160

avpt to juz mozna powiedzieć ze stary :P ja tez wole starego z powodu ceny a i tak na mnie działa kozacko wiec nie widze sęsu płacić 160 zł ale porostu jestem ciekawy opini o nim

[...] z obecnym moderatorem /jak kto chce to znajdzie i byłym już moderatorem Zdrowia8-).Od poczatku staralismy sie mu pomóc w problemach. Ostatnio chwalił sie ze targa na klatke 160 kg.Facet ma 53 lata i od 4 lat jest na HRT. W czasie tych 4 lat z 30 kg na szmicie lezac doszedł do 160. Przez te cztery lata było troche problemów , a to z prolaktyna a [...]

[...] odżywkę aminową. Amino 3001 jest wzbogacona witaminą B6, L-karnityną i pikolinatem chromu, co sprawia, że jest to idealny środek dla kulturystów, którzy ćwiczą „cardio” oraz podnoszenie ciężarów. Ilosc kapsułek: 160/85 Ilosc kapsułek w porcji: 1 Ilosc porcji: 160/85 Cena: 124zł / 84zł Cena za jedną porcje: 0,76zł / 1zł

[...] wspomiałes co do wad zaczynania w młodym wieku. Jak ktos jest niski to raczej niech tez nie cwiczy bo mozna sobie zachamowac wzrost i jak ktos zacznie cwiczcy przy wzrsocie 160 to watpie zeby urósł do 170. Ale to wszytko zalezy od niego. Jaka intensywnosc i technika. Ale najlepiej cwiczcy od 17-18. A jak ktos chce od młodego to moze ale z małym [...]

[...] sobie treningow bez tego cwiczenia po 1,5 roku moje wyniki byly super oprocz wyciskania do ktorego nigdy wagi nie przywiazywalem - przysiad okolo 140kg na sztangdze 160 maszyna schmita pozniej wyrownalo sie maszyna schmita ze sztanga bo maszyne odpuscilem. - martwy ciag okolo 150kg i po 1,5 roku zaczely sie kontuzje plecy - nie [...]

[...] Ułożyłem sobie FBW cały czas wcześniej jechałem na splintach trenuje SW 3x w tygodniu pn,śr,pt.Jem z głową staram się dostarczać węgli ( 300-400g dziennie ) i białka (100-160) tłuszcze same idą ( ale nie bez pojęcia :) ).Teraz tak odżywek nie będę żadnych brał tyko carbo. Planuję ję używać 40g 30 min przed SW 40g po SW ( oczywiście jeszcze do [...]

[...] boczne barki i klate na linkach sciaganie ew hantlami rozpietki maly ciezar i wszedzie po 2 serie 15 powtorzen + brzuch po kakzdym treningu aktualnie przy wadze 65 kg 105 na klatke rekord przysiad 100 kg 5 razy martwy ciag 160 kg zaczynajac przygode z fbw wazylem 56 kg i wyciskalem na lawce 70-75 kg max wzrost 178 waga aktualnie ciagle rosnie

ja mam dietke na mase ostatnio se zrobiłem moge ci dac DIETKA I 7;30 -jaja gotowane ( 2 szt.około 140g ) , -pieczywo żytnie pełnoziarniste 160 g , -maslo 20g , II 10;30 -pieczywo żytnie pełnoziarniste 160 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo 20g , -WPC 30 g , III 13;15 -banan 150 g , -jajko ok 70g IV 16;20 -makaron 100 [...]

Haddi88 Chce widzieć jak robisz szrugsy 140 kg x 10, 160 kg x 10, 180 kg x 10, 200 kg x 10, 220 kg x 10, 180 kg x 10, 160 kg x 10, nagraj filmik to uwierzę, a staż najlepiej max 2 lata. ;)

hehehe tam u was kravka kosztuje ponoc 160 za miecha w tych pulawach naara za 160 pln to ja mialbym 10 treningow w tygodniu bjj

Nie wiem.. mnie sie najlepiej biega na 160.. I im szybciej, tym nizej z kadencja, po prostu pasuje mi dlugi krok, uwielbiam sie wyciagnac i poskladac.. Na dlugim kroku prowadze sie najblizej podloza, co przy mojej wadze ma niebagatelne znaczenie, bo nie lupie pietami o podloze jak slon.. Zima w okresie pracy na interwale sprobuje jeszcze raz [...]

