160

[...] 98 Wzrost: 186 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: nie mierzyłem Staż na siłowni: 7 Ilość spożywanego białka: 160 Ilość spożywanych węglowodanów: 30 Ilość spożywanych tłuszczów: 160g Opis przebytych cykli sterydowych: 1 Trening: ckd Cel cyklu: pozbycie tłuszczu na amen [...]

[...] z tym, że interwały przechodzą w Cardio ok. 40 min. Waga 72 kilo Cel: dobra muskulatura brzuca, zwiększenie obwodów waga może skoczyć o 1-2kg. Suplementy: BCAA+Glutamina, No-Xplode, monohydrat kreatyny. Spożywane wart.odżywcze: Białko 160-190g Węglowodany - max 250g Tłuszcze - do 70g. Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-10-26 19:14:17

[...] budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 200 PYTANIE: 8 miesięcy do zawodów, finansowo tak sobie wiec bez GH, insy i innych fajerwerków. Wymyslilem cos takiego: 1-12 [...]

[...] sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: 22 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko chudne ale nie z tluszczu Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 140

[...] dla osób dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia. Składniki aktywne Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 20tab SKŁADNIKI CalciumVit C Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wapń 600 mg 75% Witamina C 160 mg 200% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CalciumVit_C-opis37859.html

[...] wskazowki i rady gdzie zrobilam jakies błędy w jadłospisie:) Z góry dziękuje i pozdrawiam!!! uzyskane dane--- kalorie 2292 bialko 160 2g na kilogram masy ciala tluszcze 80 1g na kilogram masy ciala weglowo 233 2,9g na kilogram masy ciala bialko weglowod tluszcze I [...]

[...] Split 4x Cel cyklu: Masa ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Ponad rok Poziom BF%: 17? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Lysienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 140

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę włosów na ciele przybyło ale jest OK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 180 PYTANIE: Udało mi się dostac 3 ampułki glutanionu ( 1 ampułka po rozrobieniu z rozpuszczalnikiem - 4cm - 600mg). Pytanie jak rozłożyc [...]

[...] grubszej kości :) Stan zdrowia : REWELACJA Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : ?? Wyciskanie leżąc (MAX) : 150-160 Martwy ciąg (MAX) : 220 Przysiad (MAX) : no kiedyś było 200 teraz jest 180 i jeszcze jedno kiedyś brałem prolo w trn sposób: pierwsze 6mlco 4dni po 1ml nastepne [...]

[...] w tygodniu Cel cyklu: Masa+sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: z pol roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 135x2 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120

[...] 100 V Makaron czterojajeczny 100 Ser twarogowy tłusty 100 Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu 100 VI Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 80 Tuńczyk w wodzie 100 Oliwa z oliwek 10 Ilość produktów Tłuszcze Węglowodany Kcal. 2 160 173,04 74,76 611,29 3752

[...] 125g ryzu bialego=kcal:430 b:8,375 w:98,625 tl:0,875 200g piersi z kurczaka b.skory,gotowany=kcal:200 b:43 w:2,6 tl:0 50g carbo=kcal:185,95 w:46,5 125g sera bialego=kcal:160 b:25 w:3,5 tl: 5,125 130g tunczyka=kcal:245,7 b:35,1 tł;11,7 Suma: Kcal: 2400,65 Białko: 177,723 Węglowodany: 310,485 Tłuszcze: 68,13 10:35 2x grachamka 2x [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 PYTANIE: prosze o rozpisanie odbloku juz od 2 tygodni na wysoka prolaktyne biore dostinex 25mg pol tabletki co 7 dni oraz na estro symex pol tabletki [...]

[...] brak 8.TRENING: split 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : 190 przysiad : 160

[...] 30g - 180 kcal Suma: 516 kcal II 10:00 Tuńczyk w puszce/ podudzie z kurczaka 100g - 190 kcal Pomidor - 15 kcal Ogórek - 14 kcal Suma: 220 kcal III 13:00 Udo kurczaka 100g - 160 kcal Marchew gotowana kawałki 3szt - 60 kcal Suma: 187 kcal IV 16:00 Pierś z kurczaka 100g - 150 kcal Ryż biały 100g - 350 kcal Suma : 500 kcal TRENING V 19:00 Udziec [...]

[...] 29 3) bcaa pure - sfd - z 500g zostało 480-485 - cena sklepowa 59 - u mnie 40 4) białko trec whey pump - 55 w sklepie, u mnie nowe za 43. kreatyna cm3 trec - zostało okolo 160 caps (nie będę liczył żeby nie oświnić capsów palcami) 23 zł. wysyłka uzalezniona będzie od ilosci zakupionych rzeczy, mojego humoru i układu gwiazd, a na powaznie to [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 145 Witam Panowie. Mam prośbę o pomoc w interpretacji wyników badań. Badania zrobiłem ze względu na słabe libido, problemy (może nie jakieś wielkie ale [...]

[...] silniejsza, jednak nie udaje mi sie pozbyc tluszczu, zwlaszcza z okolic brzucha i pupy.. Jestem niska wiec kazdy kilogram jest bardzo widoczny.... Podsumowujac: mam 28 lat, 160 cm wzrostu, obecnie waze jakies 54 kilo a chcialabym zrzucic jeszcze 4. Nie jem miesa [ ale jem ryby, owoce morza, jajka, sery itp..), jestem zdrowa i uwielbiam jesc [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad:200 Witam. Chcialem sie was poradzic. Planuje zarzucic sobie na wakacje cos lzejszego od saa, w celu poprawy definicji , lekkiego ubicia i ewentalnego [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 / obecnie 190 troche spadlo po cyklu. -przysiad: - 145 Po walce z pryszczami jestem spowrotem :D ! Po cyklu z npp + test p, strasznie mnie wysypalo i [...]