[...] uchwyt w wysickaniu sztangi zza głowy decyduje o pracy bocznych aktonów?? Mam jeszcze do was taką prośbę. Pomóżcie mi wybrać dobry trening głównie na tylnie i boczne aktony. Sam już coś kombinowałem ale chciałem usłyszeć wasze zdanie i wasze propozycje na trening na BAry (głównie na tylnie i boczne aktony) Mój staż to pół roku, 16lat, 184wz i [...]
Czesć. Mam 14 lat i waże 52kg(lekka niedowaga 0.5kg) przy wzroście 170cm.Chce zacząć ćwiczyć ponieważ mój kuzyn ma 18 lat i ćwiczy od 2 lat MMA.Sam bym chciał ale nawet przy bardzo dobrej formie nie dam rady jestem za młody planuje pójść na pierwsze treningi za 2 i chce do tego czasu zbudować mięśnie i dobrą forme. :D Pytania: W czym pomoże mi [...]
Witam, mam białko WPC Ostrowia 80, i mam pytanie co do stosowania. Do tej pory, gdy sam nie przeczytałem opakowania (wcześniej czytał brat ale nie doczytał) brałem białko Przed treningiem. A z ciekawości przeczytałem i na opakowaniu pisze żeby brać Po treningu. I tu jest pytanie, czy przy wcześniejsze stosowanie miałem gorszy efekt, i czy mogę [...]
mam 18 lat 178cm wzrostu waga ok. 72-75kg. Trenowalem wczesniej 4 miesiace ale mialem pol roczna przerwe i zaczalem znowu treningi miesiac temu. Mam zamiar wziasc odzywki: biogenix-cell pump 750g + jakis monohydrat do tego taurynke 100kaps Olipmu + Olipm-super weight gainer 4500 + Trec - whey protein concentrate 80% 1500g czy biorac cp w dni [...]
Witam, mam pytanie odnosnie tych dwoch supli ktore sa teraz sprzedawane razem w promocji. Mianowicie: czy podczas cyklu masowego przyjmowanie tych amino razem z nitro 2 to dobry pomysl? Jesli moge je polaczyc to w jaki sposob zazywac, aby bialka z amino nie kolidowaly z nitrobolonem? W info od producenta oba produkty maja ten sam zalecany czas [...]
Witam!! Chciałbym uzyskać porady na temat cyklu, ostatni mój cykl był około rok temu (horse power + cell pump i nawet dobrze szło) od tamtego czasu nie brałem nic. Mam do dyspozycji okolo 250 zł. Myślałem żeby powtórzyć taki sam cykl (horse power + cell pump i dorzucic do tego jeszcze ZMA) co sądzicie o tym, czy powinienem zmienić suplementy ? [...]
Witam mam piętnaście lat i zaczynam ćwiczyć na poważnie , chcę sobie ułożyć dietę na masę ponieważ czuję się "taki słaby" w porównaniu do moich rówieśników . Coś próbowałem sam zrobić , ale wole poradzić się ekspertów . Jeżeli ktoś miałby czas na ułożenie mi dobrej diety bez żadnych odżywek ,to byłbym bardzo wdzięczny . Typ ciała - endomorfik [...]
Zamienie nową torbe jeszcze w foli na jakąś odżywke każda propozycja mile widziana . Torba jest idealna na trening wszystkos ie do niej mieści sam taka mam i używam . Oczywiście kazdy pokrywa swoje koszta przesyłki w razie wymiany Info tu lub na PW lub mail [email protected]
Cześć. Chciałbym dopytać was o co chodzi z tą wartością biologiczną białka. Czy ona ma znaczenie? Na przykład podają, że jajko ma 100, drób 80, izolat sojowy 75 i chyba fistaszki 60. Czyli mam rozumieć, że chodzi o procent w jakim białko się przyswaja i idzie na budowę mięśni? Np. z 100g kury gdzie jest 20g białka, organizm wykorzystuje jakieś 16 [...]
witam,mam pytanie bo biorę kreatynę już od dłuższego czasu a jutro mam iść na szczepienie i czy to że biorę kreatynę nie będzie jakoś źle wpływało na mnie,a może powiedzieć lekarzowi o tym by sam zdecydował czy moge isć na szczepionkę ???? jest to dlamnie ważne pytanie więc proszę o pomoc, Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-19 17:59:47
mam dosc dziwny problem... nie znam sie dokladnie na anatomii, ale gdyby "podzielic" miesnie brzucha na te "powyzej pepka" (jakkolwiek glupio by to nie brzmialo) i te "ponizej", widac u mnie znaczna roznice. te powyzej sa rozwiniete znacznie lepiej od tych nizej, albo inaczej: nizej wydaje sie jakby to byl prawie sam tluszcz i odrobine "zwisa" [...]
