160

Co myślicie o takim cyklu: Propek 1-10 100mg e2d metka 1-5 e0d 15mg/20mg/25mg/30mg/20mg wino 6-10 hmm , i jak byście ustawili dawkowanie?? staż 5 lat z przerwami , 90kg waga , ekto(zbity),wycisk:160,witka43,wzrost 183, dietka 2,5/4/1 bwt + zma(apteczne)+ka oczywiscie cale wsparcie do saa przygotowane również. ps. Pierwszy cykl!

Witam ;) mam 15 lat (tak tak wiem ..) waze 55 kg i mam 160 cm wzrostu :) chcialabym sie pozbyc zbednego tluszczu z ud i z brzucha :/ cwicze regularnie na brzuch ( pol brzuszki, brzuszki, odwrocone i te z sieganiem do kostek ) cwicze rozniez na tylek i uda (przysiady czasem krzeselko) plus mam 2 treningi cardio w tyg tzn zumba i silownia (bieznia) [...]

Miło mi poinformować, że w tym miesiącu nasza forumowiczka northwestpassage otrzymuje nagrodę od forum sfd w postaci bonu na kwotę 160 zł na zakupy w sklepie sfd produktów z marek produkowanych przez SFD: SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w przyszłym tygodniu w pw od admina forum. Bardzo pomogłaś w rozwoju tematu z [...]

Witam. poprzednio brałem. 1-8 epi 30/40/50/50/50/50/50/50 prop 100/200/100/200/100/200/100/200/100 9-12 hcg1000e2d clen 2on 1off 160 planuje kolejny cykl. i mysle nad 40halo i 40oxy lub tren mix/ace z m-drolem albo h-drol nie wiem ile tescia i jakiego dac dupa juz mi nawala bo caly czas ostatnio opropa dawalem treningi 3x w tyg + 20min cardio. [...]

[...] , 150 zł ( ładowarka papiery sluchawki w zestawie ) i .. ławeczka z mozliowscią regulacji (3 stopnie ) + mozliwosc cwiczenia nog i dodatkowe poręcze do cwiczenia miesni klatki(jakies takie dodatkowe montowane do ławki ) piesiowej . 160 zł :) , zainteresowani prosze pisac na > [email protected] Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2010-08-18 12:21:25

Witam bardzo boli mnie mój wzrost choć mierzę 180cm lecz większość ludzi z gimnazjum jest ode mnie wyższa mam 15 lat (rocznikowo 16) moi rodzice są niscy ojciec ma 175 matka 160 lecz moi (pra)dziadkowie byli bardzo wysocy około 190. Czy jeszcze urosnę? Chodzi mi o takie 5 lub 3 cm...

siemka wszystkim!!mam pytanie .od dwóch tygodni ćwiczę i biorę hmb jednego kapsla po treningu .byłem na badaniach krwi.ciśnienie ogólnie w normie 140-90 ; 130:85.cholesterol 219 ; glukoza 82 ; triglycerides 267---> powyzej normy doktor powiedziała ze to jakis cholesterol podwyższony i diete bez tłuszczów zwierzęcych nasyconych trzeba.chciałem [...]

[...] Maksymalnie dam rady na nim ćwiczyć 6 minut. Chcę poprawić wydolność więc w jaki sposób mam to zrobić. Dodam, że nie chcę redukcji tkanki tłuszczowej. Ważę 54 kg przy 160 cm wzrostu i jestem bardzo szczupłą osobą, dlatego chcę się skupić przede wszystkim na treningu siłowym, jednak zależy mi również na poprawieniu wydolności. Jak to [...]

[...] kg. Teraz postanowiłem zwiększyć w diecie zawartość białka ww i tłuszczy. Wyszło mi tak: Węglowodany - ok. 610 g Białko ok. 210g i Tłuszcze (oliwa itp) ok. 175g Ogółem KCAL ok. 4412. Czy to nie za dużo? na pewnym portalu wyszło mi żeby przytyć muszę mieć 4266,58 Kcal, ww-586 białko-160 tłuszcze-142 a w diecie mam trochę więcej. Proszę o pomoc.

[...] uwagi do odżywania po za uzupełnieniem magnezu. Przy moim wzroście nie chce zwiększyć masy tylko wyrzeźbić ciało i teraz gdy trenuje.. nie żeby mojemu organizmowi brakowało w organizmie czegos do rozwoju mięśni wiec planuje zakupić białko ostrowia i zażywać jakieś 160 g dziennie. Boje się kreatyny żeby nie przytyć samo białko wystarczy?

