18 nad

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] z tym sąsiadem - bozia obdarowała mnie dziwnym taki talentem, że zawsze doskonale mi się udaje wyczuć ludzkie nastroje i emocje - i teraz jest mi go tak strasznie żal @@-) Tyle lat człowiek pracuje nad wyzbyciem się empatii i współczucia a nie da się i chuy :-| Mam za dobre serduszko. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-25 18:44:54

ja wypilem tego 0,5 sam na 18 kolegi u mnie w domu ;d potem wyj**alem wiekszosc domu przez okno rzucalem czym popadnie i obudzielm sie nie wiem czemu o 6 nad ranem przez dziewczyne ktorej nawet twarzy teraz nie pamietam %-)

[...] 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 2 x na stronę z ciężarem 12kg -uginanie przedramion w podporze przodem na TRX-ie, ok. 30cm nad ziemią, stopy oparte o bosu( leżące piłką do dołu) 1s x 10p -zakrok na TRX-ie z wyjściem kolanem w przód z zakroku, 1s x 10p na nogę -przysiad trzymając TRX-a jednorącz [...]

Co prawda ja wiele Ci nie pomoge ale powiem tyle : 1-to utrzymywanie sie na drązku to nad czy pod chwytem ? Bo pod chwytem to na luziku tak trzymam, ale nad to nie ma szans, ale poprostu duzo sie podciągaj, chyba nie ma innej opcji... 2-Temat ze skokiem z miejsca był nie tak dawno mozesz poszukać, tylko że tam tłumaczone było tylko jak skakać bo [...]

Jadar Radom - Skra Bełchatów 0:3 (21:25, 19:25,16:25) Kolejne wygrana w stosunku 3:0 w odstępie 4 dni Brawo dla Skry AZS Częstochowa - Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 (25:21, 25:20, 25:21) Pewne zwycięstwo ekipy Grzegorza Wagnera nad drużyną z Wielunia, która notuje chyba spadek formy Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-12 18:36:21

[...] kolejne trzy wygrali do 20 i zainkasowali 3 pkt Neckermann AZS Politechnika Warszawska - Pamapol Siatkarz Wieluń 2:3 (18:25, 25:20, 25:19, 21:25, 14:16) Po zwycięstwie nad Delectą wydawać by się mogło, że Politechnika pójdzie za ciosem i wygra z Pamapolem Wieluń. Nic bardziej mylnego, to gracze Damiana Dacewicza zdobyli 2 pkt. Zmieniony [...]

Cenne zwycięstwo drużyny Mariusza Sordyla na trudnym terenie Resovia Rzeszów - AZS Częstochowa 3:2 (23:25, 25:22, 23:25, 25:18, 15:11) Druga wygrana Resovii nad AZS-em, tym razem po walce Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-28 08:28:50

Dzieki chlopie bo siw chwile napracowales nad ta rozpiska :-) Yoszke planowalem tak czy inaczej dac do clena. Nie jem wiecej jak 100mcg clenu bo przy 80 juz mocno trzesie a efekt czuje dobry a jestem zdania ze nie ilosc wazna a dzialanie. Jak dam mniej to tez nie czuje, wiec akurat ten model 1 week on na off u mnie jest dobry ale to t3 w przerwach [...]

[...] se wezme 37,5 trena ed z 1g enana a potem to **** wie. moze do tren i enana dam wino jeszcze niewiem w sumie za duzo glowe od myslenia mam ale przestalem juz ****a myslec nad cyklami jak po*** jakis co siedzi wymysla codziennie cos zmienia ma byc dobra dawka zeby kopalo i miska porzadna zapijac zarcie gainerem i bialkiem i do przodu ****a a [...]

nie istnieją orzechy bez tłuszczu mleko UHT ma sporo zalet (choć pewnie nasz spec zaraz powie coś innego) przewyższających jego wartości nad mleko pasteryzowane, ma za to mniej witamin co do zawartości tłuszczu to zależy od twojej diety Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 21:51:49

ja sie nie wdaje w dyskusje nawet z takimi dziewczynami, nie ma sensu, one i tak nie przestaną ubolewać nad tym, że jedzą czasem po 18, nawet jak kładą się spać o 1:00

