160

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, bardziej owłosiony coraz bardziej z wiekiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x6 -martwy ciąg:150 -przysiad:160 PYTANIE: Zblokowany nie świadomie wzięłam sarmy nie miałem pojęcia że one blokuja i się zblokowałem. Teraz aktualnie jestem na hcg planuje odblok. Z libido średnio. Plan [...]

Najlepien napisz w dziale sporty siłowe tam chłopaki Ci podpowiedzą jakie pasy będą dobre. Jak ja bym miał już wybierać to wybrałbym na zatrzask co jednym ruchem go od razu luzujesz. Co do pasków to mam zwykłe trecka do 160 kg ok, nic się z nimi nie dzieje.

Nie ma chętnych ? mogę oddać całość za 160 plus koszt wysyłki , bialko za 90 zł w ostateczności 85 , horse 65-70 zł plus wysyłka

[...] ogolny 9.CEL CYKLU: zezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stabilny 13.STAN ZDROWIA: bdobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : nie mierzylem przysiad : nie mierzylem

160 cm. przytyło jej sie po operacji na wyrostek. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

sa takie sterydy lekarze je przepisuja w wyjatkowych przypadkach mozesz isc do lekarza i sie spytac ale watpie zeby ci je przepisał skoro jestes zdrowa a wzrost 160 nie jest zle urosniesz jeszcze 5cm na pewno ile bys chciała mieć???

Mam jeszcze tylko pytanie: co da lepsze efekty 2,5 kg Hitec Protein 90% za 160 pln, czy 1kg Whey z Ultimate Nutriton za 120 pln? Dzieki za pomoc. Pozdrawiam. emr

Balkan dziala ok. Ja lece tydzien off tydzien on. Zaduze sajdy mam. Serducho mnie napyerdala. 160 mcg u mnie max narazie.

up 160 zł

sprawdzasz ile dziennie spozywasz bialka w posilkach odejmujesz od wartosci 160 g odpowiednia ilosc Pro Long Protien rozrabiasz z woda/mlekiem spisz spokojnie po zaspokojeniu potrzeb dziennych na bialko :)

[...] cykli sterydowych: 0 Trening: 4Xtyg wolne ciezary Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): bd

kurcze chlopie ogarnij się dwie różne diety wklepałeś najpierw że skończyłeś cykl teraz że ile masz brać? sprecyzuj o co chodzi ? wyciskanie 160 drugi raz 90? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 18:40:47

-Mass UP 5kg wedle brakow w diecie -aminomax 6800 (160 kap.) okolotreningowo jak juz masz -HI-TEC Vitamin A-Z (120 kap.) np porcje do sniadania -Mono z tauryną (400g) + dextro (500g) od Treca DT 5g mono przed/po treningu DNT 5g np rano dextro wywal/sprzedaj -Glutamine z Olipmu (30 kap.) 30 tab? zjedz obojetnie.. podziel np na 3 porcje i nie [...]

ale o jakich dawkach mowimy ? bo chyba nie o 160+mg ? poczatkowo 40 , po jakims czasie 80mg

Ile za białko i glutamine + wysyłka? jak coś to rrx123gmail.com

na starcie policz swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html nie potrzeba Ci aż tyle białka-zmniejsz jego ilość do 160-200g zwykły ryż biały zastap źródłami bogatszymi w witaminy i minerały jak np.kasza gryczana,ziemniaki,ryż brązowy,ryż parboiled zwiększ również ilość warzyw w diecie ;-) Zmieniony [...]

Sory za spam ale ja tak samo za max 120 moge go miec a nie 160...bez przesady

[...] !!2 sniadanie Chleb bialy/razowy 100 g(B:6,8 W:51,5 T:1,4 Kcal 249) z serkiem wiejskim(B:1,02 W:0,24 T: 3,71 Kcal 37,9) + Ser/wedlina 50 g(B:13,5g, T:11,4g, W:0,05g, Kcal:160) Obiad Potrawka z ryzem 100/200?? g(potem napisze co dokladniew niej jest na razie daje kalorycznosc samego ryzu)(B:7,6g, T:0,7g, W:78g, kalorie 380) Przedtreningowe [...]

Rzeczywiście białko 113gramów przy wadze 80kg to zdecydowanie za mało daj 160-200 gramów na dobę.

Również podbił troche białko żeby było przynajmniej 150-160 gram