Witam!!!Który z reduktorów tkanki tłuszczowej jest najskuteczniejszy? Z tego co kiedys czytałem o L-Karnitynie to opinnie nie były zbyt dobre... Trenuje kolarstwo szosowe więc tłuszc sam sie powoli spala tyle tylko że miałem przerwę i otroche mi sie przytyło (10 kg). Możecie mi doradzic cos dobrego a i co sadzicie o HCA??? A i jeszcze jedno czy po [...]
Witam. Planuje zakupić xpand dymatize. Mam już za sobą kilka cykli na mono i jabłczanie. Uznałem, że juz czas na coś mocniejszego. Mam kilka pytań: 1) Czy warto połączyć tego stacka z glutaminą?Czy te 50 zł, ktore dołoze do gluty zrobi jakąś większą różnice?(chodzi mi głównie o wzrost masy) 2)Czy warto połączyć ten stack z jakimś mono, czy na [...]
Witam Wszystkich, niegdyś trochę się udzielałem na forum teraz mam sam pytanie :-) czy miałby ktoś jakieś dane "teoretyczne" w jakim wieku i w jakim procencie zanika skoczność (ta maksymalna, uzyskana jeszcze przed 30 rokiem życia) Obecnie mam prawie 36 lat i skacze nie najgorzej choć czuję już, że nie wyciągnę tyle co kiedyś (przydaje mi się to [...]
MAM 17 lat i teraz zaczołem sie interesowć sportami siłowymi. Az tak mnie to zainteresowało ze postanowiłem sam zacząć ćwiczyć. Nigdy tego nie robiłem na dłuższą mete tylko tam od czasy do czasy raz na pare miesięcy szłem na siłownie i dlatego moja postura z punktu widzenia nie jest zadowalajaca. Doradzcie mi jak mógł bym zaczac ćwiczyć I moze [...]
witajcie, w tą sobotę zamierzam zakupić jabłczan kreatyny cm3 no i brać go przez jakieś 5 tygodni (bo około tyle wychodzi z moich wyliczeń ;d). poczytałem trochę na forach i teraz sam nie wiem co robić. czy biorąc ten jabłczan mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu sobie brzucha? czy jedno drugie przekreśla? i tak naprawdę na co jest ten jabłczan kreatyny. [...]
Witam wiem , że może to zająć troche czasu ale mam prosbe wielka zbieram sie na pojscie na silownie juz 3 miesiac ale teraz aby wejsc w nowy rok z konkretnym postanowieniem w koncu sie zebralem..tyle ze chodze sam i poprostu jestem zielony w tym temacie i chcialbym aby ktorys z was poprostu poswiecil chwile czasu i napisal tutaj trening nie dla [...]
Witam.Kupiłem na targu Bluzę z firmy prosto.Dałem za nią 80zł.I zastanawiam się czy to oryginał czy nie.Na karku zamiast metki made in poland czy prosto jest tylko mała metka na której napisane jest 'L' czyli rozmiar ale nie ma też napisu made in china co by świadczyło o kopi.Na stoisku na którym to kupiłem były wszystkie spodnie i bluzy z firmy [...]
Własnie koncze cykl na emtce shree lecialem 8 tyg... 40 mg ed... jestem bardzo zadowolony siłą znaczaco na plus regeneracja to samo, co do wagi to +5kg i nie widac po sylwetce zeby jakos zalalo... zarzucilem juz kreatynke... Jednak pod sam koniec wydawalo mi się jak by jajka były nieco mniejsze... mam 2 listki clomidu 2 tyg chce poleciec po tab [...]
jako ze jestes bardzo doswiadczona w tej sprawie powiedz mi co bedzie lepsze pro buterex czy herbalean i ktory z nich jest bardziej bezpieczny(dziwnie zabrzmialo ) pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"
Siemano 8-) Piszę na poważnie chociaż temat z dupy i sam mam beke pisząc to %-) Wyczytałem, że estrogen i prolaktyna mają wpływ na pojawianie się śluzu u kobitek. Czy jak facet wali saa i mu wywali estro i\lub prolaktyna to może się zdarzyć, że u niego też będzie sporo "śluzu"? 8-) Pytam bo od kilku dni mam wilgotnego ptaka pod napletem };-) brak [...]
