[...] zabraniania. Kategorie wagowe dają szanse słabszym i tyle. A to kompletne zaprzeczenie idei sportu. Sugeruję stworzyć kategorie kulomiotów o wzroście 140-150cm, 150-160cm, 160-170cm itd wtedy wszyscy będą zadowoleni. Świat oszalał. Kompletne mylenie pojęć pod super hasłem dyskryminacji. Czy Żydzi zabijają Palestyńczyków? Ten kto powie [...]
A z Volvo sprawa stoi bo sie okazalo ze psy z cork zaczely oblawe na polskie fury a irladzie volvo bedzie mnie w chooy kosztowac a tu maly smrodek w drodze. Apropo widzialem dzis moje dziecko na usg ma 4.9cm i serce mu zapierdziela 160/min myslalem ze juz nic mnie w zyciu nie ruszy ale malo sie nie poplakalem... Sa rzeczy ktore porusza 115kg...
Zmierzylem przed chwila cisnienie i wyszlo mi 160/80 po chwili 150/80 potem 128/80 i 130/80 wszystkie 4 pomiary w ciagu 20 minut. Myslicie ze powinnienem pojsc do lekarza czy zmienic cisnieniomierz? Tetno 80-90
[...] na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ wieczorem jakiś aerobik (shape, ABT, step) 2x60min wt wieczorem: [...]
ale ja nie umiem wolno biegać, wiec zawsze wysoka intensywnosc, puls 160 uderzen/min. (80%HRmax) i potem spać nie moge jesli pojde zalozmy o 18 pobiegac
aha i chciałem spytać jaką warto kupic sztange oprócz tej do ławki (planujemy kupic taka 150-160 cm), ale kumpel sie uparł, żeby kupić łamaną, albo jakąś krótszą na biceps. Bo dla niego to jest nie pojęte że normalnie lajtowo mozna tą długą robic biceps.
Mąż z żoną siedzą przy obiedzie. Żona nieforunnie oblewa się zupą. Wstaje, wskazuje na siebie i mówi: - Wyglądam jak świnia... A mąż na to:160; - Tak, i jeszcze oblałaś się zupą. co to jest kod kreskowy ? zdjęcie grupowe z Etiopii
[...] Właśnie robiłem badanie ciśnienia krwi i mam skurczowe 120 (czyli idealne). Takie zresztą zawsze miałem jak badałem. Ostatnim razem jak robiłem badanie (kiedy mi wyszło 160), to było 2 dni po ostatniej dawce, oprócz tego następnego dnia się przeziębiłem. No i po 3 ten wąski rękaw, który mógł zaburzyć wynik. Lekarz powiedział w każdym razie, [...]
http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 10.02 Nogi + Bic - Suwnica z przejsciem na pięty 10--8--6--4 (w nawiasach przerwa w pełnym napięciu) 140kg/160/220/260/280 - Martwy ciąg na prostych nogach 60x15/80x12/100x12/100x10 - Prostowanie nóg na maszynie 12x57,5/12x65/10x72,5/8x80/6x80 - Wspięcia jednonóż na piłce leżąc 4s x12p - Przywodzenie na [...]
1.Czyli co tylko jedna zmiana w diecie w Posilku I ?? Skad taka zmiana ?? 2. Czyli wszystkie węgle skumulować w posilku przed i po treningowym ?? Jak obetnę białko na 160 to ilośc wegli zmieni się na 230g czy te wszystkie węgle do 2 posilków?? 3. Jakie to mają byc ziemniaki w posilku po treningowym ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2011-08-20 [...]
Pewnie za mocno się wiążesz jak na taki ciężar. Skoro robisz RAW 3x140 to nawet przy średnim wiązaniu będzie ciężko dosiąść. Powinieneś wejść na 160-170 i wtedy powinno się udać. Spróbuj robić te siady bardziej dynamicznie wtedy powinno Cię mocniej wbić w dół i wybić w górę. Pamiętaj o trzymaniu pleców bo łatwo glebę zaliczyć
[...] zaryzykować pierwszą opcję i dla bezpieczeństwa na zawodach zrobić w siadach jedno podejście RAW a kolejne w taśmach. Ja bym na Twoim miejscu na drugie podejście dał ze 160 i wtedy jest duża szansa, że dosiądziesz. Jak nie to w trzecim dorzucisz jeszcze z 10kg i wtedy na bank dosiądziesz......tyko nie wiem cy wstaniesz ale wydaje mi się, że [...]
takie cos znalazlam: Najlepsza zewnętrzna temperatura do pieczenia wieprzowiny, w piekarniku z termoobiegiem to 140-160 C. Ustawiając sondę na odpowiednią temperaturę możemy uzyskać pożądane stopnie wysmażenia mięsa : 45 C – krwiste 55 C – średnie 65 C – wysmażone Warto tez zapamiętać kluczowe temperatury – 62 C- całkowite ścięcie białka – jeśli [...]
[...] i udach po wczoraj nieziemskie@-| STACJONARKA 15/15 x 8 serii + 10 min rozkrecenia i dokręcenia - wymęczyło mnie tak, że koszulka nie chciałą sie odkleić od e mnie :D HR 160 ;-) Do interwału wrzucam Kalistenike, jak mnie nie goni czas. Bez planu - własne JA Moje JA ( jak nie wpada kalist. to wrzucam rozklad DNT, a jak wpada to DT) + DIPSY NA [...]