Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

trening a/b na zmianę

Okej;)

Cholera, przeziębiłem się. Mam nadzieję, że mi przejdzie do jutra bo chciałem wykonać trening. Gardło, katar i jeszcze ból głowy - za dużo tego wszystkiego.

Jak w środę będę u neurologa to nie wyobrażam sobie, żeby mi nie powtórzył tomografii głowy. Chyba, że coś innego - jakieś USG tętnic mózgowych?

Nie wiem gdzie szukać przyczyny mojego bólu, ale tak nie da się funkcjonować.
A przeciwbólowe tabletki i tak nie pomagają.

Chciałem dzisiaj pobiegać, albo zrobić jakąś tabate, ale nie mam siły przez to wszystko. Ten sport mi sprawia przyjemność, tylko co z tego, ze ciągle coś mi staje na drodze do rozwoju :/

Tak sobie myśle. Czy skoro trenuję za łóżmy w poniedziałek, środę i piątek, to ewentualna nadwyżka kaloryczna z niedzieli dalej powinna iść do mięśni? Bo de facto, od treningu minęły już 2 dni.




Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-09-20 12:35:45

myślę, że w nd organizm spokojnie będzie się jeszcze regenerował
ale jak jesteś w ten dzień mało aktywny to spokojnie możesz uciąć trochę kcal
i bynajmniej nie potrzebujesz tyle ww co w dt

Normalnie stary szacun dla Ciebie. Pomimo problemów ciągniesz do przodu. Trzymaj tak dalej to na bank coś ugrasz. Pzdr

Sprawdź zatoki i kręgi szyjne. To najczęstsze przyczyny bólów głowy.

W dni nietreningowe węgle jem tylko do śniadania ;)

Dzięki za wsparcie Panowie - będę pisał na bieżąco, jak się ma sprawa ;)

Dieta z dzisiaj:
1. Jajka, kuskus, oliwa z oliwek
2. twaróg, orzechy, oliwa
3. schab, siemię lniane, masło

Wejdzie pewnie jeszcze cycek i twaróg z różnymi dodatkami ;)

A czy jest możliwe, że głowa boli przez zniesienie lordozy szyjnej, które wykazała tomografia?

Dokładnie tak...

Czyli prawdopodobnie zniesienie lordozy nastąpiło podczas dawnego wypadku na drążku... :(

Jedyne co mi teraz przychodzi do głowy, to jakieś zabiegi, masaże, ćwiczenia, może kołnierz?
Nie wiecie jak wygląda sprawa treningu siłowego z takim schorzeniem?
Nie wyobrażam sobie przerwania ćwiczeń:(

Pierwsze co musisz zrobić to wybrać się do Fizjoterapeuty...
Po dokładnym wywiadzie, będzie wiedział co "teraz" możesz, a co nie.
Da się to wyleczyć jak już sam wiesz, masażami i terapią manualną.
Również może być pomocny Kręgarz.