160

mi np szybko organizm sie przyzwyczajał do clenu i lepiej tydzien on i tydzien of, bo pod koniec 2 tyg on to brałem 160 mg, i dodatkowo termogennik i szedłem spać a to była godzina 16 jak łykałem piguły a 17 jak już smacznie drzemke miałem.

kobito sluchaj , najpeirw napisz rodzaj cery , czy mialas problemy z twarzą (syfy itp) a i jakie kosmetyki uzywasz.a tak na kresce to pierwszy raz przy jasnej karnacji to na lampach 160-180 W 8minut to max oczywiscie przy dziennej dawce 10mg betakarotenu.

[...] Potem 1-2 80 mcg 2-do skutku lub skończenia spiro 120 mcg. j.w pod warunkiem że jesz aptekę czyli spiropent boehringera lub sopharme bułgara. Jeżeli under to dojedź do 160 mcg. Możesz zrobić przerwę 2 tyg. po 4 tyg lub lecieć do końca. Jak przestaniesz czuć to zwiększasz. Nie biesz po 16-17 drugiej dawki bo będą problemy z zaśnięciem. Do [...]

mógłbym wysłać listem bo najtaniej po prostu chce coś nowego i sprzedaje je tanio a cena za 5230 160 zł+przesyłka a za 6500 slide 80+przesyłka mój tel kom 726685191 Zmieniony przez - piielgrzym w dniu 2012-01-12 14:35:10

Mam do dyspozycji jeszce 160 pln ale za 60 kupuje bialko WPC ostrowia od ziomka wiec zostaje 100 myslalem nad crEsterem lub nad kre-alkalynem EFX(on chyba wiecej stoi niz 100) lub mono-creatine mega caps olimpu albo innym jakims monohydrantem porzadnym.

ale odjęcie 150kcal z bilansu dodatniego nie czyni "deficytu", a mniejszy bilans dodatni. ;-) 160-170g białka. A składowo, wg mnie nędza, ale forumowicze pewnie ocenią na +. %-)

aha:) w takim razie chyba się zdecyduję na tą 160;) ale jeszcze spróbuje jak się 180cm robi

[...] który umieściłem na forum. Pisze że on wyciska w seriach na takiej suwnicy nawet do 600 kg, przy wadze około 120 kg, więc jest możliwym, że Kovacs, który waży ponad 160, a może nawet 180 - tego raczej nie wiadomo dokładnie bierze 1000 kg. Inna sprawa z tym wyciskaniem 600 kg - z choinki sie musiałby się ktoś urwać żeby w to uwierzyć. ...

Ciśmienie optymalne 120/80 Norma to 130/85 wysokie prawidłowe 130-139/85-89 pierwszy stopień nadciśnienia 140-159/90-99 drugi stopień nadciśnienia 160-179/100-109 trzeci stopień nadciśnienia >180/>110

dalem sobie Lacznie 2300 kcal Bialka = 195 kcal Wegle = 80kcal Tluszcze = 160 kcal i mam takie pytanie np jezeli zamalo tluszcuz mi wychodzi moge sobie usmazyc piers z kurczaka na oliwie ? albo cos takiego ?

160 z przesylka

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b,dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Zmieniony przez - scofield91 w dniu 2015-04-24 12:16:46 Zmieniony przez - scofield91 w dniu 2015-04-24 12:17:29

o jaaa... a czytales cos w innych artach o bialkach ? Tyle o tym bylo.. Kup sobie WPC (Whey Protein Concentrate) - koncentrat bialek serwatkowych. Porzadne bialeczko, kupujac z netu za 2500g Olimpu dalem 140 zl (w sklepie kosztuje ok. 160)

dla porownania z sklepu Talerz 0,5 kg York - żeliwny 4,00 zł Talerz 1,25 kg York - żeliwny 10,00 zł Talerz 2,5 kg York - żeliwny 20,00 zł Talerz 5 kg York - żeliwny 40,00 zł Talerz 10 kg York - żeliwny 80,00 zł Talerz 20 kg York - żeliwny 160,00 zł Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-13 21:57:59

[...] CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 2.5 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:200 -przysiad: 160

Bo nie znam nikogo z taka waga i wzrostem (a dotego bicepsem 30cm) kto tyle bierze. Owszem znam chłopaczków co biorą w kat 60 kg po 135-150kg, jednak nie z 30cm w bicepsie czy z 175 wzrostu, tylko 160-165.

Czyli 160 g białka , 80 g tłuszczu i reszta węgle ?

bo teraz mogę albo 170 g bialka , 85 g tluszczu , 220 g wegli ALBO 160 g bialka 80 g tluszczu 240 wegli , w obu przypadkach wychodzi 2320 kcal . Tylko jeden liczony dla docelowej masy a drugi dla aktualnej

[...] chce zrobic redukcje z enanem i clenem, a nastepne 8 mase z enanem i deca ( chyba ze trzeba troche dluzej ) . Redukcje juz zaczalem tydzien temu, biore enan 250 e5d i clen 160 ed 2 tyg/2tyg. W przerwie Ripped Freak 3 tabs/dzien. Napisz lodzianin prosze jak powinno to dalej wygladac. Zmieniony przez - Paraparaumu w dniu 2017-02-17 09:01:22 [...]