Tak jak w temacie rzeźbię mam dietę mam plan treningowy co tydzień staję na wadze i widzę o 0,5 -0,7kg mniej (cyferkowo jest progres) aczkolwiek jak by nie po patrzeć do lustra to można powiedzieć że nadal wygląd jest ten sam. grudzień 2014 to waga 111kg (wzrost 190cm) maj 2015 to 99kg Z jedenej strony ok bo jest progres cyferkowo-wagowy [...]
siemanko! mam do sprzedania atlas do cwiczen w bardzo dobrym stanie mozna na nim wykonywac cwiczenia na; klatke,barki,nogi,rozpietki! atlas nie posiada odwazników!cięzar reguluje sie za pomoca gum do 100kg! zapraszam na gg2874594 jezeli ktos chciałby zobaczyc foto!cena do uzgodnienia poniewaz sam sie nieorientuje ile mozna za to wziasc:)
Mam prośbe. Zazwyczaj sam ukladam trening i zawsze mi służy, ale teraz mam problem. Niedługo wakacje...plaża ogniska..itp. nie bede mial czasu na trening taki normalny. Stwierdziłem ze bede chodził na silke po to zeby tylko utrzymać i zeby po wakacjach mieć do czego wracać. Potrzebuje treningu.... jedno dniowego...takiego ogólnego. w ostateczności [...]
Witam, czytałem już pełno artykułów i już sam nie wiem. Miałem w planie brać turanabol jednak wybór padł na propa. Cykl wyglada tak 1-8 75 e2d. Teraz jaki odblok ? Kupiłem 10000 oui HCG i 3 listki clomidu. Starczy ? I jak to rozsądnie brać. Jak Nolva tez potrzebna to można dokupić. [...]
nie znalazłem tu działu sprzęt, więc pisze TU. Szukam ławeczki do domowego użytku. Chciał bym się zmieścić w cenie 300zł. Zależy mi aby miała ona rozpientki i to w miare mocne z obciążeniem 50-60 na nogi dobrze by było conajmniej 40 ogólne obciążenie niechma od 170 w góre sam waże 80 ale narazie 90 nie rusze:) prosił bym o gotowe linki z allegro [...]
Mam takie pytanko.... Waże 87 kg przy wzroscie 185 cm no i w sumie prawie sam tłuszczyk(głównie brzuch) ;P moim celem oczywiscie jest spalić ten tłuszcz i nabrać mięśni. I nie wiem od czego zacząc, czy od redukcji tkanki tłuszczowej, czy moze cwiczyc mase i po jakims czasie redukcja. Proszę i pomoc! Z góry dziękówa. ;) pozdro Zmieniony przez - [...]
Przeczytalem gdzies, ze E-Lite radzi takie polaczenie, szukalem tego posta ale mi nie wyszlo . Mam pytanie w jakich dawkach najlepiej brac, wczesniej juz bralem sam tse 6 dziennie i bylo spokojnie. POZDRO
Czy mógł by ktoś mi pomóc ułożyć dietę ? Wiem , że powinienem sam sobie z tym poradzić ale jakoś mi nie wychodzi . Może po prostu nie nadaje się do takiego typu zadań . Jeżeli ktoś by się zdecydował chociaż trochę pomóc był bym bardzo wdzięczny . Waga: 58kg Wzrost: 176 cm Lat: 18
witam panowie przeczytałem wszystko w dziale dieta,ale sam sobie jej nie ułoże.Mam 28 lat 192cm wzrostu i 110kg.Jestem po paru cyklach.Niedawno miałem wypadek na moto ze i musiałem leżeć dwa miesiace bez ruchu-a na dodatek żucielem fajki.Wracam do formy i musze sie pozbyc fetu z brzucha.Ze wzgledu na brak finansow wspomoge sie salbutamolem.I [...]
mam 16 lat i mieze 160 cm jak mogę szybko urosnac do 180 cm bo ja mam z tym problem i niewiem jak mam urosnac jem duzo i nic nie daje wiec co byscce mi mogli zapoponowac bo ja juz sam niewiem chcialbym byc wyzszy poniewaz jak sie jedzie na dyskoteke to sie patrze jak na glupka a dziwczyny niechce sie bawic z takimi jak ja
Sprzedam 3 Cd z oprogramowaiem do komórek za jedyne 10zł od zestawu. Dlaczego warto kupic u mnie?? Poniewaz to Ty sam decydujesz o tym co bedzie na plytach. W posiadaniu mam okolo 15 gb softu do komórek łacznie z najnowszymi kalkulatorami do sciagania simlockow bez kabla. Jesli ktos jest zainteresowany to zapraszam na gg 6 3 1 8 0 3 5 .