Witam pytałem dzisiaj kolegi który brał Storma czy był zadowolony z tej odżywki ponieważ sam chciałbym ją kupić. On odpowiedział że to świetna kreatyna ale tylko z SCOCKIEM tzn. od brał oba suple Shock THERAPY + STORM powiedział że samej kreatyny nie opłaca się kupować... Jakie jest wasze zdanie ?? chciałbym kupić tylko kreatyne bo na oba suple [...]
Witam, jaka dieta przy clenobuterolu jest najefektywniejsza? Panują różne opinie niektórzy twierdzą, że ketogeniczna inni, że jest to najgorszy wybór i przy intensyfikacji wysiłku zarówno przez placebo jaki sam środek, więc najlepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta z lekkim deficytem kcla. Trening: - 3/4x w tygodniu duże partie z małymi. [...]
[...] nadgarstek zaczął mnie kłuć przy wygięciu dłoni do góry lub do dołu. Odczuwam to do dziś, zrobiłem sobie 3tyg przerwy, poszedlem na prześwietlenie (kości na miejscu). Dodam że nadgarstek przy jakiejś pracy robi sie gorący (zapelenie ściegien?). Sam już nie wiem czy to problem z nerwem czy ściegnami. Mieliście taki problem ? Dzięki, WIELKOŚĆI!
Witam, Lat: 16 Staż: 6 miesięcy Partia: Klatka Ćwiczenia: 4s wyciskania na płaskiej, 4s wyciskania na skosie dodatnim, 4s rozpiętek Ciężar: płaska - 45,50,55,60kg; skos - 35,40,45,50kg; rozpiętki - 7,8,9,10kg Powtórzenia: 12-10-10-8 Od końca grudnia ćwiczę tym samym ciężarem, nic się nie zwiększa, nie mogę więcej podnieść, w ostatniej serii [...]
Witam dlaczego zamowienie 992850 w dalszym ciagu nie zostalo wyslane ? Kiedy zostanie nadane jezeli nie zostanie wyslane jutro to bede zmuszony do anulowania gdyz do konca tygodnia jestem w Polsce i bede mogl odebrac paczke. Prosze o szybka odpowiedz. Dziekuje i prosze o zmiane maila na: [email protected] gdyz sam go nie moge zmienic a tamten [...]
Witam serdecznie, Jedno krótkie pytanie: Otóż ... gdzie mogę zabrać osobę, będącą na diecie MONTIGNAC, przebywając razem z nią na zakupach lub gdziekolwiek indziej w mieście ? McDonalds'y, KFC ... to raczej wszystko odpada. A powiem szczerze, że sprawia mi to wielki problem, bo choć sam nie odżywiam się w takich miejscach, to kompletnie nie wiem, [...]
chodzi mi o sam sklad i jakosc bialka
Witam jestem z torunia w kujawsko-pomorskim mam na stanie jakies 80kg obciazenie (talerze 10kg, 5kg, 2,5kg, 1,25kg) regulowane 2 hantle, 180cm sztange chromowaną w stanie bdb, łamana takze chromowana(obie gwintowane z zaciskami) i lawka plaska z regulacja na dodatnia o dwoh katach.(robiona samemu) I teraz czy byli by chetni?? bo chodzi mi po [...]
zaczynam powoli sam sobie robić plan treningowy najpier chcem ustalić ćwiczenia i taktyka na rozwój określonych partii mięśni ustaliłem już: - klatke (trening niemieckich ciężarowców http://www.sfd.pl/temat148048/ - i biceps (trenig Mawashi'ego http://www.sfd.pl/temat43126/ pozostał mi triceps Więc czy ktoś z was mógłby mi polecic dobry i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
