18 nad

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Tomeczek12 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Dwa lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:51 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:75 OBWÓD KLATKI [...]

Znalazłem fajne wpisy w kodeksie ... to co podales to nie sa zapisy w kodeksie tylko radosna (nad)interpretacja tworcy podanej strony. napisana tak zlewa sie z zapisami kodeksu i zmyla. to ze podpiera sie orzeczeniami Sadu Najwyzszego (czesto baardzo dowolnymi w interpretacji jesli nie sprzecznymi-a wlasni oni maja rozwiazywac niejasnosci) malo [...]

[...] z hantelkami, - w ustawieniu tyłem do drabinek chwyt za drabinki na wys. powyżej barku i rozciąganie. Kręgosłupa jako tako się nie rozciąga, bo ćwiczenia elongacyjne w nadmiarze są niewskazane, ale od czasu do czasau możesz sobie zrobic zwis na drabinkach, ale po siłowni...... inne ćw. skłony w przód dla wyrobienia gibkości kręgosłupa, [...]

[...] z myślą o bicepsach i prostownikach, a nachwyt na grzbiet. Co z tymi pompkami na poręczach, a klasycznymi, które lepsze, a może zmiast odwrotnych pompek dać poręcze(dipy), a na klate np. pompki na krzesłach(klasyczne)? Myślałem nad podciągania(nachwyt/podchwyt) po 5p, a reszta po 10p. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-10 18:08:33

ułozylem 2 plany poniewaz widzialem takie cos w jednym z podwieszonych postów (taka biala tabelka bodajze Peponeta) zastanawiam sie teraz nad dieta low carb z ladowaniem wegli 2 x w tyg, jesli dam rade rozpisac sobie posilki i nie bedzie zbyt drogo to czy taka dieta tez bedzie dobra? na tej co pisalem jestem juz okolo 6 miesiecy (tylko boje sie ze [...]

Poślizgnąłem się dostałem buta na pysk jak się wywaliłem i tyle było ;( I Po co mam się z nim dogadywać i litować on się nad demna nie litował. No Najlepszym Rozwiązaniem to chyba będzie założyć tą sprawę i się nie patyczkować . Zmieniony przez - Qlik w dniu 2011-12-06 18:21:09

[...] robisz dzien Ciężki pleców to nogi lekko. I odwrotnie. Chociaż takie połączenie już dawno wyszło z mody "@Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu " btw. Jeśli wszystko tak wiesz to po co zakładasz posty? [...]

[...] ale bilans jego ostatnich walk nie wygląda najlepiej, ponieważ wygrał tylko jeden pojedynek na cztery starcia. To zwycięstwo, to wygrana przez niejednogłośną decyzję nad Kelvinem Gastelumem. Pozostałe walki, to przegrane z Tyronem Woodleyem przez poddanie, Jorge Masvidalem przez nokaut oraz z byłym mistrzem Robertem Whittakerem przez [...]

[...] Jak widzisz z moich "wspaniałych" wymiarów mam b.dużą oponkę i ja zamierzam unieszkodliwić, drugim kłopotem (kompleksem ) sa dość duże "cycki" - także nad klatką piersiową muszę równie dobrze popracować. I tu się rodzi pytanie czy możesz mi również pomóc w ocenie mojego treningu siłowego , czy musze pisac oddzielny post w [...]

[...] Defekty genetyczne mogą być przyczyną męskiej bezpłodności. Ułomności te mogą być dziedziczone lub też spowodowane przez środowisko. Obecnie prowadzi się wiele badań nad wadliwymi genami chromosomu Y. Podmiotem badań jest np. zjawisko usunięcia pewnych części chromosomu Y, znane jako AZF, mogące być główną przyczyną genetyczną męskiej [...]

Patrząc na wcześniejszą formę Dawida to w tym turnieju prezentował się nad wyraz dobrze oraz: Zdobywcy Pucharu Polski, siatkarze PGE Skry Bełchatów, otrzymali większość nagród indywidualnych dla najlepszych zawodników turnieju. Tytuł MVP przyznano Mariuszowi Wlazłemu (PGE Skra). Nagrody indywidualne: najbardziej wartościowy zawodnik - Mariusz [...]

[...] MT Melsungen 37:40 (21:19), w spotkaniu 10. kolejki niemieckiej ekstraklasy. Była to już piąta porażka drużyny Bogdana Wenty w obecnych rozgrywkach. Do zwycięstwa nad "Gladiatorami" zespół Melsungen poprowadzili - Daniel Valo (10 bramek) i Spyros Balomenos (7). Najskuteczniejsi w ekipie gospodarzy byli - Christian Sprenger [...]

[...] z parkietu Gruszkę i wpuścił Serafina? Od razu było wiadomo że piłka pójdzie albo na krótką lub do chvjowego dziś Szymańskiego Poza tym Lipiński wybitnie spieprzył sprawę psując swoją zagrywkę w samej końcówce spotkania... Pamapol i Resovia zasłużenie dziś wygrały, ale to jeszcze nie koniec, w rewanżu muszą postawic kropkę nad "i"

[...] dalszym ciagu oczekuje ciekawych opinii na temat suplementacji tym proszkiem :-) Z góry dziękuję! EDIT: Dzięki Flex'owi i liście którą mi podrzucił zacząłem się zastanawiać nad tym preparatem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis631.html stosuje ktoś? Opinie w sklepie są super ale może mógłby mi odpowiedzieć ktoś kto jest cały [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adaptability PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 [...]

[...] jak Drewniany odlicza ostatnie pół minuty :) trwa to dobre 5 minut. W pociągu nie mogłem zginać nóg z powodu skurczów, straciłem pewnie ze 4 litry płynów.I myślę, że dla tego w Polsce jest tak niewiele czarnych pasów w KK w porównaniu do innych org. i stylów. Na 35 lat zaledwie ok 450. Człowiek mocno sie zastanawia nad następnym egzaminem.

Jeśli chodzi o "domową" część mojego treningu to czy wykonywanie 15 ruchów w serii będzie skutkowało pracą nad wytrzymałością mięśniową,nie budowało masę ? Przyznam że podczas wykonywania takich ćwiczeń jak wyciskanie hantla zza głowy siedząc,pompki z obciążeniem w plecaku,uginanie przedramion z hantlami naprzemiennie lepiej czuję dane partie [...]

[...] i płaską warto robić a klatka jest chyba moim najgorszym mięśniem (wydaje mi się mała objętościowo). Odnosząc się do canecorso po prostu wpisałem je na koniec bo myślałem nad nogami nie wyobrażałbym sobie nóg na koniec treningu. czy w końcu lepiej mikrocykl 15-tek - 2 serie mikrocykl 10-tek - 2 serie mikrocykl 15-tek - 2 serie Ja to już [...]

Sorka za 2 post z rzędu , ale nie dodało się 2 zdjęcie :P I ten dziwny pasek nad pępkiem zawsze sie pojawia jak wertuje SFD.pl xDD. Zmieniony przez - iNSoO w dniu 2008-06-24 18:42:29

[...] kolejnego i miałem jeszcze siły na kilka rund.” Choć jest zadowolony, że wygrał, Poirier wskazał, że uważa, że jest jeszcze dużo pracy do zrobienia. Zastanawiając się nad „Walką Wieczoru” z Hookerem, Poirier uważa, że mógł dokonać pewnych zmian. „Mogłem być trochę ostrzejszy. Nie uchyliłem się przed kilkoma strzałami. Nie chodzi o to, że [...]