160

Tabela po 25 kolejce: 1. Miechu.juve 165 + 6 = 171 2. -kaczy- 155 + 5 = 160 3. WojTAS7 151 + 5 = 156 4. kiki88 143 + 8 = 151 5. wikt 141 + 6 = 147 6. Andzik17 137 + 6 = 143 7. Kwaszczor 131 + 8 = 139 8. Black Pete 130 + 7 = 137 9. Pippo 127 + 4 = 131 10. mateuszsz1 101 + 8 = 109 11. karbonelfc 26 + 10 = 36 Typerem kolejki został karbonelfc, który [...]

Tabela po 26 kolejce: 1. Miechu.juve 171 + 6 = 177 2. -kaczy- 160 + 4 = 164 3. WojTAS7 156 + 5 = 161 4. kiki88 151 + 4 = 155 5. Andzik17 143 + 5 = 148 6. wikt = 147 7. Black Pete 137 + 5 = 142 8. Kwaszczor = 139 9. Pippo 131 + 6 = 137 10. mateuszsz1 109 + 5 = 114 11. karbonelfc 36 + 5 = 41 12. Prosty_DG = 5 Typetami kolejki zostali Miech.juve i [...]

5 mg na kg powadasz. To osoba warząca 100 kg powinna przyjąć 500 mg, a dawki w dopingu sięgają miedzy 120 MCG a 160 MCG czyli dużo dużo mniej. A podrugie clen do dosć stary lek używany od bardzo dawna i powinni się wypowiedzieć starzy wyjadacze którzy mają za sobą dziesiątki cykli z clenem , jak tam ich serducha

[...] i to bardzo, w sumie to dzięki niej dosztrzegłem, że nie jestem już taki jak kiedyś bo zawsze uważałem ze wszystko ok jest i nic się nie zmieniłem. A nagle wbiło mi poand 160 kg wagi i zaczełem powoli redukować... i sie zatrzymało na 145 ... Jak ja mogłem być taki głupi i tak zafascynowany trybem życia przed komputerem (oto pytanie za 100 [...]

[...] 12x40 10x45 Wiosło sztanga podchwyt 12x40 10x45 8x55 Wiosło sztanga nachwyt 10x30 10x30 10x30 Szrugsy sztanga 25x30 20x30 BICEPS Uginanie ramienia młotkowo stojąc 8x17 8x19,5 6x22 6x22 CARDIO kvrwa dzis nie było a miało byc, %-) jutro pokręce dwa razy za to ;-) MISKA b-230 t-133 w-160 kcal-2776 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-08-13 03:06:35

[...] l. ) I miejsce - Wiesław Kijowski – Milcza – 100,22 pkt/140 kg II miejsce – Paweł Mach – LUKS ZIELONI Łańcut – 100,00 pkt/160 kg III miejsce – Wiktor Cisowski – LUKS ZIELONI Łańcut – 82,43 pkt/135 kg V OTWATRE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE WYNIKI: I [...]

[...] l. ) I miejsce - Wiesław Kijowski – Milcza – 100,22 pkt/140 kg II miejsce – Paweł Mach – LUKS ZIELONI Łańcut – 100,00 pkt/160 kg III miejsce – Wiktor Cisowski – LUKS ZIELONI Łańcut – 82,43 pkt/135 kg IV miejsce – Leszek Dworak – Tarnów [...]

Ciasto serowe z jabłkiem :-) składniki: 250 g serka ricotta 160 g jogurtu 2 jaja- białka osobo z żółtkami 60 g ksylitolu 40 g budyniu waniliowego 1 jabłko ser, jogurt, żótka, ksylitol, budyń włożyć do miski i wymieszać rózgą do połączenia. jabłko obrać i pokroić w półksiężyce Białka ubić, delikatnie wymieszać z masą serową. Przełożyć do foremki [...]

[...] do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodać jajka, aromat, słodzidło i dalej miksować. Na koniec dodać budyń. Wyjąć brownie z piekarnika i zmniejszyć temperaturę do 160 stopni. Wyłożyć na wierzch jagody i zalać masą serową. Piec przez 40-50min*** /SFD/2017/2/27/f6b14c7f149a40a7a2d52479dd26ba2c.jpg *** sprawdzać w trakcie pieczenia. Po [...]

