18 nad

Mam ostatnie pytanie odnośnie gainera połączonego z niewielką ilością białka o nazwie mass activator na opakowaniu z przodu pisze gluten free oraz nad napisem jest znak przekreslony klos chyba? A zatem powinien on spełniać wymogi czyż nie? Z drugiej strony smak cooke ( ciastko) rowniez bylo by ok? Co myslicie? Zmieniony przez - Bartek615 w dniu [...]

popracuj nad dietą. i to nie tylko podczas cyklu. jestes chudy=dieta chu.jowa te pieniądze bym w jedzenie zainwestował. pozdro Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-22 09:18:54

[...] takich jak martwy ciąg, uginanie nóg leżąc oraz wszystkich innych na dwugłowe, a także po zwykłym długotrwałym chodzeniu, pojawia mi się bardzo silny ból z tyłu nogi nad kolanem (możliwe, że to przywodziciel promieniuje) podczas unoszenia zgiętej nogi (np. wychodzenie po schodach). Teoretycznie powinienem w ogóle nie chodzić na siłownię, [...]

[...] ale uważam, że są ćwiczenia, które mogą powodować, że zaczniesz kompresować odcinek szyjny drażniąc nerwy. Dlatego musisz poznać swój organizm. Na pewno powinnaś popracować nad mięśniami stabilizującymi szyję, która przez spłycenie lordozy jest dodatkowo narażona na przeciążenia. Wzmocnisz je np. ćwiczeniami izometrycznymi, które znajdziesz w [...]

[...] powiedzieć bo po 5 dniach ruszania palcami stało sie to co jeszcze po zdjeciu szyny wydawało sie nie mozliwe, PRAWIE ZACISKAM PIESC! jednak że ostatni palec najmniejszy nad którym w dłoni było złamanie nadal boli przy ruszaniu nim i napinaniu miesni dłoni (sam ruch naturalny) zrobiła sie dośc duża "kulka" w miejscu "zrostu" ale dłon nadal [...]

[...] od kogo, mozecie odmowic skladania wyjasnien, a jak juz to mowcie ze np na miescie jakims innym od duzego kolesia 2na2m za 50zl ja tak powiedzialem jak wiozlem 30ml propa i mialem rutynowa akcje w nad ranem "stop narkotykom" i ogladali schowki w aucie i pojechalem dalej , zakaz handlu!! Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-04-18 23:05:09

Myślałem nad takim planem: Dzien 1 Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12 10 8 8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 15 12 10 10 -Rozpietki na płasko 4 serie po 10 (sadze ze nie musisz rozciagac miesni klatki robiac mase ale ja bym to zastapil butterfly'em) Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie 12 10 8 8 (dalbym wyciag) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Koksk PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Dwa lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD [...]

jak wrócisz z roboty opisz tą dietę tak by było wiadomo ile i czego jest dokładnie, bo ser biały może być chudy, tłusty, ziarnisty, oliwy może byc 5g a może byc 20. / - znaczy "albo"? kiedy wazysz produkty, przed czy po obróbce? i naucz się edytowac posty (notesik nad wypowiedzią) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 18:55:38

bo na tych nowych, żółto-czarnych opakowaniach nie piszą już dokładnych ilości każdego składnika Shock: Universal Shock Therapy FORMULA: NO SUPER PUMP COMPLEX: A-AKG - 500mg jabłczan cytruliny - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg [...]

[...] pisac w spamach gdie o soga nie problem a jak widac tak nie robie wiec nie rozumiem Twoich aluzji. Zastanow sie zeby zalozyc wlasny temat gdzie bedziesz mogl byc panem nad panami i miec wszystkich u stop. W koncu jestes jak widac nieomylny. Szanuje Cie ze wzgledu na doswiadczenie i posiadana wiedze jednak sposob w jaki niekiedy ja ujawniasz [...]

jedzenie do 18 to mit, pisałem o tym w artykule z linku, ale to fakt już dawno znany. wystarczy zastanowić się np nad wysoką skutecznością diet typu j/nj gdzie praktycznie najadamy się na noc, co przecież wg mitologii jest przyczyną otyłości. sorry, że wywaliłem od razu post, po pierwszym zdaniu myślałem, że tam same takie "mądrości". Zmieniony [...]

Podane godziny posilkow sa przypadkowe.Pierwszy posilek jem w pracy ok 7 (wstaje 5:30) drugi ok 12 trzeci ok 16 i ok 17:30-18 trenning czwarty po trenningu ostatni przed snem.Zastanawaim sie jednynie nad posilkiem przedtreningowym czy zostawic go w obecne formie czy moze lepiej b+ww?

Współpraca z pc, zapisywaniem wyników i ich porównaniem. Nie, nie sądzę że to przerost formy nad treścią(jestem amatorem ) ale ostatnio bardzo poważnie do wydolnościówki podchodzę a to bardzo pomocne narzędzie... taki http://allegro.pl/item691155562_nowy_polar_cs600_x_licznik_pulsometr_irda_1439pln.html Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-18 [...]

[...] MLS z Chelsea Londyn, mistrzem Anglii, górą byli amerykańscy piłkarze prowadzeni przez polskiego trenera Piotra Nowaka, którzy wygrali 1:0. Bramkę na wagę zwycięstwa nad ekipą portugalskiego szkoleniowca Jose Mourinho, uzyskał w 70. minucie kanadyjski internacjonał Dwayne De Rosario, pokonując strzałem z 18 metrów rezerwowego bramkarza [...]

[...] Świata: (15 goli w 19 meczach) * Golden Foot (nagroda za całokształt kariery dla piłkarza powyżej 29 roku życia) : 2006 * Piłkarski Oskar w kategorii Mistrz nad Mistrzami w Serie A : 2008 * Najlepszy piłkarz Campeonato Paulista : 2009 To tylko sukcesy indywidualne, nie wliczam w to druzynowych i narodowych, a jest ich więcej [...]

[...] posiłku po treningu chodzi mi bardziej o coś mniej treściwego niż np. "biały ryż z kurczakiem" bo obiad planuje jeść normalny to co mum ugotuje;D Myślałem właśnie nad tym czy mozna jakieś węgle/białko/warzywa jakies właśnie koktajle? serki? jogurty? pozdro Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-01-03 20:20:18 Zmieniony przez - ThaiMuay [...]

[...] 3 serie 8-8-5 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 12-10-6 Modlitewnik ze sztangą łamaną 3 serie 12-10-6 Środa Barki/Kaptury Wyciskanie sztangi nad głowę: -z przed głowy 3 serie 12-10-6 -z zza głowy 3 serie 12-10-6 Unoszenie hantelek bokiem 3 serie 10-8-6 Szrugsy 3 serie 12-10-8 Piątek Dynamika nóg Przysiady ze [...]

longrunner - ja sie jeszcze zastanawiam nad ultra ripped bez efedryny ultimate'a, też 90 kapsów i cena 47 zeta, czarnuchok mowił ze to najlepsze spalacze dostepne w polsce a cena ta sama, skład chyba podobny Zmieniony przez - juuzef w dniu 2004-05-18 21:55:58

[...] dawek HCG - moim zdaniem nie ma skuteczniejszego sposobu - libido max, jajka normalnego rozmiaru, aromataza w ryzach SERMy - dobrze rozpisałeś tamox (może zastanów się nad clomidem zamiast tamoxa? Zakończenie brania clomidu nie powoduje estradiolowej odpowiedzi), wywaliłbym proviron i w zamian dałbym 20-29 exemestan 1/4 tab e2d i przebadał [...]