Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1626
rossi piszesz :
Dnos - Ja już żadnych kasz, ciemnych ryżów nie tykam na ładowaniu
Teraz będzie ryż biały, chleb biały, paluszki, ziemniaki i może troszkę owsianych, bo lubię
Białko będę pił tylko z proszku, bo mięso za ciężko wchodzi.
O co chodzi ja myślałem że to są najlepsze źródła weglowodanów... a Ty z jakimiś paluszkami wyjezdzasz? i białym chlebem?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pepep - pisałem w kwestii ładowanie węglowodonami i systemu CKD
W momencie kiedy masz zjeść bardzo dużo węglowodanów, ciężko jest to osiągnąć w bardzo sycących i zapychających kaszach/ryżach.
Oczywiście jednak są to najlepsze źródła węgli
Marta - Praca maturalna już prawie skończona, w środę oddaję bibliografię. Ale ustną maturą i tak najmniej się martwię
Mógłbym wszystko poza biologią zdać na 30% nawet w zasadzie. Jak będzie, zobaczymy.
A jak Tobie idzie?
A jak będę w pomorskim, to nie omieszkam do Ciebie nie zajrzeć
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Makro cykl: I
Trening: "10" B
Trening nr: 2
1. SKOKI DOSIĘŻNE1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC30kg:
3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 23kg 4. MARTWY CIĄG :55kg 5. POMPKI NA PORĘCZACH:10/8/8 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM:10/10/10 7. PRZYSIAD PRZEDNI:42kg
Kiepsko się czuję. Powera na treningach nie ma już od czasu aż obniżyłem kcal. Ciężko się ćwiczyło, 10 powórzeń na drążku niedawno wydawało się dużo lżejsze.
Co do redukcji mojej, to trochę tłuszczu zleciało, ale rewelacji nie widzę. Liczyłem że odsłonie mięśnie brzucha, a fet z przodu praktycznie się nie ruszył.
Ale jak się w dzieciństwie było otyłym, to komórki tłuszczowe zostaną
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chciałbym, tylko de facto zacząłem trening od nowa
Wcelowałem się tylko w ciężary, kiedy byłem na kilka tygodni przed skończeniem Wodyna, więc chyba bez sensu jakoś to zapisywać
Szacuny
0
Napisanych postów
281
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2986
Rossi mi tak średnio z ta maturka idzie-wiesz ostatni czas pozstawił ładne piętno na psychice ,aczkolwiek staram się jak mogę ;)
Z polskiego tez na szczescie już gotowa praca. Kurcze sama matura jakoś mnie ie przeraza,ale chyba bardziej boje się tego ,ze wynik mnie nie zadowoli i ze w koncu wyjdzie jak te moje cuda ostatniego czasu zadzialaly. No,ale przeciez wszystko zawsze mozna poprawić ;) Oczywiscie będe śledzić co tam u Ciebie i juz sama powoli obmyslam plan powrotu ,mysle ,ze w maju dalabym rade cos pokombinowac.
I z tymi odwiedzinami mówię jak najbardziej serio i trzymam za słowo ;p ;)
Mija 4 tydzień redukcji. Mięśni trochę poszło, głównie z klatki piersiowej. Ciesze się jednak, bo nie odczuwam znacznego spadku sił
Marta - Dokładnie, nie boimy się matury ale tego, że procenty nas nie zadowolą
Jak mnie będziesz jeszcze pamiętała za jakiś czas, to na pewno zawitam na drugi koniec Polski
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-09 11:46:19