160

Klata 160 kg biceps ok. 85 kg na raz triceps 50 kg w serii wiosłowanie 120kg x 6

[...] g. ( po jedzeniu ). T1- testosteron prolongatum 100 mg./ml. H- heparegen ( po jedzeniu 3x2 tabl.). C- clostelbeget. L- lakcid- 2x1 amp. po posiłku. S- sylimarol. Do tego codziennie: Odżywka Olimp Gainer MCT 3-4x po 7 płaskich łyżek stołowych między posiłkami. Vitaral- 2 tabl. rano. Calcium (magnez+cynk) – 2 tabl. rano.  

[...] w SW, to nie miałem już prądu na siłkę, a jeszcze trzeba aeroby gdzieś wrzucić. Tak czy owak - to co w avku zbudowałem nie będąc na siłce ani razu. Na 43 m. kw. zgromadziłem 160 kg nakładu, składaną ławeczkę, stojaki, drążek w drzwiach. Pracowałem, wychowywałem dziecko, gotowałem obiady i tak dalej, a międzyczasie pyk - i trening zaliczony. Więc [...]

za duzo bialka i tluszczy masz. smialo bialo na poziomie 160-170g max tluszcze do 80g

Wiesz co producent podawał 150 kg ale ja tak mysle 130 sam tyle na niej podnosiłem i się nie zabiłem . Wiec nie trzeba sie bac a nie ma co ukrywac ze ona się nie nadaję do jakis cięzarów 160 kg i dalej to takie ławki kosztują swoje Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-18 22:40:04

Przeskok po miesiącu ponad z 120 na 160 i czarno przed oczami upadlem na ziemie, Glowa nie uderzyłem. 5minut poleżałem i spoko. Ciśnienie i nerwowość przy 240 w ciagu dnia. Balkan Clen jako dodatek spoko przed aerobami 2-3 tab ale opieranie na nim redu to szkoda zdrowia. Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-01-22 22:14:18

[...] bedzie kiedy rozpoczne nastepny 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie mierzę -przysiad: nie mierzę

[...] się wielu chętnych. Ostatecznie nowym rywalem byłego mistrza wagi lekkiej będzie Renato Moicano (16-4-1, 8-4 w UFC, # w rankingu UFC), pojedynek odbędzie się w limicie 160 funtów, poprzedzi walkę wieczoru i odbędzie się na dystansie pięciu rund. Moicano powróci do rywalizacji po dwóch z rzędu wygranych, w ciągu ostatniego roku Renato przed [...]

[...] walka, ponieważ miał tylko pięć dni na przygotowanie się do swojej pierwszej pięciorundowej walki w UFC, a do tego doszła podróż z Brazylii do Las Vegas i zbijanie wagi do 160 funtów. Była to napięta sytuacja, ale taka, którą Moicano bardzo sobie cenił. „Mój menadżer wysłał do mnie wiadomość: „Co sądzisz o stylu dos Anjosa?” Odpowiedziałem: [...]

[...] na poczatek mozesz spróbowac tak: I: 5x120m (około 80% szybkosci) przerwy do uspokojenia tętna (około 90-120sekund) 50m, 100m, 150m (przerwy 60-90sekund) II: 40-80-120-160-120-80-40-20 przerwy do uspokojenia tetna III (gorka) na gorce najlepiej robic podbiegi - w zaleznosci od wytrenowania mozna zwiekszac dystans ja bym zaczela od 20-40 [...]

250 enana e3d to standard? nie leca bardziej e5d/e4d? a ile w takim propie 100mg jest samego tescia skoro w 200mg enana jest jakos 160 samego? (tak bylo opisane w MD miech-dwa temu)

[...] 150 g piersi z kurczaka 1/2 porcji BCAA XTRA ActiveLab (5g) **Trening** Vposilek 50 g ryzu brazowego 150 g piersi z kurczaka 1/2 porcji BCAA XTRA ActiveLab (5g) VI posilek 160 g twarogu poltlustego pol pomidora 3 lyzki oliwy z oliwek Wiem wlasnie , ze chleb przeszkadza ale niestety chodze do szkoly i nie mam co innego jesc. dodalem sera [...]

[...] i inaczej już tolerujemy saa, młodsi na pewno nie będziemy. Ja też zacząłem mieć ogromne problemy z ciśnieniem na saa, kołatania serca, tachykardie, ciśnienie wywalało po 160/90, czasem może i więcej, nie mierzyłem bo nie chciałem się bardziej stresować,dla mnie to już bardzo dużo i mocno odczuwalne, bo byłem zawsze nisko cisnieniowcem i przez [...]

[...] M-65 (lepsze od BDU) są faktycznie niezniszczlane ja mam takie z 2 lata i nic, jak nowe. gładkie (green olive) sa drozsze od woodlandów (w palmki ) i kosztuja ok. 160-180 (na rysunku woodland) dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz [...]

[...] ich walki sam sobie powinienes odpowiedziec na pytanie kto walczy efektowniej, mi się akurat "styl" Sappa (National Football League) nie podoba... Rozpędzone 160 kg mięsa machające rękami bez ładu i składu nie jest dla mnie zbyt efektowne. no to już jest akurat kwestia gustu,nie nie o to mi tu chodzi.Nie mówie że stylk Sappa mi [...]

wg. mnie podana waga jest za mała, bo jeśli miałby ważyć przy tej budowie 65 klio to musiałby mieć ze 160 cm wzorstu... a tak to cool!! Bogdan M.

[...] na wiele sposobow. pomysl jednak : skoro dobry surowiec whey zawiera przedewszystkim laktoalbuminy i laktoglobuliny o ilosci aminokwasow w 1 czasteczce bialka od 130 do 160 reszt aminokwasowych to znaczy ze trawienie tak dobrego bialka o malej masie czasteczkowej powinno zachodzic lekko, nie ma potrzeby stosowania enzymow trawiennych. jesli [...]

160+200 moje wyniki

szczerze to sie nie wazne od miesiecy, ani nie mierze lustro mowi swoje, silowe to znam bo tyram, mc= 205 kg x 3-4, kaltka 135 x 1, siad 160 x 1, dziekuje za odp

[...] sutka 50-100 mg i.m. 3 razy w tyg., poporodowe bóle piersi 25-50 mg i.m. przez 3-4 dni. Heptanian: 100-200 mg i.m. co 2-4 tyg. Undekanian: początkowo p.o. przez 2-3 tyg. 120-160 mg na dobę w 2 dawkach podzielonych po jedzeniu, dawka podtrzymująca: 40-120 mg/d. Uwagi: Stosowanie testosteronu jako środka dopingującego może być przyczyną groźnych [...]