Dołączę się do tematu. Ktoś ma gryfy Stayera? Czy te max. obciążenia nie są zawyżone? Chodzi mi o 180 cm Stayera, który ma rzekomo 160 kg max. wytrzymałości. Czy to się sprawdza? Jak się zachowuje gryf, gdy nałożymy na niego te 160 kg? Da rade więcej? Ogólnie czy opłaca się inwestować w Stayera? Chodzi mi np. o hantle 2x20 kg, ktoś miał, ćwiczył [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:hym 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: co 2 tygodnie depilacja pleców ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:250 -przysiad:160
Lepsze z siedziskiem, ponieważ160;siedzisko znajduje się na wysokości 35cm. Pozwala Ci to wyprostować160;ręce przy wysokości wyciągu około 200-205cm, czego nie da się osiągnąć podstawiając ławkę o wysokości 50cm. Dodatkowo, przy siedzisku będziesz miał możliwość dołączenia blokady ud, aby nie unosić się gdy założysz większy ciężar. Wszystkie [...]
Ehh to chyba wymiana tarczy. Ta tarczowka to moja pierwsza w zyciu :) i jest mozliwosc wyregulowania tarczy poprzez sruby ? kolo zacisku ? Jezeli tak to jak to zrobic ? I pytanko na koniec :) -> dobre sa tarcze Deore 160 mm ? :> I jest mozliwe zeby wsadzic tarcze 200 zamiast 160 :/ ? Bo chyba to niemozliwe bo sie z kumplem :] zalozylem
[...] DIETĘ STOSOWAŁEŚ/AŚ W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Redukcja na CC (DT- 2500kcal, max 100gWW; DNT-2300kcal ~200gW) PODAŻ ENERGII: 2300-2500kcal PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: 2-2,5 (160-180g) PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1,3-1,5 (110-130g) PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 1,25-2,5 (100-200g) JAKI RODZAJ DIETY PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: też carb [...]
Wiem, cholera, wiem! Na prawdę160;nie potrzebne mi to, ja po prostu sobie dumałem, ok? Niesamowite... Człowieka coś ciekawi a już160;go posądzają o niećwiczenie...
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 4 tydz na propie 100mg e2d 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: 8/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak do obu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 max -martwy ciąg: 160 max w paskach 180 -przysiad: 160
znam forum w którym avatary moga mieć max 160 na 160 pixeli....tu jest 80/80....i tam moga mieć maximum 965 kilobajtów.....i wszysko działą git galant ...OI! pozdro dla Tybalta z tamtego forum własnie , ajak
[...] który ma ledwie 80 kg, ciśnie z 50 kilo mniej od ciebie i w ogóle. 1-2 rundy i główka obita. Zresztą zobacz sobie co 100 kilowy crocop - "cienias" zrobił ze 160 kilogramowym SAPPEM. 160 kg, 2 m and 10 body fat. And mirko: only 100 kg and ... wszystko » 1.88 m. [...]
kochany - 160 to już kawałek żelaza jest, w życiu nie ma tak, że ciągle jesteś w szczytowej formie. Normalne, że raz wyciskasz 160 - a raz 150 czy nawet 140. Kiedy ćwiczysz na masę - prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, [...]
>Lepiej sie nauczyc na 50 jezdzic (v max 100) a potem sobie >kupic jakas 500-600... po co wkladac piniadze w 125 ktore jada >te 160 ale ich masa jest taka mala ze na kazdej kolejinie >gniniesz:( 125 potrafia miec po 40-50km;] i 160 robia z palcem w du'pie:D
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100mg e2d, 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160
9 susty to okolo - 160-180 zł 12 deki to okolo - 200-225 zł (1x 10ml LL + 2x grecka) --------------------------------------------------------------------------- 9 susty to okolo - 160-180 zł 100 tabsow wina 10 mg - 190-260 zł --------------------------------------------------------------------------- No i do tego jakies 3 opakowania Clomidu [...]
[...] 51 (2015-11-10) Dieta: /SFD/Images/2015/11/11/6da333e13f3548a0ada5f1bcfdca4972.jpg Trening: Martwy ciąg Serie główne: 120 kg x 5 137,5 kg x 5 152,5 kg x 5 Joker seria: 160 kg x 3 Asysta: 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 Podciąganie nóg 5 x 10 Suplementacja: zapomniałem. Komentarz: Trochę brakowało mocy. Zwłaszcza [...]
DZIEŃ 58 (2015-11-17) Dieta: /SFD/Images/2015/11/17/a81d8f88840948eeaad6d28f9f1e4af8.jpg Trening: Martwy ciąg Serie główne: 127,5 kg x 3 145 kg x 3 160 kg x 3 Joker seria: 170 kg x 3 Asysta: 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 Podciąganie nóg 5 x 10 Suplementacja: - 15 mg noopept - 2g witaminy C - kompleks witamin i [...]