[...] starałem się trzymać jego tempo ale się chyba zorientował i zaczął przyśpieszać aż nie wytrzymałem tempa i zwolniłem. :P Tak wyglądał trening jak i dieta. Aaa właśnie, myślę nad tym żeby jak n p. przy dwóch głównych posiłkach jadam po 100g ryżu (nie teraz, przez ten palec) to myślałem, żeby z jednego posiłku wziąć 50g i dodać do kolacji żeby [...]

[...] się zapasy i nie chciałbym do nich wracać. 2. Jak nie trudno zauważyć bazuje na 3 warzywach: marchwi, pomidorze i ogórku. Czy takie zestawienie jest dobre ? Zastanawiam się nad dorzuceniem kalafiora do po treningowego. 3. Dawka 125 g ryżu okazała się zbyt duża więc zacząłem kupować woreczki po 100. Czy ta dawka będzie musiała być zwiększona ? 4. [...]

Potrzebuje pomocy;mam okolo 5kg nadwagi:(Walcze z tym okolo 0,5roku-bez rezultatu.Przechodzilam wiele diet(okapusciana,tzw.-13dniowa itd.)az po kuracje..Lykalam rozne srodki wspomagajace odchudzanie-kilozym,chromdiet,redufat,cidrex..(duzo tego bylo)Oczywiscie bylam wtedy na diecie.Teraz jestem na etapie diety rozdzielnej,dobrze sie czuje ale waga [...]

LEGS Przysiad ze sztangą na plecach 5x5 Front Przysiad 4x8 Dzień Dobry 3x12 Wspięcia na palce 3x12 PUSH Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie sztangi skos + 4x8 Wycisk sztangą nad głowę siedząc 4x8 Wyciskanie wąsko 4x8 PULL MC 5x5 Drążek 4xMAX Wiosłowanie sztangą 3x12 Uginanie ramion ze sztangą 4x8 Coś takiego? Zmieniony przez - lachu543 w dniu [...]

[...] połączyłem gainer + kreatyna, potem osobno, najpierw kreatyna i było cienko, potem gainer i poszło na stałe 4-5kg w miesiąc, jak na mnie to dużo. Jestem jeszcze w rozważaniu nad antykatabolikami, bo często wstanę i jest spadek 1-2kg, poza tym, intensywnie trenuję, a dzień bez wysiłku, jest zazwyczaj wyjątkowo nudny, więc nie lubię opuszczać [...]

[...] metku Hm.. Musiał byś zadzwonić do Maćka ale on od 11 ma otwarta linie i nie zawsze sie udaje dodzwonić Może poczekaj aż lodzianin1 odpisze on coś ostatnio pisał że Maciej ma być na forum %-) 4 najbardziej polecam ci cykl relaksacyjny najlepiej w lesie lub nad morzem tam masz sporo jodu Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2014-06-18 09:18:23

[...] zalewalo przy mniejszych dawkach. jablczan mniej zalewa niz mono. jablka dawno samego nie bralem, ale pamietam ze nie bylem zadowolony tak bardzo jak z mono. wiele gdybalem nad wyzszoscia jednych form nad drugimi. podesle Ci jutro link do dyskusji z Apokalipsa ktory troche ma inne niz ja zdanie.tam wymieniamy sie sugestiami i spostrzezeniami. [...]

[...] określonego miejsca i pozycji. Przenieść 3 kamienie na określone miejsce. Najkrótszy czas / max. czas 90sek. 5. Wyciskanie belki – waga 100kg Z podłoża wyciskanie nad głowę – ilość prawidłowych powtórzeń 6. Rzut kamieniarza – rzut kamieniem 25kg. Z miejsca, kamień trzymany przed piersią, rzut oburącz. Po rzucie [...]