[...] 3. 55.80 RASMUSSEN Morten DEN 150.0 110.0 150.0 170.0 430.0 392.81 CLASS 60 kg 1. 60.00 ANDRYUKHIN Mikhail RUS 240.0 255.0 270.0 150.0 160.0 210.0 225.0 655.0 558.65 2. 59.60 SLEDZ Slawomir POL 230.0 240.0 150.0 160.0 210.0 220.0 620.0 532.02 3. 59.70 BAHTCHEVANOV K. BUL 220.0 135.0 145.0 225.0 [...]

[...] do MPJ16 – do 1 maja 2010r. 50 zł ii. zgłoszenia spóźnionego do MPW – od 2 maja 2010r. do dnia odprawy technicznej: bez względu na ilość osób w drużynie 160 zł od osoby. zgłoszenia spóźnionego do MPJ16 – od 2 maja 2010r. do dnia odprawy technicznej: bez względu na ilość osób w drużynie 150 zł od osoby. 4. Wpisowe [...]

12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

[...] Mam również pytanie co do sztangi - widziałem 3 możliwe rozmiary do 130, do 165 i do 180 (ostatni w moim przypadku odpada) zastanawiam się czy do 130 czy do 160 (sklaniam sie ku 160) ale...gryf gwintowany czy na zaciski (drugi przemawia do mnie ze względu na większe bezpieczeństwo podczas ćwiczeń). ..i ostatnie już pytanie: [...]

[...] po 60 zł za każdą kategorię wiekową od osoby; ii. zgłoszenia spóźnionego – od 15 października 2011r do dnia odprawy technicznej: a) w jednej kategorii wiekowej: 160 zł od osoby, b) w dwóch lub więcej kategoriach wiekowych: po 160 zł za każdą kategorię wiekową od osoby. 4. Posiadać ważne indywidualne badania lekarskie. V. SPOSÓB [...]

zaczynałem od okolo 70 na 5 powt, ale co tydxzien moglem dodac po 2,5kg byly okresy ze nie wykonywalem tego cw w ogole bo bylem za mocny moj najwiekszy lift to 160 na 3 powt, oczywiscie nie majacy nic wspolnego z izolowaniem Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-15 18:44:17

[...] TWOJEJ STANDARDOWEJ NA EGZAMINIE BEDZIESZ SWIEZY I PRZEBIJESZ TRENINGOWE ILOSCI 2. Sciaganie wyciagu z takim uchwytem :> /----/ lapiac za boki. - 6x 120 - 6x 140 - 6x 160 3. Wioslowanie sztanga jednoracz. Cos w stylu tego co na filmiku, tylko ze opieram sie o lawke i nie odbijam ciezaru od ziemii. TAM NIE MA ODBIJANIA OD ZIEMI, TYLO TWARDE [...]

[...] serii stalym ciezarem w pierwszych 2ch cwiczeniach przykladowo ktos kto planuje MC 5x5 na 200 kg nie powinien po prostu zaczynac od 200 kg moze to byc rampa 100*5 140*3 160*2 180*1 190*1- do tad krotkie odpoczynki w zasadzie tylko na zmiane ciezaru i skoncentrowanie sie czesc glowna 200kg x 5s x 5p drazek oczywiscie nie wymaga tylu serii [...]

Jaka radość byłaby z Waszych zwycięstw, gdyby na pięćdziesięciu kilku uczestników było dziesięciu z wynikiem 160, dziesięciu 147..ich różnorodność i rozpiętość sprawia, że budzicie podziw i chęć dążenia do Waszych możliwości..