160

staż 3 lata z przerwami nie jest dobrze więc słowa krytyki i porady mile widziane zapomniałem dodać wyciskanie na klatę 160 barki 110 martwy ciąg 230 potem dodam więcej zdj Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:51:45 Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:52:36

160 poszło poszło a klaty nie widac bo bardzo tlusta i zalana mam problemy z poprawieniem syetki z siła łatwiej

daje filmik 160 seria wyciskanie maks 173 http://www.youtube.com/watch?v=q65Uw2XbVVw

[...] porost standardowo, lysienie juz sie zaczelo i je zaakceptowalem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2100-2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130-140 -martwy ciąg: 160-170 (nigdy na max, puszcza chwyt, ostroznosc) -przysiad: 140 (nogi dlugo nie byly trenowane, choc wizualnie nie odstaja) z tym przesunieciem testa o 2 tyg to sam [...]

ja w wieku 13 lat na 100m miałam 13.87 foto i to był mój pierwszy raz.wtedy miałam 160 cm. i 43 kg.

Problemów masz co nie miara widze bo nie masz się czym przejmować chyba. Mój brat ma dziś urodziny piętnaste i ma 196 a ja mam 19 lat i 202cm i dupe co ma 160 i jekoś jest zadowolona z mych "usług". Wiem że troche to głupio wygląga jak idziesz z kolegami/rówieśnikami którzy mają poniżej 180 bo sam tak mam i jak widze brata to sie śmieje [...]

Bzdura! Jakbym miał 160 cm to miałbym takie samo powodzenie! Małe jest piękne! Przypakuj troche i będzie pięknie.

Też to zauważyłem. Kiedyś ludzie w tym samym wieku byli raczej podobnego wzrostu, a teraz nierzadko widuje się bandy gdzie są ludzie w tym samym wieku bardzo różnią się wzrostem. Niestety więcej jest tych po 190 cm niż tych po 160.

wedlug mnie i tak lepiej miec 190 niz 160.

[...] jest wyższy od poprzedniego. Żeby spotkać kogoś kto ma 190 cm to wystaczy się obejrzeć dookoła watpie przynajmniej ok do 17roku zycia ja zauwazylam ze chlopacy sa bardzo niscy, przynajmniej w moim gimnazjum i bylej podstawowce... kiedys to chlopacy w 1-2gim mieli prawie po 180 a teraz moi koledzy z klasy maja niecale 160 no ale wyrobia sie

[...] jaki ma byc nikt sobie niewybiera wzrostu koloru oczów rodziców wiec zamiast krzywdzic siebie i swojom psychike za akceptujmy sie takimi jakimi jestesmy czy mamy 2 metry czy 160 czy 210 cm czy taki który ma 195 cm wzrostu i jest bardzo wysoki ma łatfiej od takiego co ma 175 ma tak samo albo jeszcze gorzej po pierwsze ubrania obówie częste choroby [...]

[...] to jakiś słaby żart? ;) Moze stosowałeś zbyt niskiego kwaśniewskiego ale informuje są różne wersje i Dn masz nawet 200g i czasami wiecej jak jesteś ogromnym amerykaniem i uprawiasz rugby... Np. Lutz przyswajalnych 72 czyli całkowitych około 100 i nie ograniczasz białka... Sears strefówka (choc pare błedów ma Sears) ja bym jadłe 140-160 W...

[...] (134.7 -> 142 = 5.2%) Henry Cejudo (124.5 -> 141 = 12.8%) pok. Demetrious Johnson (125 -> 142 = 13.6%) Renato Moicano (146 -> 165.5 = 13.4%) pok. Cub Swanson (145.2 -> 160.5 = 9.9%) J.J. Aldrich (115.8 -> 130.5 = 12.5%) pok. Polyana Viana (115 -> 129.5 = 11.6%) Thiago Santos (185.5 -> 209.5 = 12.6%) pok. Kevin Holland (184.7 -> 193 = 3.8%) [...]

jak wyciskasz 160 kg po 2,5 roku to ty masz REWELACYJNY gen a nie slaby.

witam, jesli juz Pizza Hut to raz na jakis czas (rzadko!) : Pizza Farmerska Classica Pieczywo Czosnkowe Sałatka z kurczakiem Sok pomarańczowy Przybliżone wartości odżywcze w wymienionych wyzej posiłkach : około 140 g białka około 75 g tłuszczy około 160 g węglowodanów pozdrawiam

Sorry że odświeżam ale nie chce zakładać nowego tematu. Mam nowy serwer cs 1.6 na który zapraszam. serwer CS 1.6 Steam 16 slotów + hltv IP 91.204.160.240:27216 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-05-21 17:13:38

[...] duzo ludzi bylo na silce i w ogole jakies wrogie spojrzenia kazdy mial na mnie i na kumpla.O dziwno znikly jak na sztandze bylo 100kg + ;) MC 5x5/4/3/3/2 100/130/145/160/165kg -mozna powiedziec,ze lekko Wioslo 3x5x100kg -tutaj najbardziej odczulem spadek sily Sciaganie do klatki 3x12 Klatkens Wyc.hantli plasko 3x12-10 Rozpietki skos [...]

160 dzis nie wycisne, jestem w trakcie wycinki i sila niestety spadla. 6 oxo wystarczy na odblok?

...btw jest też w tabletkach 0,04 g - 100 tabl./ Bristol-Myers Squibb 121.06 ,-i wersja hardcore:"Megace 160" tabl. 0,16 g / 100 tabl. Bristol-Myers Squibb/ 450.32 ,- ale czy ma zastosowanie w kulturystyce?I dont think so...

[...] . W moim przypadku nie łape zwały na odbloku zatem jak nie musze to też sie zbednie nie faszeruje . Dzisiaj zaczynam odblok wiec zobaczymy jak to bedzie tym razem ale grunt to optymistyczne podejście Jeszcze przy okazji tematu zapytam jaki byscie zrobili odblok po 15 omkach i 160 mietki ( do dyspozycji mam 30 tabl clomidu i 10 nolvadexu) ?