160

wczorajsza miska suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, echinacea, mniszek, pokrzywa cukry: 9.30: 8,7 (156) 7j. sniad 13.00: 8,9 (160) 2j. 17.30: 4,7 (84) 6j. obiad 22.20: 8,2 (142) 6j. kolacja, dwie lampki wina 1.00: 5,8 (104) levemir: 10.00: 6j., 0.00: 14j. (2x7j.) malo pomiarow bo dosc zabiegany dzien. kalorycznosc sie nie zgadza, bo nie [...]

[...] byla miska cukry: 9.25 280 9j. tylko 3g carbs 12.30: 138 1.15: 199 2j 16.30: 95 6j. obiad 30 min biegu w tempie 9,8km/h 18.30: 235 4j. 22.00: 127 6j. kolacja 0.30: 160 2j. poziomy sie rozjechaly. po wczorajszym dniu to sobie mysle ze czasami chyba wole jak sa za wysokie niz za niskie. nie trzese sie tak i myslec logiczniej moge. przy [...]

[...] na dość chwiejną granicę gdy cukier pojawia się w moczu, bo u osób w podeszłym wieku ona szaleje w przedziale 140-200. Gdzie u ludzi w średnim wieku jest bardzo stała ~160mg/dl Z resztą różnie się mówi o poziomie cukru przy którym można ćwiczyć raz piszą o cukrze do 160 a nawet 250, bo ciężko powiedzieć przy jakiej glikemii cukier powoduje [...]

[...] bez czekania i za duzo warzyw 10.35: 221 2j. 13.10: 187 4j. obiad 15.15: 261 4j. 17.25: 120 ok. 18.15: 4j. kolacja 20.40: 68 jabłko potem jeszcze dojadlam +4j. 23.30: 160 0.00 lantus 14j. DNT tylko ATG chalendz uff co za dni... w piatek juz sie zaczely hipo ale dzis to juz bylo cos strasznego, na przemian wysoko i nisko, malo ruchu bo [...]

[...] mial byc dopiero jutro, ale w nocy sie przebudzilam i rzucilam sie na olej kokosowy i orzechy @-| wiec przymusowo byl dzisiaj.. cukry: 8.40: 149 3j. jajka, ogorek 11.10: 160 12.30: 153 2j. sardynki trening 14.20: 136 16.05: 142 2j. tunczyk, kapusta kiszona, siemie 17.40: 95 galaretka 18.40: 72 kawałek jablka, tunczyk 22.40: 138 2j. [...]

[...] ja sama nie chce szalec, bo jak tylko zwieksze insuline to od razu bedzie hipo a one mnie za bardzo rozregulowuja niestety. wiec poki co poziomy sie bujaja w okolicach 110- 160, czasem tez 80-90 ale raczej rzadziej, powyzej 200 wypadaja sporadycznie i z reguly jak za duzo warzyw zjem. insulina dluga lantus w ilosci 18-20 na dobe, krotka do [...]

[...] marsz, traktuje to jako rozgrzewke)+ 3 min. dalsze rozbieganie Na pierwszy raz przyjelam taka metode, ze po prostu liczylam kroki: 40 podwojnych krokow tak szybko jak moge, 160-200 tak wolniutko, ze wszyscy mnie wyprzedzali;). Na koniec rozbieganie 10 min.( ze zbiegiem z gorki). Wyszlo mi ok. 12 interwalow, calosc 30 min. Nastepnym razem zrobie [...]

[...] paroweczkach... A kupno spodni to masakra, no ale po to tu jestem, zeby to zmienic! Kolejny dzien, kolejna spowiedz: Wtorek, dzien 21, 23 listopada 2010 1803 kcal B:158 W: 160 T:59 1.Platki owsiane, odzywka bialkowa, 2.Kurak, owoc 3.Jaja, owoc TRENING: SILA+AEROBY 4.Fasolka, Platki owsiane, jajko,orzechy, owoc 5.Wolowina, oliwa 6.Fasolka [...]