Hej, ktoś doświadczony poleci mi jakiś plan treningowy na siłownie? Potrzebuje przejściowy bez martwego ciągu ponieważ techniki jeszcze nie umiem a dopiero za tydzień będę miał trening z trenerem (tak wiem, że mogę sam się uczyć ale wole nie ryzykować kontuzji). Trening głownie na utratę tkanki tłuszczowej i wzrost siły ( z racji tego, że jestem [...]
Siema ja sam jestem chlopakiem ale temat dotyczy mojej panny, ktora ma do dyspozycji hantelki 2 kg i chce miec jakis plan na ujedrnienie no moze lekkie zabudowanie miesniami, w gre wchodza ramiona (w mniejszym stopniu), nogi(w wiekszym), no i brzuch(w srednim stopniu), i priorytety to piersi i pupa, macie moze jakies sugestie? bardzo prosze o [...]
Witam. Do dziś masowałem ;p (80kg), nie powiem troszke mnie zalało w tłuszczyk, ale czas się przebudzić, dotychczas jadłem co wlezie, na rzeźbie mam w planach odstawić słodycze(było ich troche) i większość niezdrowych rzeczy, kupić białko(trec nitroprogen) i jeść je z ryżem przed i po treningu, i same białko przed snem. Diety specjalnej nie muszę [...]
oto co znalazlem na aukcji z allegro Z-MASS ANABOL prosto z USA wysyłka GRATIS : Badania dowodzą, że niechelatowany magnez i cynk nie działają tak samo. Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki nie chelatowane nie mają właściwości wpływania na produkcję [...]
Witam, mam takie pytanko. Mianowicie jakis tydzien temu skonczyłem cykl na CM3 (jablczan kreatyny) postepy dobre 83kg na klatke... przybrałem na masie.. :) ogulnie fajowsko :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z [...]
witam chciałbym się spytać tzn. poprosić kogoś kto się zna o opis aminokwasów prostych i czy warto je wrzucić do diety ? (wiem że to zależy od mojej diety) wiem że bcaa to aminokwasy których człowiek nie jest w stanie sam wytworzyć ;p i jeszcze jedno jak połączyć suplementację bcaa i aminokwasami prostymi ??
Witam, staż 4 lata z czestymi przerwami,wzrost 182, 76 kg, 36 biceps, klatka 102, poprzednie suple : kilka razy mono, jablczan, gainery. Mam dylemat w doborze suplementow do storma. Czy nitrobolon 2 + 1/2 NOX PUMPa przed treningiema byłoby dobrym mixem ? Jestem sceptycznie nastawiony do nitrobolonu 2 poniewaz kiedys zwykly nitrbolon bardzo mnie [...]
Za miesiąc są zawody o puchar siłowni w wyciskaniu sztangi. Jak sie do tego przygotować, tzn. nie chodzi mi o sam trening, a przygotowanie przed samymi zawodami adokladnie o ostatni tydzień przed zawodami. Mam sobie odpuścić siłownie żeby sie zreagenerowac czy wrecz przeciwnie. Dajcie mi wszelakie wskazowki.
Jak w temacie co o nim myslicie bo ja go uwazam za jeden z lepszych jablczanow stosunkowo niedrogich ja sam na nim zrobilem 3 kg masy z ktorej nic nie spadlo czekam na opinie . A jakie macie propozycje innych jablczanow do 100 zl dobrych i wyprubowanych Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-20 21:47:36
Witam mam 17lat 170cm i 95kg! Chciałem się dowiedzieć by był by ktoś w stanie mniej więcej rozpisać mi plan na siłowni ewentualnie ocenić: Pon: Barki-Nogi ŚR: Klatka-Biceps PT: Plecy Triceps. Czy prawdą jest w planie treningowym na rzeźbę iż ważna jest ilość powtórzeń i serii niż ciężar? Oczywiście jeszcze areoby po siłowni. A co do jedzenia, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
