160

[...] jak krasnolud bojowy stworzony do martwego czy wl, a ten długonożny pajęczak, mimo wszystko siły ma, weźcie np. z lhw rue, tak mi przyszedł na myśl, shogun i 265, nawet ze srednia technika i podestem ? Ni chyja, 160 wl ? ni chvuja, widzicie kogoś silniejszego w LHW od bonesa ?? Może Antek Johnson, ale też nie daje łapy uciac co do martwego

lessie bo ja lece teraz na metanabolu ... 5 tabsow dziennie i chce do tego dolozyc EFEDRYNA + KOFEINA rano: 1 tableta Tusi czyli 30 mg efedryny + 1,2 tabsy Kofex-u czyli 160 mg kofeiny ...... i lece na trening popoludnie: 1 tableta Tusi czyli 15 mg efedryny + 1,2 tabsy Kofex-u czyli 120 mg kofeiny wieczor: 1 tableta Tusi czyli 15 mg efedryny + 1,2 [...]

CZy jest dobra to ja Ci niepowiem , ale powiem ci jak ja bralem. clen w szczycie 160 mcg ,a tussipecty 2 razy dziennie kolo 11 i potem kolo 20 (tak 2 - 3 tabsy) + mocna kawa. Bez tussipectow niemoglem pochamowac apetytu, a tak to jakos szlo. Cisnienie podwyzszone ale nic wielkiego. Teraz wciagam Termal Pro i powiem szczerze ze po 1/2 opakowania [...]

[...] jest 1 powtórzenie. 3 x5 powt. 5.Plank na piłce (pupa i brzuch napiete, biodra w jednej linii z tułowiem) 3x max 6.Kręcenie biodrami siedząc na piłce; 3 x5 powt. na stronę  7.Tilt: ruszasz biodrami siedząc na piłce w przód i tył; 3 x5 powt. 8. Kręcenie biodrami siedząc na piłce rysując kształt cyfry 8; 3x 5 powt. na stronę Filmoteka Mostek [...]

[...] ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek, kapusta kiszona, kalafior, cukinia BWT 160/150/60 1722 kcal b: 159 g (36%) ww: 149 g (34%) tł: 60 g (30%) I - jajo sadzone, placki serowo-cicierzycowe z aronią II - wół, dynia, soczewica, włoskie III - halibut, [...]

[...] (ok. dzbanka w ciągu całego dnia), herbata masala chai (czarna z korzennymi dodatkami) zielenina: ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior, brokuł, cukinia BWT 160/150/60 b: 163 g (37%) ww: 151 g (34%) tł: 57 g (29%) I - placki serowo-ciecierzycowe z aronią, jajka sadzone II - ziemniaki, wół, masło trening (whey + aronia po trningu) [...]

03.11.2013 DT dzień 58 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/160/50 b: 130 g (36%) ww: 112 g (31%) tł: 52 g (33%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone trening (whey+jabłko potreningu) II - serca, ziemniaki warzywa III - cyc, ziemniaki, warzywa, [...]

Też miałem dziś ostro pocisnąć, bo ostatni dzień redu, ale nie zapowaida się tym bardziej, że po wczrajszych 160 przysiadach Czwórki ostro dają sie we znaki..

160

[...] bo nie dalem rady nie zjesc.babka mowila ze chol i trojglicerydy beda wysokie i to badanie nie ma sensu.o dziwo wyniki takie: Hemoglobina 11 norma 10 Chol 167 norma od 160-200 Trojglicerydy 152 norma 150 Plytki krwi 267 norma 150-350 Tak wiec calkiem si pytanie takie czy tesc obniza cholesterol? Czy podnosi?bo jak podnosi to mieso czerwone [...]

ja na cyklu chcem czy nie chccem to musze te 100-150g bialka z prochu dostarczac. bo z miesa jestem w stanie max 800g zjesc czyli jakies 160-170g, i 30-40z jajek. i wiecej zarcia juz nie wepchne zebym sie zesral. zawsze uzywam z rana wpc ok 30-50g zaleznie czy na cyklu czy nie, i po treningu gainer 30% gdzies tez dostarczam z 30-40g bialka. no i [...]

500 g ziemniakow i 160 g kuraka wrzuc se w kalkulator tam pierdul jak marchewka to nie ma co liczyc. Nie musisz robic Twoja strata pachnie zaj**iscie %-)

160 to wzrost czy obwod w pasie

[...] kapusta biała 16.25: 86 ok 17.00 myslalam ze to hipo sie zbliza wiec zjadlam gruszke i glukoze bez mierzenia, ale jednak nie bylo, strach zwyciezyl:-| 17.45 172 3j. camembert 23.10: 160 6j. dorsz, kapusta DNT zakwasy na nogach caly czas trzymaja, plus doszly w łapach, szczególnie tricepsy... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-19 00:56:58

nawet w miare sa, ale do idealu daleko. praktycznie codziennie wyskoczy jakis cukier pomiedzy 160 a 200 a co ktorys dzien nawet i 250. musialabym trenowac silowo codziennie zeby utrzymywac wrazliwosc insulinowa na takim samym poziomie a takto to sie tak buja. trudno w tym ucelowac z insulina idealnie. cale szczescie analog szybko zbija mi te [...]

[...] salatka 16:33 158 17:05 142 18:27 115 19:00 122 19:48 96 20:22 79 kawalek banana 5j. humulin na kolacje kotlety z indyka, salatka, kokosowy 22:22 160 2j. humalogu 1:12 135 2j. humalogu zjadlam pare podpieczonych skorek indyka I dwa upieczone zabki czosnku) I praca do 3:30 rano Sroda 4/06 8:21 309 zapewne z [...]

[...] z ogorkiem zielonym z oliwa (trzeslo mnie w srodku I nie chcialam czekac z jedzeniem pelnych 40min. –mimo to powinnam bo insulina sobie nie poradzila z jedzeniem) 17:00 160 1.5j. humalogu 19:40 72 cwiartka banana 21:20 64 4j. humulin sledz kipper, reszta salatki lisciastej, wino (przez caly wieczor pol butelki) 22:27 102 23:00 [...]

u mnie sansei na siłce mówi żeby puls był w przedziale 140-160. osobiście się tego trzymam. a dzisiaj na tym rowerku puls miałem max 158. A według twojego wzoru powinno być około 150, więc nie jest źle. dobrze że kupiłem rowerek stacjonarny z opcją pulsometru.

[...] nie świadczą o tym, że zawsze byłam taki słaby. W najlepszych czasach przy wadze ciała 60-65 kg w rwaniu osiągałem 100 kg, w podrzucie 130 kg, przysiad ze sztangą na barkach 160 kg i przysiad ze sztangą na klatce piersiowej 140 kg. Nie było więc źle. Obecnie mam inne cele niż dźwiganie jak największych ciężarów. Do osiągnięcia tych celów [...]

Od 2tyg jestem na keto, aero 6x w tyg 40-50min(tetno 150-160), warto zrobić ładowanie czy nie trzeba jeżeli dobrze dosyć się czuje? Czytałem w ksiazce ultimate diet O leptynie I że warto zrobić to ładowanie że względu na nią? Co wy na to? Dodam że super szybko ten fat nie leci w dół, może to przez to. Pozdr