Sam e

Komisja do spraw Zwalczania Dopingu w Sporcie wprowadziła zmiany w finansowaniu badań antydopingowych. Od 2-go lutego br. za badania antydopingowe próbki "B" zapłacić będzie musiał sam zawodnik odwołujący się od pozytywnego wyniku próbki "A". www.powerlifting.pl

Witam! Panowie posiadacie jakis aktualny rozklad meczowy z Poznania??? Wie moze ktos kiedy bedzie najblizszy mecz ,bo slyszalem ,ze z Krakowem jest odwolany... Jak mozecie podajcie link do jakies tabeli z terminarzem spotkan ,bo sam nic nie moge poszukac;/

zaczynam nastepujacy cykl: enathan/deca/meta -2 miesieczny, moje pytanko - czy starczy sam Clomid na odblok, czy przy dece trzeba by dorzucic Nolvadex? jakie dawkowanie przy zestawieniu: enanthan - 15x1ml, deca - 15x2ml, meta - 200x5mg. Prosze tylko o wypowiedzi konkretnie na zadane pytania. THX

witam!mam pytanie odnosnie clena.Chciale go dolozyc do cyklu i zastanawiam sie czy warto do niego brac jeszcze jakis termogenik np hydroxycut?a moze sam clen styka,pozdro

Witam. Mam dosc nietypowe pytanie.Ogladalem wczoraj stare gazetki kulturystyczne i natknalem sie na ten oto srodek.Sam go niegdys stosowalem.Niby wyszedl z produkcji.Dlaczego ? Co dziala podobnie do cytocell ?

jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na silowni bez odzywek, teraz tylko biegam i robie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala.

Witam mam problem może wyda wam się to śmieszne ale już sam nie wiem... Jak to w końcu jest ile ma ta miarka od Size Up'a i czy 4 te miarki odpowiadaja 167 g tak jak podane na opakowaniu jako porcja... poniewaz gdy wsypie 4 te miarki + 475 ml mleka to się to nie mieści w shejkerze w końcu jak to jest? Z góry dziękuje za odp. pzdr ;)

smierdzi odemnie nie wiem co robic kapile i wszystko inne nie działa. Jestem załamany wszyscy mi mówią że nic nie czują ale po chwili się smieją za plecami że strasznie smierdzi i nie mam pojecia jak temu zaradzić bo jestem w ciężkiej sytuacji.Prosze o jakąkolwiek pomoc bo sam juz nie wiem co mam robić

Witam o to moje pytania: 1. Czy jak robicie serie na bica np. 12 powtórzen to ciezar dobieracie tak a zeby podnies 12 i nie wiecej czy tak ze jescze macie siłe na kilka powtórzen ale konczycie serie prz 12. 2. Ja robie np. fracuskie wyciskanie na trica 3 serie po 10 to co serie zmiejszacie ciezar, czy zostaje on taki sam??

Cześć, mam darmowy wstęp na siłownie gdzie jest sporo maszyn, na których nigdy nie ćwiczyłem, a brak wolnych ciężarów. Czy może mi ktoś ułożyć plan treningowy pod maszyny? Albo chociaż w jakimś stopniu mnie naprowadzić jak sam mogę go ułożyć? Wcześniej trenowałem FBW. Pozdrawiam

Na sprzedaz mam bialko perfect whey protein 900g. Jest ono nowe dzisiaj kupione, jest o smaku waniliowym. Sprzedaje bo mam uczulenie na wanilie a kupowala mi osoba ktora o tym nie wiedziala. Data waznosci to 12/2010. Jest to super bialko, sam jem tylko,ze czekoladowe,efekty sa super. Zaczynajcie licytowac.Pozdrawiam

Witam. Mam lat 18, 57 kg wagi i 170 cm wzrostu. To moja pierwsza dieta. Mam nadzieję, że pomożecie mi ją zweryfikować :) http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=4627 + oczywiście dodam jajka i warzywa. I jeśli chodzi o posiłek przed treningiem to mam go spożyć czy wystarczy sam obiad ok. 1-2h przed?

Witam tak jak w temacie potrzebuję rozpiskę do treningu bokserskiego i siłowego. Własnie sam zacząłem ćwiczyć boks posiadam worek i rękawice 2 x 20 hantle.

Cześć. Ostatnio jestem na redukcji jem dużo białka żeby mięśni nie pogubić a jak wiadomo ono ciężko się trawi. może ktoś coś poleci co sam stosował chodzi mi tu o leki wspomagające prace organów trawiennych. W aptece jest tego cały regał nie wiem co wybrać wszystko różni się składem.

Witam! Mam zamiar zakupic Cell pump i gainer z Vitalmaxa 1! chcalbym jeszcze cos do tego dorzucic ale sam nie wiem co! co byscie mi polecili? Chodzi mi o rozwoj masy!!(dietka jest) cos w miare taniego:) no chyba ze nic taniego nie polecicie to piszcie poprostu co by bylo jeszcze najlepsze do tego co juz wyzej wypisalem! pozdrawiam

mam problem, przy robieniu francuskiech i paru jeszcze innych cwiczen na triceps boli mnie lokiec. podczas robienia wlasnie fancuskich lokiec bardziej mnie boli niz sam miesiec przez co nie moge dac sobie wiekszego ciezaru. czy wy tez macie taki problem ? i czy moga byc w przyszlosci jakies tego konsekwencje??

Siemka! Na codzien trenuje zapasy i chcialbym jeszcze do tego dorzucic w ciagu tygodnia 3 intensywne niezadlugie treningi na silce Prosze o jakis plan treningowy na sile. Na silowni mam do wyboru tylko sam metal bez rzadnych atlasow. Z gory dzieki pozdro !

Jaka jest różnica w pracy rąk w tych ćwiczeniach? Bo może ja coś robię nie tak. Jak dla mnie ruch rąk jest taki sam, a w swoim zestawach mam tak, że dwa z z tych trzech ćwiczeń powtarzają się (zarzut z podrzutem, później military press oraz zarzut z podrzutem i wyciskanie sztangi stojąc)

Esco,padlo mi drugie VIDEO. Wariant 1 Poczkeasz Wariant 2 Sam sobie przegrasz NIewiele brakowala abym rozwalil sobie prida 18 kasete. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

np. jak mam uginanie rąk ze sztangą w poz. stojącej i uginanie rak na wyciągu takim samym ruchem jak przy sztandze to wydaje mi sie że pracują te same partie.Po co więc ćwiczyć na wyciągu jeżeli mozna ze sztanga i jest ten sam efekt.Jeżeli sie myle prosze o odpowiedź!!!!! Sogi czekają