160

Dzień dobry , chciałam się dowiedzieć ile mam kg nadwagi 160 cm ważę 69 kg przed urodzeniem dziecka ważyłam 52 kg , już kiedyś udało mi się zrzucić wagę do 57 ale przez głodzenie się a teraz nadal przybrałam na wadze .Pozdrawiam

2688 2688-500=2188 kcal Makro na redukcji białko-160 gram kcal-640 tłuszcze-438 kcal=48,6 gram węglowodany-1110 kcal=277,5 gram waga 80 kg wzrost 182 szacowany poziom fatu 20-18

siemanko... jestem nowy, mam 14 lat i chcialbym rozpoczac cwiczenia na siłce ... waże 43 kg i mam 160 cm wzostu. pomózcie i dzieki za wszystko

Witam, chcę zaczać ćwiczyć ale tak poważnie. Mam już siłownie Mogę prosić o pomoc? bo jestem w tym ciemny jak by można poprosić o jakiś plan dla Mnie. Wzrost; 160 Waga:50kg Choci Mi bardziej o rzezbe i nabraniu więcej siły;)

Potrzebuje narty dla poczatkującego 140-150cm plus cały osprzęt (kask, buty - 43, gogle, kijki), jestem z okolicy Katowic, syn ma 160 cm wzrostu i waży 65 kg - ma 11lat i dopiero zaczyna proszę o odpowiedż na meila [email protected]

waze 50kg , 160 cm . i mam 14lat

Hej chciałabym zacząć trenować kickboksing ale boje się że jest za gruba waże 58 kg przy wzroście 160 czy nie jestem za gruba tym bardziej że jestem 13-latką

Siema Mam 14 lat wzrost 160 cm waga 55 kg chce zacząć ćwiczyć w domu jaki sprzęt kupić ? codziennie robie pompki brzuszki przysiady itp Z góry dzięki za odp

Siemano. Tak się zastanawiam, czy gryf 213 cm będzie odpowiedni do przysiadów i martwych ciągów , czy powinienem kupić krótszy do nich ? Np. 160 - 80 cm. Wiem, że do wyciskania jest najlepszy ale co do reszty to nie mam pewności.

waga 91 kg wzrost 183 lat 16 martwy ciag 185 kg przysiad 160 kg klata plaska 115 kg dobry wynik jak na wiek :? , cwicze ogolem jakos z 1,5 roku ale tak pol roku z dieta dopiero :)

Witam,mam 160 cm i waze 48+,mam pytanie dotyczace rekawic czy rozmiar 8 byłby dla mnie dobry?czy lepiej 10?? Z gory dziekuje i pozdrawiam....

ej ja tez mam taki problem mam wzrost 155 160 i waze 65 nie wiem czemu jestem szybszy od moich koleguw co wazom 50 dobrze sobie radze w pilce wyglondam na 55 a nie 65 chce jakos diete albo cos jak ktos poradzi bendze dobrze ;p

Oto suple które wybrałem na cykl : Universal Storm 834g + Bsn No xplode 1023g + Dna Magnum 160 kap co sadzicie ??? dobry cykl na masowke :D

Aspat-250 Alat-160 chłop musiał badania do roboty zrobić jak to możliwe jest żeby po 4 dniach winka w tabsach takie wyniki miec? bierze po 20mg dziennie?

Witam mam 14 lat wzrost 160-162cm waga 67kg. Tak wiem to za duzo w dodatku ze trenuje boks a w takiej kategorii i w tym wieku nie wielkie szanse na sukces co byscie mi poradzili? Mam zamiar podjac sie proby zbicia wagi do 60kg i tak zostac.

Jeśli mam wyliczone np. 55 tł, 280 w, 160 b. Jeść tak żeby wszystko było +/- wypełnione? Stanie się coś jak któregoś dnia nie zjem tyle tłuszczu/białka/węglowodanów co powinienem?

co powinnam jeść i jakie witaminy stosować aby nabrać 10 kg.Jestem mamą 3 dzieci mam 30 lat, ważę54 kg,160 wzrostu, palę papierosy, ale ciężko mi je rzucić. bardzo chciałabym przytyć. proszę o poradę.

witam chce sie dowiedziec czy cykl z 200 metki da duzo wiecej miecha niz cykl ze 160

ojciec ma 170 cm wzrostu, mama około 160, ja mam w tej chwili 17 lat w tym miesiącu kończe 18, i mam 170 cm wzrostu, czy jest szansa że jeszcze urosnę? dodam że młodszy brat 15 lat ma tez 170cm lub jest nawet troche wyzszy

Witam. Chciałem zapytać profesjonalistów jaki trening polecacie dla początkującego. Wiek: 15,Wzrost:160 cm, Waga:43 kg Z góry wielkie dzięki