jest ich więcej? pytanie może i głupie ale dla mnie ważne przy zamawianiu zawsze prosiłem o mieszanie smaków ale wolałbym sam je wybrać wiedząc jakie są .
Biore juz 5 tyg kreatyne mono+l Glutamine.Po wysyceniu dawka 100g bralem 5 g dziennie po treningu.Pytanie czy jest sens dolozyc teraz do tego cell pumpa i brac go przed treningiem a mono po i czy moge pozniej po skonczeniu cyklu mono ktore planuje na 8 tyg dalej ciagnac sam jablczan,czy beda dalej efekty? Czy lepiej zrobic osobny cykl na [...]
J/w temacie...jakies propozycje będą? chodzi mi głównie o masę. waga ok 55 kilo wzrost jakies 170 cm jak juz wspomniałem dietka ma być tania a sam nie wiem co wybrać. W swojej rozpisce uwzględniam 3 dni treningowe (pon, śr, pt) Za pomysł song
witam kupilem sobie 1 kg orzechow fistaszkowych. i mam pytanie czy jest ktos w stanie mi powiedziec ile orientacyjnie beda wazyly te orzechy po wyciagnieciu ze skorupki? nie mam w domu wagi dlatego nie jestem w stanie sam tego zweryfikowac a chcialbym wiedziec ile 1kg fistaszkow odpowiada jakiej wadze samego orzecha bez skorupki
INFO: Typ konta: Premium Ważność konta: 30 dni Konto jest nowe: Generowane z punktów Konto nie posiada blokady Security Lock , sam zmieniasz haslo i maila Cena: 19,90 Sposób płatności: przelew pieniędzy na konto bankowe (MBank) gwarancja działania konta. Kontakt: GG: 22116811 Aukcja Allegro [...]
Witam poszukuje jakiegos koncentratu izotonicznego. zalezy mi by byl to koncentrat a nie proszek. polecacie jakies ? moga byc i te z "wyzszej polki". Aktualnie posiadam IONTO VITA ale po przeczytaniu paru komentarzy sam nie wiem czy nie zaszkodzi mi on.
witam trenuję sztuki walki i chce dopomóc sobie kreatynką... moje pytanie: czy każda kreatyna działa identycznie? zalezy mi na zwiekszeniu ydajnosci na treningach, sile ale nie koniecznie na duzej pompie bo jak wiadomo to nie pomaga... biore pod uwage: -xpand -kreatyna xplode olimpu cena nie gra roli ale sam nie wiem co bedzie odpowednie ... [...]
Jak to jest z tym ćwiczeniem? Podczas unoszenia hantli na bok robimy rotację wewnętrzną, czyli zakręcamy kciuki w dół, czy robimy rotacje w drugą stronę czyli zewnętrzną unosząc lekko kciuk do góry? A może poprostu robimy prosto na bok? Saker z WK, nagrał cos ostatnio i tam jest to poruszane, sam niewiem jak już robić/ :(
moj kumpel mowi ze zna sekret jak zbudowac sylwetke i sile bez koksu ,,opierajac sie tylko o sprytny trening, koles trenuje sam w domu i , nikt nie wie co on robi, ale wynik ma niezle, 250 kg na lawce bez koksu, niezla rzezba 102 kg wagi, typ poprostu mowi ze kazdy zle cwiczy dlatego bez koksu malo kto ma efekty.
INFO: Typ konta: Premium Ważność konta: 30 dni Konto jest nowe: Generowane z punktów Konto nie posiada blokady Security Lock , sam zmieniasz haslo i maila Cena: 19,90 Sposób płatności: przelew pieniędzy na konto bankowe (MBank, kredyt bank lub place z allegro) gwarancja działania konta. Kontakt: GG: 22116811 Aukcja Allegro [...]
Witam, mam 18 lat 170cm wzrostu i 61kg wagi. Ćwiczę od 4 miesięcy. 3 miesiące -pompki,brzuszki,podciąganie,dips itd. 1 miesiąc na siłowni Po tym czasie zauważyłem wysokie efekty, lecz chciałbym wzbogacić swoją dietę o jakiś suplement. Czytałem dużo o białku i kreatynie i w sumie sam nie doszedłem co byłoby lepsze. Chciałbym zwiększyć masę przede [...]
Zamiast robić typowy trening na biceps postanowiłem spróbować planu Mawashi'ego- 3 serie hantlami stojąc, 3 serie na modlitewniku. Ciężar ten sam, 60 sek przerwy między seriami 12-15 powtórzeń. Możecie mi opisać wasze efekty? Rzeczywiście robią się "buły" w krótkim czasie? PS, Mogę po tym zrobić sobie 1-2 serie siódemkowania? Zmieniony przez - [...]
Witam, chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki - mógłby mi ktoś powiedzieć jakie są w Ostrowie Wielkopolskim? Byłbym także wdzięczny gdyby ktoś napisał, kiedy i gdzie. : ) Sam wiem, że jest mma, tkd, bjj, muay thai - ale gdzie to już nie wiem, można też podać jakieś sekcje treningowe w okolicach.
Zadanie z WF Czy jakiś klub z obecnego województwa zachodniopomorskiego( kiedyś gorzowskie ) oprócz Pogoni Szczecin występował w danym okresie w najwyższej klasie rozgrywkowej ( kiedyś 1 liga, teraz ekstraklasa ) Jeśli tak podaj nazwę klubu, lata w których miało to miejsce oraz które miejsce zajęli w lidze. Przynajmniej potrzebuję nazwy klubu [...]
Witam mam do sprzedania 30 dniowe konto premium w serwisie rapidshare.com INFO: Typ konta: Premium Ważność konta: 30 dni Konto jest nowe: Generowane z punktów Konto nie posiada blokady Security Lock , sam zmieniasz haslo i maila Cena: pisac na gg cena napewno okazyjna Sposób płatności: przelew pieniędzy na konto bankowe (MBank) Kontakt: GG: [...]
Witam! Rozpoczynam przygode z silownia, mam rozpisana diete na mase, stosuje zestaw cwiczen FBW. Cwicze teraz 3x w tygodniu, z czego tylko 1x na silowni (brak czasu). Wiek 17 , Waga 73 , Wzrost 183. Czy moge na sam poczatek, ze stazem 0 kupic sobie jakies bialko i stosowac je bez przeszkod ? Dodam, ze obecne suple, ktore jem( o ile to mozna nazwac [...]
Witojcie, hej! Jestem na cyklu redukcyjnym z Thermo Pumpem. Dodatkowo biorę BCAA 10g przed i po treningu. Niestety sam TP mnie trochę zawiódł ponieważ ani pompy ani termogenezy nie czuję... dlatego zastanawiam się by coś do tego dorzucić. Myślałem nad Scorchem albo jakimś spalaczem z IHSu.. ewenaualnie LipoBurn... Fajnie by było jakby hamowało [...]
Nic nie mam do tego smakołyka, bo sam go piję. Problem polega na rannej zmianie kiedy, aby nie pić na pusty żołądek i uniknąć zgagi muszę walnąć szota z 20g bulka, którego nie wliczam w kalorie. Zastanawia mnie czy istnieje coś legalnego co przy dłuższym stosowaniu dorównuje pobudzająco kawie poza zieloną herbatą. Łykam na noc Ashwę i TT, w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
