Sam e

Witam!!!!!! Mam pytanko.Ćwiczę już od ponad 2 lat i chciałbym się Was polecić co uważacie dobrego na siłę.Sam brałem już kreatynę Unisporta ale jakoś bez efektów. dygi

witam tydzień temu skończyłem cykl na mecie jelfa i chcę zacząć cykl na winstrolu tez w tabsach i nie wiem czy mogę już czy powinienem zrobić dłuższą przerwę... wontroba jak narazie wpożądku a drugie to jest jakiś dobry tesc w tabsach w stylu propka? chcę w tabletkach poniewaz sam boję sie kuć. proszę o ciekawe propozycje

Witam Mam problem ze zgubieniem brzucha, z efektu jojo teraz warze koło 100kg i tak na prawdę mam tylko brzuch ręce nogi są ok mam tyko gruby brzuch i chciał bym jakoś go zgubić ale sam nie wiem jak dlatego mam prośbę do was nigdy nie ćwiczyłem ani nie stosowałem diet i tak na prawdę nie wiem jak i co wyliczać mam nadzieje że ktoś mi pomoże [...]

Witam chcialbym ulozyc diete kalisteniczną ale nie mam pojecia jakie potrawy tam maja sie znajdowac i jaki bilans kaloryczny bo nie jestem pewien czy taki sam jak w silowni a jestem poczatkujacym w kalistenice.Mam 185 cm wzrostu ,74kg wagi i 15 lat ,mam nadzieję ze ktos mi pomoze :)

witam robie fbw 5x5. Mam juz (po 3 tyg.) taki moment ze dochodze do maxów. I jak na treningu nie dam rady wyciskac zamierzonego ciezaru to od razu cofac sie o 2 treningi z ciezarem, czy probowac ten sam ciezar jeszcze na nastepny trening. Aha i czy mozna przy b.duzych ciezarach podnosic z pomoca kolegi? Bo w koncu to plan silowy...

Witam, jestem nowy, chciałbym zapytać czy jakaś dieta do treningu http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html ABS, będzie pomagała, iż mam trochę bębna, a od wczoraj robię trening abs, i nie wiem czy sam trening starczy, żeby go zgubić, czy też jakaś dieta byłaby wskazana. Liczę na szybką odpowiedź, i dzięki ;)

CZEŚć.MAM wielki problem.od pasa w góre jestem bardzio dobrze wyrzeżbione.Nogi mam mocne ale nie ma na nich ani troche widoczenego misnia.Moje nogi i tylek wygladaja jak sam tluszsz.DLACZEGO ZTO TAJ JEST ZE OD PASA DO GORY MAM RZEZBE A NOGI NIE.PROSZE NAPISZCZIE MI CO MAM ROBICPISZCIE BLAGAM

witam ! chciałbym sie dowiedzieć, czy po Decabolu robia się krągłe lica? ... kolega stosuje wraz z sustanolem no to go nieźle zalało na twarzy, ale twierdzi, że sam Decabol nie zalewa. jakie jest wasze zdanie? na pewno jest dużo stosujących tutaj... wypowiedźcie się... dzięki !!

Wiek 18 Waga 61 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia Masa Staż 5miesiecy tyle ze rok temu Aktywność fizyczna bieganie Witam, chcialbym rozpoczac trening, posiadam laweczke prosta obciazenie 120kg oraz hantelki. Moglby ktos polecic jakas diete ew. jakies bialka, kreatyny oraz rozpiske w sam raz dla mnie ( czyt. poczatkujacy)

witam panowie niedawno czytałem artykuł jednego fachurki na temat "testosteronu suspension" twierdzi on w nim iz mozna go stosowac nawed do 10 tyg wiekszosc twierdzi iz max 4-6 tyg sam sie przymierzam niedługo przybić T.S w cyklu czekam na waszw opinie

dużo słyszałem, że tribullusa nie można brać poniżej 21 roku życia, poniewaz do tego okresu ma się tyle w sobie testosteronu, że po odżywce nie poczuje sie nawet jej działania. ale przecież jak ma sie w sobie tyle testosteronu to potej odżywce będzie sie mieć jeszcze więcej. Niwiem sam może źle to rozumuje, więc odpowiedzcie

Wrzucam wam dzisiaj zmagania naszego kolegi z forum - Przemyskiego, sam przyznał fakt, że technicznie film kuleje, ale zapraszam do oglądnięcia http://www.youtube.com/watch?v=eCxqV7zmdaU&feature=player_embedded

Witam, tak jak w temacie sprzedam 20szt. batonów Matrix o smaku kokosowym...Był cały karton, ale sam zjadłem 4Sprzedaję bo pilnie potrzebuje kasy.Cena za batona 4zł Jak coś piszcie na gg bo privów nie sprawdzam gg:4845134

Siemka! Mam problem z kreatyna albo i nie, sam niewiem. Od 4dni mam cykl i przez ostatnie dwa dni zaczalem miec nudnosci,wczoraj w szkole o malo niezeslablem. A to juz moj 5 cykl i wczesniej nic takiego mi sie niedzialo. Czy to wszystko moze miec jakis zwiazek z ta kreatyna. Dodam ze mam 17lat i moj staz to ponad 1,5roku. Prosze o odpowiedzi. [...]

Wczoraj zakupiłem pompkę do powiększania peniasa. Jakiś czas po pierwszym zastosowaniu poniżej żołędzia pojawiło się coś w rodzaju pierścienia lubo oponki. Sądziłem, że to zgrubienie zejdzie do kolejnego dnia jednak wciąż pozostaje. Chciałbym wiedzieć co mam robić. Czy powienienem udac się z tym jak najszybciej do lekarza czy może problem [...]

Tak jak w temacie , Tansza wersja o 50% sklad ten sam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9c8e6f61e4c4a118a4396c9e2afe7ab.JPG

Jak przyrządzić mięso mielone? Dzisiaj robiłem, smażyłem je 20min i pod spodem było ok a u góry surowe (nie mogłem obrócić bo nie smażyłem w całości tylko rozdrobniłem do spaghetti) gdzie ja popełniłem błąd? PS: Mięso mielone mam z pewnego źródła i sam mielę jak by ktoś pytał, bo te paczkowane ze sklepu to syf nie kupujcie tego.

WITAM:) ZA TYDZIEN ZACZYNAM CWICZYC:) NIE DAŁE SOBIE RADYZ UZLOZENIEM DIETKI:( Moge pozyczyc od kofos o podobnych parametrach?:) hahah 62KG 175cm SZCZUPŁY :) Mozna takz robic???? Jakie odzywki polecicie na sam poczatek????????????? Pozdrawiam:)

obecnie kończę cykl masowy, w którym przedtreningowo jako dopalacza używałem White Flood (AAKG), za tydzień wskakuje na spalacz Tight Xtreme w dawkowaniu 2 kap rano i 2 kap przed treningiem czy w takim wypadku korzystac dalej z White Flood czy wystarczy sam Tight Xtreme i będzie power na trenongu?

[...] wzrostu i 54kg wagi. Chodze do klasy sportowej w której codziennie mam 2h treningu i w soboty mecze. Kupiłem z kolegami siłownię i nie wiem czy trenować czy nie. Wszyscy do okoła mi mówą żebym więcej jadł ale ja jem i nie tyje. Chciałbym przybrac troche na masie ale nie wiem jak. Sam próbowałem ułożyć sobie diete lecz nie potrafię.. POmożecie ??