160

[...] dostac. Fake tez dziala dobrze, ale co ori to ori. Jakie masz wino? Na 6 tygodni potrzebne 120 tabsow biorac 30mg ed. Underowego nawet 40mg bym uderzyl, wtedy na 6 tygodni 160 tabsow by pasowalo miec. Aha, hcg na koniec ja bym dal, obeszloby sie bez, ale wolniej wrocisz do siebie wowczas. Clom wiadomo, obowiazkowo. Jak sie uprzesz to bolda [...]

Masa miesniowa a sila to dwie rózne rzeczy kture nie maja ze soba nic wspulnego mam kumpla ktury ma niecale 160 cm wzrosu wazy ok 58 kg a na klatke wycisnie 115kg.Dlateko te dwie rzeczy nie maja ze soba nic wspulnego!!Pozdrawiam.

[...] 4 posiłki do tabeli takie najczęściej spożywane prze zemnie i ich ilośc napewno nie dokładną ale w jakimś stopniu zaokrągloną. I wyszło mi że Białka dostarczam 126 g na 160 g 79% Tłuszcze 110 na 104 106% Węglowodany 388 na 307 126% Wartości energetyczne 3057 na 2804 109% Wartości na kg ciała 1,6 1,4 4,8 38,2 tylko tego na pewno jest więcej [...]

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 160 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg silownia czasami dodatkowo Mel B Odżywianie : aktualnie dieta wczesniej wszystko szlo w ruch [...]

Hej, zaczynajac od tego ze chcem schudnac i wyrzezbic sie... siegnelam po clen jak wieszkosc kobiet spadla mi waga ale nadal przy 160 -60kg waze :/ Przepraszam, ale nie rozumiem, jak WIĘKSZOŚĆ kobiet??? Masz na myśli Clenbuterol? ja się chyba starzeję... :/

[...] jadło, odpoczynek od treningow, masc .. hm przeciwbolowa jak juz ( ja uzywam fastum ), ale przede wszystkim lekarz nie lekcewaz tego. Tutaj nie chodzi o szkodliwosc nadmiaru bialka bo 160-180g to nie jakies kolosalne, w takim wypadku i tak przyjmujesz 2g/kg masy, tyle ze za duzo bialka moze powodowac problemy z przybieraniem na masie

[...] wysycone kreatyną, ale w odróżnieniu od grupy przyjmującej 10g dziennie po 8 tygodniach nie stwierdzono retencji wody..." "Mięsień może maksymalnie zawierać 150-160 mmol kreatyny na kilogram (przeciętnie jest jest 125 mmol/kg) co sprawia, że suplementacja ponad zalecane ilości staje się zwyczajnym marnotrawstwem czasu i [...]

[...] musisz duzo dowalic ciezaru zeby doszla. Ja jak zakladalem nowa koszulke to musialem dolozyc +40kg do tego co wyciskalem normalnie a i tak nie opuscilem do konca. Sproboj 160, 170 a nawet 180. Za drugim czy trzecim razem powinno byc juz duzo lepiej. Mozesz tez bardziej naciagnac rekawki, powinno lepiej schodzic w dol ale bedzie troche mniejszy [...]

[...] zapotrzebowanie na 2500 kalorii. Mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. Zgodnie z zaleceniami z postów podwieszonych wyszło mi coś takiego 160 gram białka 80 gram tłuszczu 285 gram węglowodanów Wszystko dobrze policzyłem? Trening zaczynam w przyszłym tygodniu jest to 5x5 z podstawowymi bojami. Całą dietę chcę [...]

[...] jest niezdrowy, to wg. najnowszych badań nie do końca tak wygląda. Po tym bardzo ładnie pozmieniało mi lipidogram mimo też "słabej genetyki do lipodogramu". Cholesterol koło 160, HDL 50 z hakiem, LDL poniżej 90, trójglicerydy niecałe 70). Wiem, że może dupy nie urywa, znam osoby, które żarły nieczysto i nic nie trenują a miały podobne wyniki ale [...]

[...] jest niezdrowy, to wg. najnowszych badań nie do końca tak wygląda. Po tym bardzo ładnie pozmieniało mi lipidogram mimo też "słabej genetyki do lipodogramu". Cholesterol koło 160, HDL 50 z hakiem, LDL poniżej 90, trójglicerydy niecałe 70). Wiem, że może dupy nie urywa, znam osoby, które żarły nieczysto i nic nie trenują a miały podobne wyniki ale [...]

"ponad 400 kg a waży chyba sporo poniżej 100 kg" Waży 160 i niski też nie jest.

U mnie również 160 Alphy leciało i ok

[...] Mariusz Tomczyk w kategorii wagowej 59 kg z wynikiem 160 kg Ryszard Rogala w kategorii wagowej 107 kg z wynikiem 196 kg [...]

[...] trzecie podejście do ciężaru 141 kg było nie udane. Brązowy medal w kategorii do 59 kg wywalczył Mariusz Tomczyk/Start Wrocław zaliczając tylko pierwsze podejście do ciężaru 160 kg. Dwa następne podejścia zawodnika do 162 i 164 kg sędziowie nie zaliczają naszemu reprezentantowi. Pięknie walczył Grzegorz Lanzer/Start Koszalin w kategorii wagowej [...]

moim zdaniem kelton jest lepszy kwestia czy chcesz dołożyc tyle kasy, ja swego czasu robiłem serie na 160-170kg a maxy na ponad 200 i mi to robiło różnicę jak będziesz wyciskał powiedzmy 100-120kg a większe cięzary tylko okazjonalnie to marbo też da radę. Zresztą wiele osób chwali tutaj marbo więc znaczy, że jest dobry towar

To w jakich granicach uderzen powinno byc tetno aby wszystko dobrze sie spalało? Do 160?

[...] chleb od kiedy nie jem nie mam takich problemow.\ jak odstawilas tabletki to latwiej schudnac bo jak sie bierze anty to ode wode zatrzymuja. a jakiego masz tluszczu? ja mam 160 g bialka 120 gram tlusczu i 30 wegli.. i jem sam zdrowy tluszcz wiec jedz zdrowy tluszz: orzechy wloskie oliwa z oliwek migdały w makreli tez jest wypij sobie meliske jak [...]

Fajny temat moze ktos bedzie go rozwijal bo tez mysle o takiej pracy... a mam pytanie jesli dostalem 2 lata w zawieszeniu na 5 to czy po 5 latach bede mogl zrobic ta licencje?

mozliwe ale i tak niejestem zadowolony...powinnoo isc w gore a tu trzeba regeneracje zrobic.po 1,5roku mozliwe ze doby wynik. nieporownywałem tego z ziomami w moim wieku takze niewiem.kolega cwiczy 2 lata i wysika 160 ale on ma 22lata a ja 18 w styczniu