160

[...] I posiłek : 10 jajek kurzych, warzywa II posiłek : 175 g kurczaka, warzywa III posiłek : 175 g kurczaka, warzywa IV posiłek : 175 g kurczaka, 160 g ryżu, warzya Wczoraj tyle dałem zjeśc, nie było ochoty przez te ciepło i siły na nic więcej. Cardio żadnego za to nie zrobiłem z w/w powodów. [...]

pozakladal milion kont, a teraz sie chwali ze ma 160 sogow :-)

niee to nie tak, tamte konta mam tak o :P / a 160 sogów sam sobie nie wbiłem, wcześniejsza działalność w innych działach mi to przystworzyła, nie, ale dla Was robię wyjątek ;p

[...] pamietam x4 a teraz sam nie wiem zawsze chciałem być zayebiście silny z drógiej strony też bym chciał przymasować generalnie chciałbym ważyć kiedyś ~90kg i mieć siłe na poziomie 160 na raz na off i 43-45 w ręce 200 siadać i 65-70 w udzie miec na off przy kracie na brzuchu to bym chciał osiągnąć chemią i utrzymywać dietą i suplami jak sie da

makaron 110 g pierś z kurczaka 160 g marchewka z fasolką szparagową !

2 jablka , 160 g ryzu , 200 g cyca , teraz bialko z mlekiem

 

[...] bo nie zauwazyłem zadnych zmian podczas jego stosowania, nie zwiększala się obfitość nasienia i nic nie ruszało. narazie spróbuję z undestorem przez 2 tygodnie w dawce po 160 mg dziennie, a później zmniejsze do 120 przez kolejne 2 tygodnie, do tego zarzucę ATD (Arremadex) wrzuce ZMA i tribulusa jeszcze jakiegoś. zobacze moze to ruszy cos u [...]

[...] SFD 19:19:49 ale co GYMwork 19:20:57 ****a nawet jak odrzucam to mi sie włącza GYMwork 19:20:59 Darek SFD 19:21:04 ale czemu niepiszesz w tamtej Ja 19:21:19 won stad, okej?  GYMwork 19:21:33 pasi Darek SFD 19:22:10 jakie ****a kozy GYMwork 19:22:15 ja ******le GYMwork 19:22:21 to nie był dobry pomysł Ja 19:22:22 co???? GYMwork 19:22:23 Darek [...]

[...] na podest (60/10 x4), -Rzuty w ścianę piłką 5kg/10 x8P, 10x3L, -Wyskoki (60/12 x4), -szybkie wykroki (65/20 x4), -Uderzenie kulą (7,26/ 10 x5), -Wycisk prosta (160/3 x6), -Klata zatrzymanie (80kg, robiłem w ten sposób że zatrzymywałem w 3 miejscach po 10 sekund na drodze do klaty i dynamiczne wyciśnięcie), -Klata dynamicznie [...]

Dzisiaj na siłowni standardowo nogi i klatka, oraz rzuty wielobojowe okolo 80 rzutów. Na siłowni: -Przysiad z tyłu (120 x5, 160 x5, 190 x5, 220 x5), -Wykroki dynamiczne, -Wyskoki ze sztangą (60kg/12 x4), -Wejścia na podest (50kg x10, 70 x10, 90 x10, 110 x10), -Wyskoki z hantlami (30kg/10 x4), -Wycisk skos (140 x8), -Wycisk wąsko dynamicznie [...]

[...] x3), -Skoki ze sztangą (70kg/ 12 x3), -Skoki z hantlem (35kg/ 10 x3), -Wyciskanie na skosie (80 x6, 100 x6, 125 x6, 150 x5), -Wyciskanie na prostej (120 x5, 140 x5, 160 x5), -Skręty tułowia siedząc (75/12 x4), -Rozciąganie, -Brzuch, -Skipy. Skończyła mi się glutamina, teraz zacznę znowu BCAA XTRA. Smak pomarańczowy już jadłem bardzo [...]

[...] ani tempa, ani tętna sie nie utrzyma... chociaż puszczające nerwy- to też intensywne spalanie kcal %-) ps. zszedłem z kcal do 2300 głownie z racji braku siłówki , ok ? (elliptical tetno 150-160 przez 25min 6x tydzien, poki co było) (dokladnie 3x, bo jeszcze na początku tyg pobiegłem z 3x) Zmieniony przez - f***master w dniu 2012-05-06 23:04:57

OPŁACA SIĘ WYSTAWIĆ NA SPRZEDAŻ JAKIEGOŚ Z TYCH ZAODNIKÓW? Jakub Fidala TSI = 160, lat 21, słaby stan formy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca kiepski Kondycja: solidny Bramkarz: nędzny Rozgrywanie: kiepski Podania: nędzny Skrzydłowy: zadowalający Defensywa: kiepski Skuteczność: kiepski St.fragmenty: [...]

Green, pewnie około 1,2 mln byś wziął za niego. Beev, bierz moich i tego od Erulfa i 10 baniek masz z głowy. Zapomniałem napisać jeszcze o pensji swoich grajków. Pierwszy bierze 8 160 zł/tydzień, a drugi 6 048 zł/tydzień.

z porownania takich 3 mi wyskoczylo. sa tacy jak twoj tylko TSI maja mniejsze.. 151843706 09.03.2007 TSI 1 510 cena: 400 000 zł 145192597 05.01.2007 TSI 1 110 cena: 276 004 zł 145192597 01.01.2007 TSI 1 160 cena: 368 000 zł

160£ zaplacilem za 3 miechy z gory,a silka z***ana jak do robienia masy,same maszyny,jutro pare fotek wrzuce

[...] Jest kontrowersyjny, z charakterem i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca kiepski. Następne urodziny: 20.03.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 320 Pensja: 1 160 zł/tydzień Właściciel: Cuiavia Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: słaby Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: kiepski Podania: kiepski Skrzydłowy: [...]

[...] stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, opanowany i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Następne urodziny: 08.03.2008 Narodowość: Deutschland Wskaźnik TSI: 160 Pensja: 1 296 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Wielkie Żniwo Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: solidny Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: [...]

1 ile kasy za awans do 9 Za awans z pierwszego miejsca 160 000 zl i za zajęcie pierwszego miejsca dodatkowo 240 000 zl. Razem 400 000 zł 2 ile kasy za krolika strzelcow?? 40 000 zł 3 ilu nalezy zatrudnic trenerow bramkarzy i w ie czasu przyniesie efektt w postacii poprawy umiejetnosc bramkarz?? czy zeby mial bramkarz na to szanse musi byc [...]