[...] wniosek o zwolnienie z podatku VAT (formularz VAT-24). W US trzeba przedstawić kserokopie dokumentów, razem z ich tłumaczeniami, koniecznie opatrzonymi pieczęcią tłumacza przysięgłego. Otrzymujemy zaświadczenie o zwolnieniu z podatku VAT (formularz VAT-25). Koszty: Tłumaczenie dokumentów - ok. 200 zł Koszty wydania zaświadczenia - 160 zł

[...] dzień bez treningu :) Jako, że mialem zamiar pokręcic 30 min aerobów postanowiłem skorzystać z okazji i pograć z kolegami w nogę :) Tętnomierz w czasie gry wskazywał od 140-160, graliśmy około 1,5h z przerwami, więc napracowałem się intensywniej niż przy zakladancyh aerobach. Przed treningiem bcaa,po treningu 30 gr carbo a nastepnie 40 gr [...]

TABELA TYPERA ORANGE EKSTRAKLASA PO 28 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 160 (5) 2.KafarXXL - 155 (5) 3.Vieira - 148 (4) ------------------------------- 4.f***master - 137 (3) towerone - 137 (4) 6.wikt - 136 (4) 7.Black Pete - 135 (4) 8.-kaczy- - 132 (3) 9.erminho - 127 (4) 10.Miechu.juve - 117 (7) 11.cygan132 - 108 (-) 12.seba1307 - 105 (-) 13.Grubmen - [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 Korzystam z tego drugiego i wydaje się być optymalny.

ładna ta zabawka ; ) Podjadę dzisiaj do ulubionego sklepu, takiego z niebieskim szyldem ; ) Edit: na stronie mają coś takiego. I to za 160 zł. Gdzie można kupić za 40 /SFD/2020/1/3/e3ae03a40d584a008de35d0ee50232ed.jpg Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-03 10:42:32

ostatnio 160 prawie podnioslem ale jednak niedalo rady jakby co to w 2-3tyg i wroce do formy

ostatnio 160 prawie podnioslem ale jednak niedalo rady. Mocny tu trzeba sztangę przytrzymać i wtedy wyciskać a nie odbijać od klatki hehe

8 litrow tak myśle ale ja naprawdę cały czas za******lam po mieście 70 wtrasie 140 -160 No wczoraj moja koleżanka/sympatia dałem jej to 90 P.s kojot sprawe mam dawaj do keltona do spama posta Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-01 17:02:43

czw 22.11.13r Podciąganie na drążku +10/6 +20/6 +30/5 +40/3 ja/12 http://www.youtube.com/watch?v=EZ22Mjxy0cE MC podstawki 160/10 180/10 200/8 Wyciąg górny do klaty 10-12 x3 wiosło na hemmerze 55/12 65/10 70/8 Wyciąg góra proste rece 12-15 x4 Całkiem niezły trening, wziąłem dziś na próbe 2,5 miarki AMG i powiem tak jeśli ktos ma zatwardzenie to [...]

[...] świetnie spisującej się w tym sezonie Niemce Marii Resich. Końcowa klasyfikacja superkombinacji: 1.Maria Resich Niemcy 260 2.Lindsey Vonn USA 200 3.Anja Paerson Szwecja 160 4.Sandrine Aubert Francja 110 5.Marlies Schild Austria 106 6.Julia Mancuso USA 102 7.Ingrid Jacquemod Francja 98 8.Elisabeth Goergl Austria 95 9.Nicole Hosp Austria [...]

[...] sutka 50-100 mg i.m. 3 razy w tyg., poporodowe bóle piersi 25-50 mg i.m. przez 3-4 dni. Heptanian: 100-200 mg i.m. co 2-4 tyg. Undekanian: początkowo p.o. przez 2-3 tyg. 120-160 mg na dobę w 2 dawkach podzielonych po jedzeniu, dawka podtrzymująca: 40-120 mg/d. Uwagi: Stosowanie testosteronu jako środka dopingującego może być przyczyną groźnych [...]

ja na chomiku wykrecam 160 jak sie zepne 165 czy 6 , jestes blizej idealu niz ja /-)_ tak trzymaj !:-D