Tabela po 34 kolejce: 1. bartek-brt 190 (4) 2. Black Pete 188 (5) 3. wikt 186 (5) 4. -kaczy- 181 (7) 5. number1one 178 (7) 6. dort 177 (8) 7. Miechu.juve 160 (3) 8. cygan132 138 (9) 9. Vieira 134 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

Koleszka oznajmił, że jak wróci z nad moża to Finaflexa Stimula i Frictiona załatwi pare puszek po 105-110więc wtedy się zabawimy, bo w sklepach po 150-160!) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-14 08:33:07

[...] mam 3 dni zakwasy}:-( coś poszło do przodu na 100% bo na siłce nigdy nie miałem takich odczuć. po pierwszym razie myślałem że się zatrułem czymś}:-( poza tym przysiady +160 kg, ciągi +170 itp. bez trenowania brzucha i robienia tych ćwiczeń przez rok z du#$ się nie biorą:-D Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę [...]

[...] tak dalej. Pisałeś że pilnujesz białka. Na jakim poziomie starasz się je utrzymać? białko minimum lecę na 200 g dziennie z czego staram się aby weszło koniecznie minimum 160 z mięsa a reszta z nabiału itp.. Czasami zdarza mi się wejść w przedział 200-220 ale nie lecę z większa dawką. Jakoś nie czuję potrzeby bo i tak nie jestem na stadium [...]

[...] Rusch 147Riva 148Sciera 149Mazzola 150Litmanen 151Charles 152Vava 153Silvio Piola 154Dragan Dziajic 155Flaacao 156Del Pierro 157Rafael Gordillo 158 Roy Keene 159Larson 160 Berti Vogst 161Boniek 162Del Pierro Nobby Stiles 163Floran Diego 164Crespo Herman 165 Raimundo Orsi 166 Labruna 167Paul Breinter 168Recber 169Maakay Roy 170Nordahl [...]

140*2 http://www.youtube.com/watch?v=IWz75uzT3bg 150*1 http://www.youtube.com/watch?v=L7sMY6sDblA 150*2 http://www.youtube.com/watch?v=Zea5MwT2dvs 160*1 http://www.youtube.com/watch?v=4MYxoWHl6pI wszedzie płycizna...

[...] poście. Nie wiem w końcu co wybrać bo mi się mętlik w głowie zrobił Hmm w sumie węgle najmniej "pożądane" no to może tak jak pisałem wcześniej: 150g ww (albo 160, wyjdzie 2g/kg ) 2,5g/kg białka reszta tłuszcze Ogólnie to lubię jeść węgle no, ale cóż czego się nie robi dla swojego ciała No, ale sam już nie wiem co wkońcu będzie [...]

nigdy nie robilem na maxa ile wezme robie w seriach i powturzeniach a nie sprawdzalemile na maxa wezme bo nie ma tyle zlomu na silowni jesli wezme 130kg 8 razy to 160 raz napewno a co do apokalipy to co ty sie tak wiecznie czepiasz nie masz nic innego do roboty wiecznie masz jakies problemy jak mam cod do napisania po to jest te forum chyba by w [...]

Promocja na Pure Whey juz sie skonczyla w sierpniu, teraz 2250 g kosztuje ok. 160 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

"moze cala makrele?to by bylo jakies 160 gram czyli ok 350 kcal 62 bialka i ok 50 g tluszczu" cos nie tak z Twoimi wyliczeniami, na moje oko to bedzie ok. 30g bialka, to raz dwa - rozloz bialko rowno na posilki trzy -eee zapomnialem

I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2018, Mysłowice - kat. bikini fitness 160 cm + I miejsce bikini fitness weteranek open /SFD/2018/4/27/fc8fe24fd26f4381ad9c0b744d983143.jpg /SFD/2018/4/27/62599db763ef46cf81d997791de4c7a0.jpg