160

NO niby tak ale gwarantowana wytrzymałość stojaków to 300 kg a ja na nie nigdy nie włożę więcej niż 160 - 180 kg . Więc myślę ze ta ławeczka to jednak w miarę optymalne rozwiązanie dla mnie i dla mojego portfela . Serdecznie dziękuję za pomoc w wyborze .

możesz podkręcić tętno na 160, jak dasz rade, do górnej granicy aerobów (około 170-175) i tak będzie sporo brakować.

http://www.sfd.pl/temat205292/ czytaj to

czyli wychodzi ze tygodniowo bede szamal 6*7=42tabsy.4 tygodnie to wyjdzie okolo 160.chcialbym sie jednak zmiescic w 100.moge np skrocic to do 2,5tygodnia?

Olimp, a dokładniej jeśli chodzi o dokładny produkt to SP80 za ok. 160 zł dostajesz 3.2 kg dobrego białka, śmiem powiedzieć że dużo lepszego niż(napewno w smaku) ostrowia. A ostrowia nie wychodzi wiele taniej niż SP80.

popytajcie sie w siłkach u siebie w miescie, bo moze sprzedaja stare obciazenie, bo nieładnie wyglada. ja tak z kolega kupilem 160 kg, po 2zł

ok, to podbije póki co białka do 160 g, później do 180 g i jak jeszcze będzie za mało to do 200 g, dodam sobie więcej kurczaczka do ryżu, rano więcej mleka, trochę szynki i jakiegoś whey'a i zobaczę co i jak :) dzięki wielkie za pomoc i pozdrawiam!

Falcone, ale tu dochodzi jeszcze kwestia finansowa. Niekazdego stac... a 160 zlotych to nie 320... pozdro. <.>> **** the Past <<.>

Jeszcze do tego dojdzie odżywka białkowa czyli będzie jakieś 160 g białka gorzej z tłuszczami

Jesli chodzi o serie to robie na podobnym ciężarze , ostatnio 160 było tu i tu :-)) na raz w klasycznym wezme wiecej

[...] - towar do Łodzi jedzie 27.10.2010 i od tego dnia bedzie do odbioru. Pozdrawiam serdecznie i proszę wszystkich o wyrozumiałość - chcemy rozwinąć sieć POT w całym kraju, abyście nie musieli pokrywać kosztów przesyłki, które nie są małe ( w przypadku tego zamówienia jest to oszczędność 70 zł&#160;- tyle kosztowałaby przesyłka pobraniowa )

Jeżeli mogę Ci coś zasugerować, to spróbuj zastosować Metodę Montigniaca tzn. branie pod uwagę indeksu glikemicznego. Oczywiście zwiększenie dawki białka byłby wskazany np. 1,5g na 1kg masy ciała. No i ruch. Od marca schudłam tak bez problemu 11kg. Biegam 4x w tyg. po 45min przy tętnie 160. To działa!!!

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: bd nie maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: nie orzedadzam, serie koncze 100

[...] BF%: bd nie maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: nie orzedadzam, serie koncze 100 Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2016-05-20 01:42:44

1-2 Kapslen zwei - bis dreimal taglich&#160;vor dem Fruhstuck, nach dem zwitter Fruchstuck, vor dem Training

Najbardziej niepokoić może cię poziom trójglicerydów gdyż norma to poniżej 160 a to właśnie one wpływają zawały i udary. Ale lepiej powtórzyć wynik. Przed następnym badaniem nie jedź przynajmniej 12 godzin

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 nie szaleje z kg przez operacje kregoslupa i kolana -przysiad: 160 /SFD/2023/12/5/083386bfc5bc48cd9fd9dc9b056a23ee.jpg

[...] twarogowy chudy Gdzieś na forum wyliczyłem : zapotrzebowanie -2520 kcal białko -150g -600 kcal weglowodany -480 kcal tłuszcz -160 g Jak myśłicie dobre to będzie?? Jak jest coś głupie to sie nie śmiejcie bo pierwszy raz układałem dietę. Wcześniej trener kazał na tylko dużo mięsa jeść ;]

kup sobie coś porządnego, nówki harbingery http://www.harbinger.pl/products/151/p/152 160, przesyłka gratis. Nie kupuj byle czego bo tanie, poczekaj z zakupem dołóż parę groszy. Pamiętaj co tanie, to drogie.

Wszoła 152,5 w pierwszym zaliczone.Idzie w drugim 160.Medal min brąz.