Nazwa Forum L. Wyśw. L. Nowych L. Odp Ocena Doping 24376 160 1680 89 Nasze zdjęcia 23457 27 739 104 Odżywki, Suplementy 22106 178 1957 94 Trening 13687 165 881 44 Odżywianie 10670 90 1488 54 Biorąc pod uwagę że dieta to ponad połowa sukcesu trochę dziwna ta popularność działów. Większość [...]

Jak w temacie. Ławka Domyos BM 160 Gryf prosty 180cm i obciążenie żeliwne firmowe. 2x10, 4x5, 8x2,5 i 4x1 (Razem 64kg) Chętnie odbiór osobisty na Śląsku lub w ten weekend mogę to przytargać do Wrocka. Cena: Komplet 400zł, luzem: ławka - 180, sztanga z kółkami 220 GG 4553560

Jedna rzecz zawsze mnie irytowała - czy nasi najlepsi "siłacze" jechali na śordkach dopingujących, a ostatnio jak przeczytałem o pudzianie że w wieku 16 lat na klate pojechał 160 kg byłem w szoku . co wy o tym myslicie??? konfiac

Siema, wyliczyłem sobie dzisiaj moje zapotrzebowanie kcal z nadwyżką i wyszło mi ok.4000kcal :) -580g węgla -160 białka -111g tłuszczu Chciałbym żeby ktoś z doświadczeniem spojrzał na to i powiedział mi czy mam chociaż dobrze wyliczone podstawy? Tłuszcz wziął się z tego ponieważ założyłem że 25% zapotrzebowania będzie on stanowił.Za chwilkę biorę [...]

temat skierowany do bajkerow. mam taki problem, nie wiem jaka korbe wybrac, czym sie roznia i w ogole. w gre wchodzi sprzet z cena max 160-170zl na kwadrat. moze byc z jedna tarcza (32/38z). co mi polecacie. zastanawiam sie nad five d w mkBike jest za 130 zl a firex za 170. czym sie roznia? czy rozstaw srob jest taki sam i czy blaty z fived beda [...]

otórz waże obecnie ok 100 kg może ciut więcej i dużo cykli za sobą. wyciskam w tej chwili ok 150-160 kg i cel do wiosny 200kg i najlepeij przy mniejszej wadze tz ok 95 kg jeśli ktos ma pomysla jak to od strony farmakologicznej poprowadzić to słucham. (a te 200 to zakładam że z jakąś koszulką obecnie nie używam)

witam zakładam temat w imieniu kolegi. jego staz treningowy to 7 lat z przerwami. wyniki to mniej wiecej 120 klata ponad 160 martwy ciag wymiary 173 cm 76 kg biceps 38-39 klata 110 niski bf tak to wyglada mniej wiecej, 10 decki 250 i 10 sustanonu 250 nolva na odblokowanie pytanie jest takie czy ma walic po prostu kazdy strzal raz w tyg po 1 [...]

siemka wszystkim.mam problem z nabieraniem wagi.jem dośc bardzo dużo i rozkładam to na 4-6 posiłków dziennie(zależy).jak sobie liczyłem wychodzi mi 2980 kalorii i z tego 160 g białka na dobe.cwicze od 6 miesiecy na siłce i własnie od tego czasu przytyłem tylko 5 kg.mam 181,5 cm wzrostu i waże 66,5 kg.wiem ze mało.poradźcie co warto byłoby jeśc [...]

witam serdecznie na jakich przyrządach powinnam ćwiczyć, aby schudnąć z ud, bioder i brzucha oraz mieć jędrniejszą pupe??? mam 160 wzrostu, wage 56 kg, według wskaźnika mam prawidłową wagę, jednak jak sie na mnie patrzy to nikt by nie powiedział, że tyle waże, bo wygląda na więcej. dlatego chce isc na siłownie, aby troche poćwiczyć, jednak na tą [...]

[...] : - "LIVING AIKIDO" Bruce Klickstein pod patronatem Mistrza Morihiro Saito , Wydawnictwo NORTH ATLANTIC BOOKS, BERKELEY, CALIFORNIA; oryginał w języku angielskim, stron 160, stan bardzo dobry - "AIKIDO" Rolf Brand , Wydawnictwo BUDO BIBLIOTHEK-FALKEN VERLAG; oryginał w języku niemieckim, stron 280, stan bardzo dobry Zainteresowane osoby [...]