160

Bedzie tez walczylo to zwierze: Bob Sapp, byly gracz futbolu amerykanskiego Height: 6'9 / 205 cm Weight: 353 lbs / 160 kg Birth Date: ?/?/? Country: USA jego przeciwnikiem bedzie Norihisa Yamamoto z Takada Dojo Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] od obciazania go Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia bieganie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/400/75 mniej więcej przy czym jestem na utrzymaniu rodziców wiec jeden posiłek jest zalezny od nich a reszta staram się tak manipulowac zbey wychodziło tak jak napisałem. [...]

to sa jeszcze dobre wyniki troszke podwyzszone ja mialem cos ok 100 i 160 i nic nie bolalo nic, badania robilem przy okazji tak wyszlo, a lekarz przepisal diete niskotluszczowa pytanie o piguly stwierdzil ze moge brac hepatil ale nie musze bo moze nic nie dac, tobie zaleci pewnie odstawienie orali, wiem ze zdazaja sie wyniki w granicach 800-1000 [...]

[...] Drugi posiłek(11:30) waga B T W kcal Szynka z piersi z kurczaka 100 21,2 1,2 0,2 98 Chleb żytni pełnoziarnisty 160 10,7 2,9 86,2 379,2 Ogórek 50 0,3 0,1 1,4 6,5 Margaryna rama 10 0 7 0 62,1 Dynia – pestki [...]

Yup 4x w tygodniu, płaska 120, martwy 160, przysiady 140 wiec nie jest zle raczej Problem polega na tym ,że nie umiem zbytnio zwiększać kalorii nie dodając węgli :X Zapotrzebowanie mam na poziomie 3500. Co do jedzenia to wolę jeść codziennie taką suchą dietę z różnymi wariacjami mięsa i surówek niż inne rzeczy za którymi nie przepadam, dlatego mam [...]

marki dostales wersje z agmentyna? zobacz w skladzie.nowsza ma agmentine sulfate. sa 2 wersje jak narazie stara i nowa z agmentyna po skladzie wiecej roznic nie ma dzialanie tez super z tego co czytam i widze. a ceny takie bo jakis desperat wystawil na allero za 99 zobacz ze wszystkie inne chodza po 140-160.

acha no fakt to nie stadion dziesięciolecia w niedalekiej jeszcze przeszłości ale cóż nie można narzekać 160 to nie tak dużo i jeszcze promocje

chłopaki nie martwcie sie... ja w gimnazjum byłem najnizszy bo miąłem 160 - nawet dziewczyny były wyzsze ;] skonczylem gimnazjum poszedlem do szkoly sredniej i w ciagu 4 lat (technikum) uroslem 20 cm. ;)

twoja bazowa przemiana materii to jakies 1700-1800 kcal, przy zalozeniu treningow i aerobow powinienes dziennie jesc ~2500 kcal, juz po odliczeniu 20% kcal przeznaczonego na redukcje ze 160 g bialka, 360 g wegli i z 50 g tluszczu. schodzenie na 1500 kcal to prosta droga do spalenia miesni i generalnie ch**owych efektow :)

jesli o to chodzim to mam kumpla na silce ktory przy wadze 69 wyciska 170 i chce dojsc w dosc krotkim czasie do 190....tylko ze on ma z 155-160 i wyglada jak czlowiek a nie jak wieszak..

[...] 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad:160

160 /90 to już dość wysokie

[...] + T3 + HGH zeby byc najwiekszym na podworku Wysłana - 4 kwiecień 2006 14:20 by ZiggyX (Trol16) "Ja jestem pod opieką endokrynologa z przychodni dziecięcej w wawie(...)" "!!!UWAGA!!! podaje wymiary 160 cm 45 kg" http://www.sfd.pl/HGH_Genotropin-t257615.html -> Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2007-01-28 16:05:22

Hmmmmmmmm... Skoro nie robisz martwego ciagu to skad masz taka sile w plecach Z tego co widze to przysiadow tez nie robisz,wiec skad masz taka sile w prostowniku i nogach (posladkach tez) Ze podnosisz 160 kg. ? -=()=- Red : "Nasze Zdjęcia" =-()=-

Qles po prawej lepiej wyglada Ten po prawej tez jest spox Qles po prawej: W lapce - pomiedzy 37 a 45 Wyciskanie - pomiedzy 100 a 150 Qles po lewej: Lapa - pomiedzy 38 a 46 Wyciskanie - pomiedzy 110 a 160 Zgadza sie ???

no ale jeśli w przednim przysiadasz 135*2 to do 155-160*1 jeszcze dośc daleko

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2msc 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie

[...] zawodniczkami z całej Polski. Dziewczyny musiały zmierzyć się z pięcioma bojami, m.in.: przeciągnie auta 20 metrów, martwy ciąg na axlu 120 kg w czasie 90 sekund, yok 160 kg 20 metrów + worek 70 kg 20 metrów, wyciskanie axla 55 kg i bieg z walizkami 2x60 kg - Po wszystkich bojach uplasowałam się na trzecim miejscu tracąc zaledwie 1.5 [...]

aha.. Zamiast zmniejszac liczbe kcal, mozesz takze wydluzyc czas trwania wysilku aerobowego. By spalic dodatkowe 200kcal musisz wykonac 20 min dodatkoych cwiczen aerobowych przy tetnie ok. 160/min, a 40 min. przy tetnie 120/min.

Pulsometr jak najbardziej Ok. Jeżeli skończę serie ćwiczeń i policzę to wychodzi normalny puls w zależności od treningo 140-160 bmp, to co mnie niepokoi to to, że podczas ćwiczeń gdy nie mam możliwości zmierzenia tętna manualnie pulsometr wskazuje tak wysoki puls i to przez dosłownie sekundę lub dwie, po czym wraca do prawidłowej wartości.