100 m trening

[...] B:27,T:38,W:104 Posiłek 5 białko banan B:20,T:0,W:40 Posiłek 6 Jaja kurze całe 2 Chleb zwykły Margaryna "Bona" Majonez domowy B:16,T:60,W:23 SUMA: B:122(100% dziennego zapotrz), T:153(106%), :W:403(108%) przy założeniach: B:1,4g na 1 kg masy ciała T:2,1g W:5,6g Trening: 3xsiłownia/tydz po 40 minut 3xkoszykówka/tydz Co [...]

No siema, ile potrzeba clomidu i hcg do 6 tyg cyklu na propie 100mg e2d? O ile clom kazdy podaje podobne ilosci to co do hcg jedni pisza ze 5 kola drudzy 2 kola a jeszcze inni ze wogole nie trzeba . Nie chodzi o to ze chce zydzic na hcg no ale wolalbym znac wasze opinie i nie zmarnowac. WIEK: 23 2. WAGA: 99 3. WZROST: [...]

[...] jakiegoś specjalnie aktywnego życia.Jedynie trening siłowy 3-4 x w tyg.Na początku obcinałem po +/-150 kalorii,teraz od 3 tygodni obcinam jedynie po +/- 70.Trzymam żarcie w 100 % czysto od wielu miesięcy.Obcinam na razie tylko z węglowodanów, ale mam 0 uczucia głodu a nawet jem raczej na siłę ( ale może to dlatego, że od wielu miesięcy [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: trochę ponad 20 12. [...]

[...] Michail (bodajze) mowil ze szybszy marsz u zdrowego czlowieka powinien powodowac wzrost tempa do odpowiedniego przy aerobach ale jak ja mierzylem (dobrze to robilem na 100% na rowerze to musialem sie niezle napocic zeby to tempo wyrobic (droga byla zroznicowana raz pod gorke raz z gorki ale w tym 2 przypadku to chamowalem jak zbyt szybko [...]

[...] , więcej sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------- 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 80 -przysiad: 80

[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:180 -przysiad:155 1-6meta 30mg 1-14 deca 400 week 1-15 mix 600 week jest w trakcie 4tyg most 5tyg 250e5d enan 1-15 enan 500 week 1-6 meta 6-15npp 100-150 e2d Ja sie nieznam,to niewiem jak to wyglada podobno srodki ma takie i cos kolo tych ilosci.

[...] postów i publikacji jestem bardziej zakręcony niż gdy nic nie wiedziałem. wiek: 27 wzrost: 193 waga: 83 cel: chcę być wagowo proporcjonalny do wzrostu czyli 95-100 kg ( i zajefajnie wyglądać ) Od roku na siłowni. Rzuciłem pracę, dziewczynę sprzedałem auto. Przeznaczyłem cały przyszły rok tylko na pracę nad sobą. Podczas którego [...]

Witam! Mam na imie Agnieszka,27 lat,165 cm i az 100 kg wagi.W ciagu ostatnich 3 lat odchudzalam sie dieta 1000 kcal(wiem ,ze za malo kcal :().Niestety nie raz mialam jojo,zapewne wskutek zbyt małej ilosci kalorii.W lipcu 05 wazylam juz 81 kg,ale oczywiscie jojo...i d..a:(. Teraz mam problem,bo zastanwiam sie ile kalorii powinnam spozywac [...]

[...] ekg wczoraj i serce mam ok.......... chciałbym omkę - 10 strzałów użyć na 1 cykl, co wy na to? Tylko trochę się boję i nie wiem co mam poczynić :DD 1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 76 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2,5r 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa (tesc,deka,meta) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta [...]

[...] NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pół roku temu koniec cyklu z nandrolone phenylpropionate od BD 2 flakony 100mg/ml itestosterone enanthate 1 flakon 250mg/ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] wedzona / koltety mielone / kasza 17:00 TRENING 18:00 odzywka białkowa (ok.25 gram białka) 18:30 pierś / ryz z mlekiem / jajecznica z 4-5 jaj / makaron z mlekiem / 21:30 100 gram twarogu + tran w kapsulkach (zamiast oliwy) co o tym sądzicie ? ilosci gram białka , wegli , tłuszczow nie wyliczałem myśle ze około 200 gram bialka sie tu znajdzie

[...] UDO: 58 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA Uzupełniana gajnerem w dzień i bialkiem na noc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, 100 meta, 100meta 10 strzałów tesc 8.TRENING: 3 razy w tyg masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mcy 11.POZIOM BF% nie potrafie zmierzyc ale [...]

[...] doszedlem do wniosku, ze trzeba cos ze soba zrobic. Mam 187 cm wzrostu i waze okolo 80 kilo. Mam dosc nietypowa, szczupla budowe, w klacie poki co 96 cm, a w okolicach tylka 100, wiec doszedlem do wniosku, ze pomoglby trening gornych partii miesniowych - klata etc. Co Wy na to? Zaznaczam, ze mam powazne klopoty by znalezc w okolicy silownie, [...]

[...] do tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry (cukrzyca) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie Pytanie czy takie rozplanowanie cyklu może być: 1-12 tyg prop 100 mg - 150 mg e2d 6-13 tyg wino 3 x 10 mg eod i jak do tego wkąponować odblok z HCG cloma i nolvy? Czy w czasie cyklu można dołączyć Clena, a jeżeli tak to jak najlepiej. [...]

[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2286 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Mam recepty na kilka opakowań Novothyral 100+20mcg. 8 tygodni 3 dni 25mcg, 3 dni 50mcg i do końca 75mcg bedzie ok? Jak wykupie novo to wrzuce jeszcze do oceny TSH T3 i T4 + resztę wyników przed rozpoczęciem. [...]

[...] 120 -martwy ciąg 230 -przysiad: 200 1-4 dianabol 30mg ed 1-4 t. Cypionate 250 mg 4ed 4-20 t. Cypionate 250 mg 3ed 12-16 dianabol+yohambina 30mg ed 20-26 t. Propionate 100 mg 2ed 6-5.000 hcg 12-5.000 hcg 18-5.000 hcg Profilaktyka: -symex, tamoxifen, Tcm, bcaa, biostymina, czosnek, acard, kompleks wit.-min., sylimarol, hepatil, różeniec [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Na wrzesień planuje coś takiego: 1-2 aga 50mg ed 1-9 prolo 200e3d 9-13 prop 100 e2d 9-13 wino 20mg ed Jak z odblokiem i czy ogólnie jest ok...? Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2010-07-16 12:26:21

[...] z kolega hantlami na rozne partie ale chce teraz tak konkretnie sie wycwiczyc. znalazlem taka apke na tel i ma ona 6 tygodniowy program po ktorym powinienem robic: okolo 100 pompek, 200 brzuszkow, 200 przysiadow i ok 40 podciagniec, poziom zaawansowania cwiczen ustalam sam, bo podaje ile powtorzen wykonuje optymalnie i teraz tak: cwiczy sie w [...]