[...] miesni brzucha odczuwam straszny bol w dolnych partiach plecow.Dodam,ze cwiczenie staram sie wykonywac jak najbardziej techniczne,poniewaz wiem,ze bol moze byc spowodowany niedokladnym treningiem ale watpie w to. Moze jest ktos w stanie mi doradzic jak tego uniknac,moze jakas dobra rozgrzewke przed treningiem.Sam nie wiem. Czekam na wasze zdania.
1. jezeli np mam we wtorek sam trening boksu to przed boksem i po tez lykac bcaa? 2. w czwartek mi wychodiz trening silowy a wieczorem trening boksu czy takie dawkowanie jest odpowiednie czy macie jakies inne rady? 15;00 10g bcaa przed silowym treningiem 16;30 10g bcaa po treningu silowym, 30g bialka 19;30 10g bcaa przed boksem 21;15 10g [...]
Mam 173 cm wzrostu i waze 61 kg, na siłownie nie chodze ale mam treningi 3/4 razy w tygodniu( sa to treningi mma, wiec robimy cwiczenia na sile ) trenuje od jakis 4 mies, chciałbym przybrac na wadze diety jako takiej nie mam, jem co jest przygotowane lub co sam sobie zrobie. Opłaca sie brac gainera czy cos podobnego?
Siemka Mam 2 ziomków ktorzy maja problem z silka Otoz jest tak ze wiecie : Jeden jest jak to powiedziec gruby i zazywa HMB Drugi ma tluszczyk troszke i zazywa odzywke I maja ten sam problem chca wyrzezbic sie bo maja juz mase ale chca wiecie rzezbe zrobic sylwetka zeby byla ok Jest jakis plan albo Co maja zrobic robic zeby ladne rezultaty [...]
CO MOŻE OZNACZAĆ WYCIEK ROPY Z PĘPKA . OKOLICE PĘPKA JEST ZACZERWIENIONE .TO BOLI.wyDZIELINA JEST TO ROPA I KREW. SAM ŚRODEK PĘPKA JEST BIAŁY I WIDAĆ ROPĘ.BARDZO MNIE BOLI GDY DOTYKAM .NIC NIE POMAGA GDY PRÓBUJĘ TO PRZEMYWAĆ .
Szukam dla kuzyna jakiegoś dodatkowego spalacza do cyklu , coś mocnego za rozsądne pieniądze :) Myślałem nad cuksami z Innovite Labs , mianowice Black Mamb lub Hellfire , sam dawno nie zajadałem nic takiego więc się nie orientuje
Chce zebyscie mi doradzili odnosnie zakupu staka kreatynowego. Brałem juz xp 2 cykle na KA i nitro 2 z kazadego srodku byłem zadowolony a najbardziej z Xp:) teraz własnie nie wiem co kupic .. moze Hp? tylko z czym? albo hp + hp?? hp + noz? no juz sam nie wiem doradzcie cus cena nie gra roli.
Polecam rowerową bazę podjazdów, która znajduje się w necie http://podjazdy.ovh.org/ Jest tu także wyszczególniony spis szosowych podjazdów http://podjazdy.ovh.org/szosa.html Sam większość z nich przejechałem. Potem można zobaczyć charakterystyki tych podjazdów: wykresy i dane wzniesień w % naprawdę ciekawe, polecam:) i pozdrawiam:)
Zamierzam zacząć zdrowo sie odżywiać, a przynajmniej zdrowiej niż dotychczas i oczywiście rozpocząć trening (trochę masy + rzeźba, mam 186cm wzrostu i 72kg wagi) który już mniej więcej ułożyłem. Moje pytanie dotyczy owej diety... Czy ktoś mógłby mi napisać czego jeść więcej, a co ograniczyć? Najlepiej produkty (dania też mogą być), abym dania sam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
