160

[...] bede nową wrzucał A co do warzyw to mi sie wydaje ze mozna jeszcze po 100g dorzucic? Dieta Low Carbo. waga:84 wzrost:175 Prawidłowa ilość substancji odrzywczych: Białko:160 w diecie 167g Tłuszcz:137 w diecie 141g Wenglowodany:30-150gMAX w diecie 93g Śniadanie: -100g boczku t:47g -3 jajka b:19g t:9g Drugie Śniadanie: -Schab 100g / b:24g t:12g [...]

A moze chcesz sie zamienic na fajne reeboki? rozmiar 42/41 zapłaciłem za nie 160,są nowe, nie używane.

a jakiej liczby nieprzwekraczac np ile moge zjesc ka[psuty na 1 raz chyba nie kilogram ale gdybym tyle zjadl zaspokiol bym zapotrzebowanie na weglowodany<tak> to ile jest z 200 kapusty? 160 g brokuł?

150 kg to na 100% wycisnę, zastanawiam się nad 155 kg lub 157, lub nawet 160 kg...tylko jak rozplanować bój?

z takimi osiagami ja rozgrzewalbym sie nastepujaco: - porzadna rozgrzewka ogolna - 6x60 - 4x100 - 2x110 - 1x130 i pozniej juz podejsca sprawdzajace 150, 155, 160. Zastrzegam, to moja wlasna rozgrzewka i podejscia jakie bym robil

The Ultimate Fighter S14E03 HDTV XVID aAF Format : AVI at 1.304 Kb/s Length : 373 MB for 39 min. 58s 104ms Video #0 : MPEG-4 Visual at 1.160 Kb/s Aspect : 624 x 352 (1.773) at 29.970 fps Audio #0 : MPEG Audio at 128 Kb/s Infos : 2 kanały, 48,0 KHz Rodzaj kompresji: brak Zawartość [...]

The.Ultimate.Fighter.S14E05.HDTV.XviD-aAF.avi Format : AVI at 1 304 Kbps Length : 373 MiB for 39mn 58s 152ms Video #0 : MPEG-4 Visual at 1 160 Kbps Aspect : 624 x 352 (1.773) at 29.970 fps Audio #0 : MPEG Audio at 128 Kbps Infos : 2 channels, 48.0 KHz Download: [...]

[...] Ser, Gouda tłusty 25 Herbata, napar bez cukru 250 Posilek IV ( przed treningowy) Ser twarogowy chudy 150 Śmietana 18% tłuszczu 50 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 Mandarynki 160 Słonecznik, nasiona 30 Posilek V (po treningowy) Białko jaja kurzego 60 // .... I tu jakies moze propozycje Posilek VI // .... I tu. Nie lubie jesc kolacji bo z rana [...]

[...] drodzy koledzy ze nasz autor postu może mieć po tej kreatynce podwyzszone ciśnienie. Ja kiedyś po krecie vitalmaxa przez pół roku miałem podwyższoen i to grubo w granicach 160/110. retencja wody i ooo ciśnienie jest. Mi przeszło poprostu z czasem. Dziwna sprawa. Poki co jedz moze tabletki czosnkowe albo cos naturalnego. bo lekarze zapewne [...]

[...] przez sklep są rabaty dla forumowiczów :) lampart14: W tej cenie spokojnie znajdziesz coś z SEMI-PRO wszystkie sprzęty z tej linii mają teraz gumowe nakładki, więc nie będą&#160;ślizgały się po drewnie. Może taki zestaw: [...]

[...] 30g B=38 T=42 W=76 kcal=835 daj ostrowię do płatków, dodaj owoce(np. truskawki, których masz pod dostatkiem o tej porze "II posiłek" banan (ok) B=2 T=1 W=40 kcal=160 banan nie potrzebny, zjedz te jajka ze śniadania np. z razowcem i pomidorkami III posiłek Ryż 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek 20 ml +surówka/warzywa B=28 T=22 W=77 kcal=619 [...]

[...] od cen katalogowych 1) Ultimate Prostar 2,27kg - Cena Sugerowana 199,00 zł 2) Ultimate Whey 2,37kg - Cena sugerowana 180,00 zł 3) Interactive Whey 2,27kg - Cena sugerowana 160,00 zł 4) Dymatize Elite Whey 2,27kg - Cena sugerowana 165,00 zł Co więcej po za 4. pozycją reszta to Białka 70%, podczas gdy nasze Whey Protein 80 Plus 2kg jest w cenie [...]

ja dostarczam ok. 150-160 i nie jem mięsa w ogóle. tylko mięso jest źródłem bialka?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-16 16:53:29

ja czuje mega cisnienie...potrafi wzrosnać ze 125 skurczowego do 160 tak już drugiego dnia brania u mnie.

[...] pomoze, ja polecam lekkie diuretyki, bo to najbardziej naturalny i skuteczny sposob,a tez jstescie wrazejrzy ze do kazdego cyklu tego nie braliscie,ja mam zrobana przepone i naciska mi na pluca i zawsze cwicze n abezdechu, wogol enawet jak nie cwicze to ni emoge nabrac gleboko powietrz ai dusze sie, a cisnienie mam 160 na 120 mimo ze nie koskuje

Płeć :M Wiek :16 Waga :54kg Wzrost :160 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1.5roku Dieta- zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :54kg Wzrost :160 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1.5roku Dieta- zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne [...]

[...] extract (6,0%) ekstrakt z gorzkiej pomarańczy - 334 (200) mg w tym SYNEFRYNA - 20 mg Ekstrakt z guarany (22%) - 182 mg w tym KOFEINA - 40 mg Caffeine anhydrous Kofeina - 160 mg KOFEINA (w sumie) - 200 mg Tyrozyna - 1000 mg Bioperine&reg;(piper nigrum extract-Piperine 95%) - 5,0 mg Ekstrakt pieprzu czarnego Uwagi Suplement diety [...]

po pierwsze to stanowczo obniż białko, tak do 160-170g. po drugie dlaczego tylko 138g mięsa dziennie?? nie lubisz, czy o co chodzi? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-16 18:49:30

[...] troche odpoczac? Zatem rozumiem, ze proponujesz nie zwiekszac juz od piatku ciezaru, tylko od wtorku, bo przeciez w piatek mam taki sam plan treningowy jaki mialem we wtorek i jaki mnie czeka w kolejny wtorek.Wiem,ze to plan 8 tyg.,ale jesli uda mi sie wycisnac 160 troche predzej, to tym lepiej...:) Pomoz mi rozwiac moje watpliwosci! Pozdrawiam!