160

Ćwiczysz "już" około pół roku, a bierzesz więcej chemi niż niejeden emeryt z przepalonym płucem. Strzelam, że jesteś ekto, osobiście zrobiłbym to tak : białko ~160-170 gram, tłuszcze ~120-140 gram, węgle ~350-400 gram. Wywal cały ten syf chemiczny, kup se warzywa, ryby (łosoś, makrela) do tego orzechy i zdrowe oleje. Urozmaicaj sobie posiłki, bo [...]

[...] 40 g ww: 92 g tł: 28 g + Bułka pełnoziarnista g 310 kcal b: 10 g ww: 45 g tł: 10 g + Bułka pełnoziarnista g 310 kcal b: 10 g ww: 45 g tł: 10 g + Ser Mozzarella lekka g 160 kcal b: 20 g ww: 2 g tł: 8 g Suma dobowa 4 422 KCAL 166 g BIAŁKO 378 g WĘGLOWODANY 250 g TŁUSZCZE Dojdzie do tego od piatku odzywka bialkowa z linku. Zmieniony przez - [...]

[...] z 20 powtózeniami dadza Ci wzrost i za*****ta wytrzymalosc miesnowa i "psychiczna" - zrobienie serii do upadku miesniowego w okolicach 20 powtózeniach z 140-160 na plecach jest czystym odlotem . . . (czasami robilo sie glupoty dla jaj), ale z pewnoscia obnizy eksplozywnosc i nawet moze obnizyc maksymalny przysiad. Z kolei wieksza [...]

[...] za długi dystans dla mnie. Natomiast nie znoszę długich serii wyciskania; tak mnie boli klata i łapy że mam dość i przerywam; mam kolegę (na forum Bigiel), który uprawia dziwną konkurencję - wyciskanie sztangi w leżeniu na ilość z obciążeniem równym 50% masy ciała. W jego przypadku jest to 42,5 kg; robi 160 powtórzeń ! kto się z nim zmierzy ?

Kwestia tego czego oczekuje się od słuchawek ;-) Ja mam Phillipsa chyba SHB4000 kupione chyba 2 lata temu za 160 zł i jak na tą cenę to są w porządku ;-)

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15tyg na enanie+metka+winko 11. POZIOM BF%:z 20 :/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia(chyba geny) :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:220 -przysiad:140

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pare tygodni 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudne 13.STAN ZDROWIA: ekstra 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE niezłe hehe 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag : nie robie przysiad : nie robie PYTANIE:

nie ma geranium, ale jest mocniejsze od geranium stanowczo. tak, ta za 160

Najlepiej to kup 5 mg i bierz dziennie gdzies tak z 20-25 mg ;) Cos drogo masz te winko;D Ja mam za: Winstrol IP 100tab/5mg 160 pln Winstrol ZAMBON 100tab/2mg 130 pln

moze problem tkwi w diecie?? jestes chyba na low carb , ja teraz jestem na clenie z alphy tez mioj pierwszy raz aktualnie jestemn na 2gim tygodniu bez, przez pierwsze 2 tyg byłem na 2700 diecie i leciał mi z pasa ostro dawki do 160 Zmieniony przez - micmil w dniu 2014-02-10 08:50:27

Dla poczatkujacej kobiety takie zestawy są ok bo i tak nie bedzie dużo dźwigać a są one stosunkowo tanie ( bitumiczne 160 zł) mozna brać jednak jak ktos ma więcej kasy to oczywiscie lepiej byłoby kupić zestaw hantli regulowanych osobno i osobno gryf a do tego nie obciążenei bitumiczne a zeliwne . Żeliwne jest dwa razy droższe ale znacznie lepsze [...]

dokładnie za 3 kg około 160 zł

Ja przeszedłem z ari na symex i biorąc jedna tabletke symexu dziennie (orginal apteka)gdzie na ari miałem estro w granicach 30 , wybiło mi estrogen do 160 w przeciągu 5 dni. Wysyfilo mi twarz niesamowicie i czulem strasznie . Podejrzewam ze ari gdy straciło się z krwiobiegu to puściło cały estrogen a symex nie dawał sobie z nim rady i dlatego tak [...]

-Rozstaw 110 cm (na sztangę od 180 cm) -Podstawa 110 cm na 70 -Poziomy stojaków 93 cm-160 cm (7 poziomów)

w czterech 160 matizem

ta a tak na serio to przymierzam sie do 160 metki albo propek co byscie polecili

po winku mam 160

ciekawe są wasze opinie, ze po czymś skacze cisnienie. Ciśnienie to bardzo powazna sprawa, bo ja np nie biore zadnych koksów ani nawet supli i mam ciśnienie 160/90. Jak macie wysoki to radze wam iśc do lekarza żeby wam dał skierowanie na badania od czego ona tak rosnie. Jeśli oczywiście minie troche czasu od koksów kileer

a było tego troche 160 kg w sumie poszło, ale z mostkiem, oficjalny rekord zanotowany na zawodach to 145 kg. Pzdr.

[...] jest to ze zaden z nich nie posiada aakg itp rzeczy, czyli zero pompy. Slyszalem duzo pochlebnych opinii o GM a mozna go juz dostac naprawde tanio -> 110zl< Clout za to juz klasyka chyba, ponoc tez swietnie sie sprawdza w sportach ogolnorozwojowych, no i nie wiem... byc moze bede sciagla to ze stanow, lepiej za 80zl GM czy za 160 2xClout?