160

[...] jak bardzo sie wyglupiles swoimi wypowiedziali ,ze uroslem 20 cm itd ... kosz jest ciagle na wysokosci 3,05 ale nigdy TWOJE ego nie pozwoli tego potwierdzic ... to byl ost, moj komentarz tego typu bo w pewnym stopmiu masz racje ze wchodze na Twoj poziom ... rob swoje chlopie i doceniaj innych a nie zazdrosc ..syn ma 160 ..mooooze 161 cm

[...] to jeszcze spadek po treningach kosza w dawnych latach. Najlepszego skoka mialem podczas treningow kosza, pamietam, ze udawalo mi sie dac jednoreczna paczke czasem, mialem wowczas 180cm, waga okolo 75kg gdzies, to jakies 5-6 lat temu. Ale jesli chodzi o czolowych skoczkow tutaj na sfd to slabo mi sie robi jak czytam ze siadaja 160, 180, 200kg...

Siadaj zdrów :-D Apropo, czytałem o jakimś amerykańskim trójboiście, który przy wadze 160 kg miał 91 cm dosiężnego %-) Siadał 457 kg

Nie wiem może się nie znam ale wydaje mi sie ze 160 gr tluszczu przy takiej wadze to kosmos

ostatnio było9 mało - nie byłem w sklepie a wyciągnąłem jakies resztki z zamrazalnika - cos koło 130g zamiast 160 - ale 4 dni bez dobrze mi zrobi - bo juz mi powoli nie wchodzi a to zły znak........

(patrz zawodnicy NFL) Albo Sołtys :-D A nawiązując do tego, co napisał Hadzbe. Czytałem kiedyś o pewnym amerykańskim trójboiście, który przy wzroście 170 cm i wadze 160 kg miał dosiężnego... 91 cm! Gość siadał 457 kg... Również Żubr przy wadze 140 kg ma bardzo dobrą dynamikę (nie wiem ile cm dosiężnego, ale pisał kiedyś w dzienniku, że jest w [...]

[...] 1 metr? dodam ze doszedlem juz do 310 powtorzen w przysiadach i co tydzien zwiekszam o 10. gdzies wyczytalem ze duza ilosc powtorzen zamula organizm i stajemy sie wolniejsi i mniej dynamiczni. Duża liczba powtórzeń nie powoduje poprawy wyskoku. Niemniej gratuluję wyniku, 310 przysiadów to nie w kij dmuchał, mi się udało najwięcej zrobić 160 %-)

Dojdź do 160 kg i potem się martw, że Ci się powygina, na początek ta co wysłałeś na pewno będzie dobra. Jak ciągle masz wątpliwości to napisz w odpowiednim dziale, na pewno Ci doradzą, bo już trochę spamujesz tą sztangą.

dzisiaj waga 68kg :D no ja sily mam k****sko dużo, najwięcej 220 w martwym, kiedyś 160 w serii w siadzie. ale obecnie siade może ze 120:) a w martwym ze 180 :) staram się dopiero wrocic do silownii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f986d2b97da84ea5bfb3036393890af8.JPG

nie chodziło mi o wyśmianie ciężaru - jakbyś napisał, że ciśniesz 160, to bym tyle wpisał ;) No to tym bardziej zrób tę fotkę :)

[...] rozkład B 115 WW 220 T 60 kcal 1880. Efekt, zero spadków, zmian w obwodach. BF wzrósł z 24% do 27% :( Od stycznia, B 135 WW 180 T 40. BF spadł o 1kg, od tygodnia B 135 WW 160 T 40 Chciałabym zobaczyć choć minimalną różnicę w obwodach bo ostatnio straciłam wiarę w sport :( Po 1,5 miesiąca treningów indywidualnych zaczęły mi się ładnie rysować [...]

200 ziemniaków 200 cyca sałata lodowa właśnie przyjechało 160 kart MtG jak ja to ogarnę

Czy to prawda,że wzór Broca jest miarodajny tylko dla osób o wzr 160-190cm. Sam mierzę 208,8cm

[...] podnioslem prawie ale chwyt puszczal zanim do konca zdazylem, wiec wiecej nie bylo jak, ale pociagnac dam rade tyle i w zapasie jest jeszcze ciut sily, tez mysle tak do 155-160 kg maxymalnie. Czyli ogolnie nie jest tragicznie, ale nie jest cudownie Wypisa z treningu potem, bo "przed" jeszcze jestem Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu [...]

ale nie narzekam, za wydanie 2011 z wysyłką zapłaciłem 80zł, gdzie najtansze 2012 chodziło po 160, a i po 260 sie zdarzayły+wysylka oczywiscie

Ja z bólem 160-180kg w serii 4powt

A Ty Warez ile bierzesz?:D Dzis robilem 130-160 na serie 8-12 na rekord sie boje probowac %-)

niestety ale z tym wzrostem imo 212lbs nie podbije nieważne jaki towar by brał, tam trzeba mieć 160-165cm żeby wyglądać kompletnie

[...] WL: - 3x120kg - 3x130kg - 2x140kg - 1x150kg - 3x140kg - 3x130kg 2. Wyciskanie hantli leżąc: - 6x80kg - 6x88kg - 10x100kg 3. Uginanie hantlami stojąc: - 6x22kg - 6x26kg Mało czasu, mało ćwiczeń ;c ale siła jest! NOWY REKORD - 160 kg w wyciskaniu! https://www.youtube.com/watch?v=u9v9pp9FAWs Zmieniony przez - szymon12159 w dniu 2014-09-09 21:12:43

160 dwie serie sie udalo %-) I tak nogi slabe jak chuy klatka?