160

[...] trenuje dopiero od lipca, sierpnia. i zrobiłem dopiero 2 plany. właśnie podany przez fairDo i teraz skończyłem ten podany przez kingeriego. poprawiłem nie dużo w MC z 145 na 160 PRZYSIAD z 110 na 115 i wyciskanie (moja pieta achillesowa) z 107 na 110. na przysiad podejrzewam ze wziolbym wiecej ale to chyba z powodu zlej techniki i troche z powodu [...]

[...] napewno nie jestem 2.1km w 12 min tego najlepiej dowodzi . pewnie jakbym wszedl nawet na chwile na 180 to juz bym tego posta nie napisal (pisalem ze wytrzymuje 5min pomiedzy 160 a 170 ) Ten gosc na filmie w twoim artykule robi przez okolo 4min interwal 10/10sek Ty piszesz ze dla swiezaka 15/45 przez 5 min i w ostatni o tych sprintach zeby to [...]

clen zaczynasz od jednego tabsa i co dzień zwiększasz o połowę tab,,zostajesz an dawce która "czujesz" jak przestanie klepac podbijasz o kolejne pół dojdx do max 140-160 mcg dziennie możesz brać jednorazowo lub dzielic to na dwa .

Siemasz e-lite. Narazie jestem w Polsce i tu kupiłem ten trenbolon.Gościu daje głowe że jest ok.Nie wiem już qrcze co robić....Takie lipy chodzą? Mam tego 3 amp. po 160 zeta za sztuke,łeb urwe jak to jakiś wałek.

Mam niestety dużo kg w nadmiarze. Ważę 117kg, mam 160 wzrostu. A praca niestety siedząca, moja kondycja leży.

[...] co nie Dobre są te wyliczenia: Godzina Białko Tłuszcz Węgle Kcal 1 7.00 30 50 3 582 2 10.00 30 20 3 312 3 13.00 30 10 3 222 4 16.00 30 50 3 582 5 19.00 30 20 3 312 6 21.00 30 10 3 222 RAZEM 180 160 18 2232

Witam....ceny nie na moja kieszen z tego co widzę....np.bluza z kapturem 260 pln o ile się nie mylę...echhh tak z tysiaka luzem mieć na same ciuchy......ale spodnie są przystępnie wycenione(ok.160 bodajże)... pozdrawiam. --========-- -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

eminem a kto Ci powiedzial ze 175 to tragedia nie jest to tak malo jest kupe ludzi ktorzy maja po 170 160-pare i zyja a nawet znam takich ktorym calkiem z tym dobrze i zachowuja sie jakby mieli po 2 metry cheche najwazniejsze to to zebys zaakceptowal siebie. Czasem chlopaki sa tak pewne siebie ze ja nie moge. A nie masz co narzekac masa Ci idzie [...]

w moim LO był kolo który był ały. miał ze 160 cm. to w rpawdzie pogłoska ale ponc dostał leczenie HGH, ale... wolał to przerobić na mięsnie. to niezły świr. potwierdzić to niewsposób, ale widac było jak mu siłą z treningu na trening idzie nieziemsko, jeszcze takich rpzrostów w obrębie misiaca nie widziałem. pozdro!

mam te hayesy u siebie w bajku, z przodu 180 z tylu 160 i jestem zadowolony z sily hamowania szkoda tylko, ze w tej meridzie nie ma tej x9 z schwinn

Mastersa takiego ktoś ma/widział? Daje radę? :D http://i796.photobucket.com/albums/yy250/biamar2/IW-160.jpg

dzieki takim ludzim jak ty mam do czego dążyć ! pozdro i sog kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć to najlepszy koleś cyborg na siłowni brał 160 na płaskiej i powiedziałem sobie że go kiedyś pokonam udało mi sie i ide dalej. sport to rywalizacja !

przesadziłeś 160 bedzie git

Dziwna sprawa z tymi maksymalnymi obciążeniami. Ten wzmocniony 218 cm max 200kg a 198cm zwykły już 180 kg. Jak kupowałem swojego 218 wzmacnianego napewno miał max ponad 200kg ale nie pamiętam ile dokładnie. Kiedyś miałem najtańszego chińczyka z allegro (180cm, 24 mm) max miał 100kg a ciągnąłem nim 160 kg giął się ale nie odkształcał :)

a i teraz jak mi wszystko wisi to stwierdzilem ze je**ie na ta sucha mase i zamowilem 160 tab mety z jelfy... i wstrzymalem sie z winem czekajac na mete... zostalo mi z 3 strzaly tescia przed koncem zdaze wrzucic mete i sam nie wiem ile ja bede bral... mam zamiar zaczac od 4 tab po tyg 5 a jak mi kichy beda pracowac to i 6... ale nie sadze bym [...]

[...] Oliwa z oliwek 30/mniej Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120/ok Warzywa 100/ok przekąska na długiej przerwie (od 10 do 14 nie wyjade na tuńczyku :p) Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/ok Oliwa z oliwek 30/mniej Makaron dwujajeczny 50/najlepiej razowy albo durum [...]

[...] Jabłko 150 II śniadanie Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 Warzywa 100 przekąska na długiej przerwie Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Makaron razowy 50 warzywa 200 po treningu Miód pszczeli 30 Ryż [...]

[...] Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Grochalski Konrad WLK 66 J23 153 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Grochalski Konrad WLK 66 J23 160 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Kłak Hubert WLK 74 J23 171 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Żurawski Sebastian WLK 74 J23 172,5 Puchar Polski [...]

[...] - http://www.sfd.pl/temat202288/ - trening dla 16-latkow - http://www.sfd.pl/temat18564/ - ACT!!!! - http://www.sfd.pl/temat169737/ - najwazniejsze posty o treningu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - atlas cwiczen - http://www.sfd.pl/temat205292/&#160;- WIELE ROZNYCH LINKOW WARTO PRZECZYTAC Czytaj, czytaj, czytaj.... inaczej nie urosniesz

[...] 62-63 kg, diete miałem do tego wczorajszego wyskoku wydaje mi się ze dobra , zero słodyczy , płatki owsiane jajka , ryż , makarony , drób , twarożki , dużo warzyw itp , przeważnie na dzien spożywałem 140 g białka 160 g wegli ( starałem sie jak najmniej aby nie stracić widocznych miesni ) i tłuszcze 40 g, karoczyność wychodziła od 1 700 - 2 000